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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Medicina General
Clientes satisfechos: 2431
Experiencia:  Más de 26 años de experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

me siento muy cansada ultimamente y a veces deprimidaa y no

Pregunta del cliente

me siento muy cansada ultimamente y a veces deprimidaa y no puedo dormir bien
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina General
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 4 año.
Estimada consultante, entiendo su preocupación.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, básicamente caracterizado por el cansancio, desinterés generalizado por las tareas cotidianas, imposibilidad para disfrutar, vivencia de no encontrar un sentido útil a su vida, tristeza, abatimiento, bajo rendimiento físico, dificultades para cumplir con sus responsabilidades laborales, académicas y/o familiares, deseos de llorar recurrentes e imposibilidad de controlarlos, estado de tensión habitual, dificultades para pensar y abocarse a la resolución de situaciones conflictivas, alteraciones en la conducta del dormir, tales como dificultad para conciliar el sueño, elevado número de despertares, sueños de angustia; trastornos alimentarios tales como inapetencia, dificultades en el proceso digestivo, malestar estomacal, dolores de cabeza, entre otros.

De acuerdo a lo que ud relata, es posible que ud pueda tener alguno de estos síntomas, pero como ud comprenderá, no me es posible hacer un diagnóstico por este medio.

Por lo cual, en primera instancia debo sugerirle que acuda a una consulta con su médico tratante, para que haga una valoración desde el punto de vista físico, descartando por ejemplo disfunciones tiroideas,las cuales pueden estar provocando ese desgano, entre otras.

El médico entonces podrá hacer el diagnóstico oportuno y de acuerdo a él, indicará algún tratamiento farmacológico, si fuese necesario.

Al mismo tiempo, es fundamental que ud revise algunos aspectos de su vida emocional.

Dése un tiempo para pensar en qué es lo que le está sucediendo quizás en el trabajo,estudio, a nivel familia, pareja, en fin, puesto que es posible que estén sucediendo cosas que le está preocupando, angustiando, situaciones o problemas que no ha podido resolver y eso le lleve a ese estado.

Es fundamental que ud pueda darse tiempo para descansar, para hacer alguna actividad física de esparcimiento, como ejercicios de relax, gimnasia, caminatas, en fin. vea si le es posible asistir a un centro a hacer algo de ésto, y hágalo aunque sea dos veces a la semana.

Es posible que en medio del desgano ud no encuentre motivación para hacer actividades, pero ud tiene que darse esa oportunidad y esforzarse por hacerlas.

Trate de cuidar su alimentación, procure que sea equilibrada.

Refuerce su vida social, tratando de reunirse con alguna amiga, salga a dar una vuelta con ella, charlen, tomen un té juntas, visiten un sitio que les agrade.

Progresivamente ud podría evaluar la posibilidad de iniciar una psicoterapia en forma presencial, para ir abordando cada uno de los aspectos de su vida afectiva que estén comprometidos ahora,y determinar qué es lo que desencadenó este malestar e ir viendo progresivamente estrategias específicas a su caso que le permitan superar este momento.

Es muy importante que ud no se deje estar; ha dado un primer paso planteando su preocupación en este sitio para recibir una orientación.

El siguiente paso es acudir entonces al médico para hacer ese chequeo, y poco a poco ir poniendo en marcha algunas de las demás sugerencias que le compartí.

Esfuércese y sea valiente, porque ud es una persona muy joven y tiene mucho por delante.

Espero haber sido clara con ud.
Cualquier duda o comentario, estoy para ayudarle.
Reciba un saludo y mucho ánimo!

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Sitios web de consulta médica: Si tiene una pregunta urgente puede intentar obtener una respuesta de sitios que afirman disponer de distintos especialistas listos para proporcionar respuestas rápidas... Justanswer.com.
JustAnswer.com...ha visto como desde octubre se ha disparado el número de consultas legales de nuestros lectores sobre despidos, desempleo e indemnizaciones por cese.
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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
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  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
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