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Pablo Rodríguez
Pablo Rodríguez, Licenciatura
Categoría: Medicina General
Clientes satisfechos: 15774
Experiencia:  Médico adjunto de Servicio de Urgencias Hospitalarias. Consulta de Medicina Familiar y Comunitaria
59774832
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Pablo Rodríguez está en línea ahora

Hace unos dias que estoy refriado (ya casi una semana se podria

Pregunta del cliente:

Hace unos dias que estoy refriado (ya casi una semana se podria decir), congestionado. A lo que se le agrega una molestia en las orejas, (que es una especie de inflamacion en la parte que usa el mismo oido para oxigenarse y desoxigenarse) - con esta ultima ya llevo un mes y por ahora con el resfriado lo unico que he visto es que por lo que veo sigue todo igual. De todos modos hace 3 dias mas menos siento despues de despertarme unos dolores en pecho (mas especificamente en la parte de abajo a mi costado derecho) - una especie de pinchazon. Lo cual en realidad solo aparece luego de no haber comido durante un largo largo tiempo, una vez que estoy despierto y activo en mis cosas desaparece.

Ayer a la noche, estuve haciendo un poco de deporte y tambien algo de pilates, (siempre teniendo en cuenta la inhalacion y exhalacion), no fue ningun problema aunque despues de ello quede bien cansado. Luego de una cena y una buena ducha procedi a acostarme (con estufa prendida y algo de abrigo para ayudarme a sentirme mejor).

Lo que me asusto en realidad mas que nada, es que habia escuchado por un lado que hacer ejercicio estando resfriado no era bueno porque debilita el sistema inmunologico. Pregunto: XXXXX XXXXX hacer un test para ver eso, en que situacion se encuentra? conviene hacerlo ahora, o espero a que se me pase? o cuando es recomendable hacerlo?

A todo esto se combina con que soy nervioso cuando se trata de no saber que es lo que tengo, que es lo que me esta pasando y tiendo a pensar que estoy peor de lo que en realidad puedo estar.

FALTA DE APETITO: XXXXX XXXXX que me ocurre tambien, si bien ahora mientras estoy escribiendo estoy comiendo lentamente dos rodajas de pan con queso crema y jamon (lo que hasta el momento me ha servido para sentirme mejor), en la mayoria de las veces durante el dia no tengo apetito, (SED: eso si, aprovecho y tomo en jugos y agua todo lo que puedo, tampoco sin ahogarme).

Me han recomendado las siguientes cosas (segun los medicos que me han atendido):
- BEBER ABUNDANTE AGUA
- siempre que haya algo de moco (sin sobreesforzar la exhalacion) intentar expulsarlo
- hacer algo de ejercicio (salir a caminar, respirar otros aires)
- NASAL CORT (cada 12 horas)
- hacerme lavajes nasales (en una taza con agua hirviendo, inhalar el vapor, objetivo limpiar con esto mediante las vias respiratorias)
- masticar chicle
-

COMO ME SIENTO AHORA? --> en este preciso momento a ser verdad, mejor!, el solo hecho de a veces ponerme a contar el como me siento me hace sentir mejor. De todos modos hoy a la maniana me sentia pesimo, sin fuerzas y la verdad que con ganas de practicamente no hacer absolutamente nada.

PROBLEMAS PARA RESPIRAR? FALTA DE AIRE? nunca, en ningun momento senti complicaciones.

Entonces, va mi pregunta... que recomendaciones me pueden dar?, quiero sentirme mejor.
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina General
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 4 año.
Hola , respecto a su pregunta acerca de hacer deporte y el sistema inmune le comento que el ejercicio físico estimula el sistema inmunológico, lo que ocurre es que cuando uno está enfermo si hace ejercicio físico puede tener un desvanecimiento y sufrir un traumatismo craneoencefálico por la pérdida de conocimiento, por eso no se recomienda hacer deporte cuando uno está enfermo.

Respecto a las analíticas para ver el estado del estado inmunológico eso es un mito y en una analítica a no ser que haya una inmunodepresión severa (por un sida avanzado o una quimioterapia severa) no podrá ver nada en la analítica que merezca la pena.

Respecto al tratamiento que plantea usted que le han puesto sus médicos para su problema de otorrino me parece muy adecuado.

Además le comento que hay un problema de rasgo ansioso en usted, es fácilmente reconocible y aunque no le genere muchos síntomas que le incapaciten para realizar su vida habitual creo que es importante hablarle más sobre la ansiedad.

La ansiedad es una palabra que describe los sentimientos de preocupación, nerviosismo, miedo, aprensión, intranquilidad o inquietud. Los sentimientos normales de ansiedad suelen servir como un "sistema de alarma", que lo alertan de un peligro. Por ejemplo, imagine que vuelve a su hogar y encuentra un ladrón en la sala de estar. El corazón le late rápido. Las palmas se le llenan de sudor. Su mente se acelera. En esta situación, la ansiedad puede proporcionar un estado de mayor atención que lo ayuda a salir del peligro. En situaciones más normales pero de mucho trabajo, la ansiedad puede darle la energía necesaria para hacer las cosas.

