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Pablo Rodríguez
Pablo Rodríguez, Licenciatura
Categoría: Medicina General
Clientes satisfechos: 15776
Experiencia:  Médico adjunto de Servicio de Urgencias Hospitalarias. Consulta de Medicina Familiar y Comunitaria
59774832
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Pablo Rodríguez está en línea ahora

Quisiera aumentar mi fibra muscular,ya que poseo fisico simplie,que

Pregunta del cliente:

Quisiera aumentar mi fibra muscular,ya que poseo fisico simplie,que puedo tomar para aumentar mi masa muscular,para fortalecer mis musculos?
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Medicina General
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 5 año.
Hola , para aumentar su masa muscular lo que usted debe hacer es tomar una alta ingesta de proteínas e ir al gimnasio para hacer ejercicios anaerobicos (pesas), las proteínas las puede consumir en batidos ya preparados o bien tomando carne sin grasa una hora antes del ejercicio.

Haga una rutina de ese tipo 3-4 veces por semana y verá como va ganando masa muscular, además es adecuado que haga otros ejercicios como la natación o el spinning para "definir" y mejorar su capacidad respiratoria.

Si mi respuesta le ha sido de ayuda, por favor, sea tan amable de aceptarla haciendo click en el botón verde "Aceptar Respuesta".

Reciba un cordial saludo.
Pablo Rodríguez y otros otros especialistas en Medicina General están preparados para ayudarle