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Edgar Rubio Villegas
Edgar Rubio Villegas, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 403
Experiencia:  Medico General, Medicina Familiar, ETS
99147888
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Edgar Rubio Villegas está en línea ahora

Quisiera saber para bajar de peso cuanto tiempo y que

Pregunta del cliente:

Quisiera saber para bajar de peso cuanto tiempo y que actividades me sirven ...para bajar mas rapido.
Enviada: hace 1 mes.
Categoría: Medicina
Experto:  Edgar Rubio Villegas escribió hace 1 mes.

Hola, Buen dia, soy el Dr. Rubio Edgar, un placer saludarle y bienvenido a Justanswer, en breve lo atenderé gustosamente.

Experto:  Edgar Rubio Villegas escribió hace 1 mes.

Estimada amiga, las actividades físicas cardiovasculares son las mejores actividades para disminuir de peso de forma rápida, ya que generan un gasto calorico importante que quema y degrada toda la grasa corporal de forma simétrica, el tiempo promedio para ver un buen resultado es de 2 a 3 meses, y consta de los siguientes ejercicios, actividades de caminata, maratón, ciclismo, spinning , bailo terapia.

pero estos ejercicios de ir acompañados de dietas saludables, altas en proteinas pollo, pescado, carnes, y bajas en carbohidratos panes, arroz, pastas

Experto:  Edgar Rubio Villegas escribió hace 1 mes.

los ejercicios cardiovasculares deben ser ejercicios que deben duran 45 minutos continuos, y deber realizarse 4 veces por semana

Experto:  Edgar Rubio Villegas escribió hace 1 mes.

Alguna Otra duda estimado paciente? De no tener alguna otra duda Agradeceríamos la Valoración de la atención en la parte superior de esta ventana donde aparecen las 5 estrellas

Cliente: escribió hace 1 mes.
Exelente !! Yo donde me tiento mas es en los dulces..aunque tampoco como demasiado..ya como mas pollo pescado y higado.a veces me canso jeje pero aun me falta bajar 10 kilos.pero troto y camino.bailo.pero a veces derrapo un poquito los fines de semana
Experto:  Edgar Rubio Villegas escribió hace 1 mes.

puedes usar una de las comidas del domingo por ejemplo para comer lo que desees pero los dulces son lo peor para tu dieta

Cliente: escribió hace 1 mes.
Pero donde mas me cuesta es la panza y la cintura
Experto:  Edgar Rubio Villegas escribió hace 1 mes.

Alguna Otra duda estimada paciente? De no tener alguna otra duda Agradeceríamos la Valoración de la atención en la parte superior de esta ventana donde aparecen las 5 estrellas

Edgar Rubio Villegas y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 1 mes.
Muchas graciass!!
Experto:  Edgar Rubio Villegas escribió hace 1 mes.

Cualquier otra duda futura será un gusto atenderle nuevamente.

Puede visitar mi perfil en http://bit.ly/DrRubioEdgar

Le deseo una pronta recuperación.

Un cordial Saludo.

Dr. Rubio Edgar