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Pablo Rodríguez
Pablo Rodríguez, Licenciatura
Categoría: Medicina General
Clientes satisfechos: 15708
Experiencia:  Médico adjunto de Servicio de Urgencias Hospitalarias. Consulta de Medicina Familiar y Comunitaria
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hola me llamo pedro tengo 23 anos y creo que tengo muy flacida

Pregunta del cliente

hola me llamo pedro tengo 23 anos y creo que tengo muy flacida mi cara ademas que empiezo atener muy marcadas mis arrugas y lineas de expresion.quiero saber si esto es normal o algo me esta pasando.agradeszco mucho su ayuda
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina General
Experto:  Dra. Elsa Bejarano escribió hace 4 año.

Saludos, en primer lugar la piel tiene un proceso de regeneracion y va renovando celulas mensualmente, cuando no se tiene una alimentación adecuada no se cuenta con las vitaminas necesarias para esta renovación y esto ocasiona el problema. El colageno que es el elemento que genera que la piel este tersa requiere de proteinas y vitaminas para su formación, si hay carencia de estos elementos el colageno no se forma adecuadamente y disminuye la turgencia de la piel. Respecto a las arrugas y líneas de expresión, si bien es Ud. joven las arrugas tambien se forman por exceso de gesticulación, tal vez movimientos como el parpadeo constante, el sobarse los ojos varias veces, el agarrar la nariz en forma constante generan que se realicen movimientos gesticulares involuntarios que desgastan el colageno de esa zona y se forman las arrugas. Igualmente una alimentacion con poca vitamina A ocasiona piel seca que es mas sensible a la aparición de arrugas.

Esto puede considerarse normal pero le recomiendo algunas cosas:

1) Mejore su dieta, incluya alimentos con vitaminas para la piel , Vitamina A (pepino, zanahoria, lechuga y queso) y vitamina E (trigo, espinaca) , ademas para evitar piel seca debe tomar minimo 2 litros de agua al dia.

2) Utilice una crema humectante con vitamina E para mejorar la elasticidad de la piel y evitar la aparición de arrugas.

3) Evite exposiciones largas al sol, el sol ocasiona alteraciones en el colageno.

4) Trate de identificar y disminuir gesticulaciones que pueda hacer con mucha frecuencia, a veces las hacemos en forma inconciente mientras escribimos en la computadora o relizamos labores manuales, puede usar un espejo para ver si lo hace.

5) Si el problema persistiera debe consultar a un dermatólogo

Espero haberle ayudado

Gracias

Cliente: escribió hace 4 año.


esta bien y que piensa acerca de los ejercicios faciales son buenos o no?

Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 4 año.
Hola, los ejercicios faciales son útiles pues mejoran la musculatura de los maseteros y la musculatura facial, le recomiendo que la realice de forma diaria.

Si la información proporcionada le fue útil, no olvide valorar mi respuesta positivamente y a continuación puede seguir preguntando si lo desea.
Cliente: escribió hace 4 año.


gracias pero me gustaria aprender los ejercicios faciales ,es decir como hacerlos,algunos ejemplos .

Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 4 año.
Claro, aquí tiene un vídeo con ejercicios faciales para evitar el envejecimiento :)

http://www.youtube.com/watch?v=24cpCWyk-6Q

Un saludo y si desea seguir la conversación conmigo por favor sea tan amable de marcar la respuesta como "útil e instructivo", también tiene la opción de "incluir de nuevo en la lista" si prefiere hablar con otro experto.

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