Pero, a veces, la ansiedad puede estar fuera de control y darle un sentido de temor y miedo sin ningún motivo aparente. Este tipo de ansiedad puede perturbar su vida.

 

El trastorno de ansiedad generalizada es la ansiedad constante que no está relacionada con ningún evento ni situación en particular, o que está desproporcionada con respecto a lo que esperaría. Por ejemplo, una persona que tiene el trastorno de ansiedad generalizada puede preocuparse en forma constante por un hijo que está perfectamente sano.

 

Las personas que tienen GAD deben obtener información sobre las maneras de sobrellevar la ansiedad y la preocupación. Hable con su médico de familia si piensa que tiene un trastorno de ansiedad. Este puede ayudarlo a crear un plan para desarrollar habilidades para sobrellevar la ansiedad. Es probable que necesite algo de asesoría para que lo ayuden a determinar qué es lo que le está provocando tanta tensión. Además, es posible que necesite tomar algún medicamento para que lo ayude a sentirse menos ansioso. Su médico puede recomendarle el tratamiento que es adecuado para usted. A continuación, se incluyen consejos para sobrellevar la ansiedad:

 

Controle su preocupación. Elija un lugar y un momento para pensar en sus preocupaciones. Hágalo en el mismo lugar y en el mismo momento todos los días. Pase 30 minutos pensando en sus inquietudes y en lo que puede hacer al respecto. Intente no ocupar su mente con lo que "podría" suceder. Concéntrese más en lo que realmente sucede. Después, deje pasar la preocupación y siga con su día.

 

Obtenga información sobre las maneras de relajarse. Estas pueden incluir relajación muscular, yoga o respiración profunda.

Pasos para respirar en forma profunda

  1. Recuéstese sobre una superficie plana.
  2. Colóquese una mano sobre el estómago, justo arriba del ombligo. Póngase la otra mano en el pecho.
  3. Inhale en forma lenta e intente elevar un poco el estómago.
  4. Retenga la respiración durante un segundo.
  5. Exhale en forma lenta y deje que el estómago baje.

La relajación muscular es simple. Empiece eligiendo un músculo y manteniéndolo tenso durante algunos segundos. Después, relaje el músculo. Haga esto con todos los músculos, una parte del cuerpo por vez. Intente empezar con los músculos de los pies y siga con el resto de los músculos del cuerpo en forma ascendente.

 

Haga ejercicio en forma regular. Las personas que tienen ansiedad, por lo general, dejan de hacer ejercicio. Pero el ejercicio puede darle un sentido de bienestar y ayudarlo a bajar los sentimientos de ansiedad.

 

Duerma mucho. El sueño le hace descansar el cerebro y el cuerpo, y puede mejorar su sentido general de bienestar y su estado de ánimo.

 

Evite el abuso del alcohol y de drogas. Puede parecer que el alcohol o las drogas lo relajan. Pero, a largo plazo, empeoran la ansiedad y provocan más problemas.

 

Evite la cafeína. La cafeína se encuentra en el café, el té, los refrescos y el chocolate. La cafeína puede aumentar su sentido de ansiedad debido a que estimula su sistema nervioso. También evite las píldoras para adelgazar de venta libre y los medicamentos para la tos y los resfriados que contienen algún descongestivo.

 

Enfrente las cosas que lo han hecho estar ansioso en el pasado. Comience imaginándose a usted mismo enfrentando estas cosas. Al hacer esto, usted puede acostumbrarse a la idea de enfrentar las cosas que lo hacen estar ansioso antes de enfrentarlas realmente. Después de sentirse más cómodo imaginándose a usted mismo enfrentando estas cosas, puede comenzar a hacerles frente realmente.

Si siente que está poniéndose ansioso, practique una técnica de relajación o concéntrese en una tarea simple, como contar para atrás de 100 a 0.

Aunque los sentimientos de ansiedad producen miedo, no le harán daño. Califique el nivel del miedo de 0 a 10 y lleve un registro de cómo sube y cómo baja. Fíjese que no permanece en un nivel muy alto más de unos pocos segundos. Cuando aparece el miedo, acéptelo. Espere y dele tiempo a que pase sin escaparse de este.

 

Use medicamentos si ayudan. Es posible que su médico le dé algún medicamento para ayudar a reducir la ansiedad mientras aprende nuevas maneras de responder a las cosas que lo ponen ansioso. Hay muchos tipos de medicamentos disponibles. Su médico decidirá qué medicamento es adecuado para usted.

 

Hable sobre su ansiedad con su médico. Su médico puede ayudarlo a elaborar un plan para sobrellevar la ansiedad. La asesoría puede ayudarlo a aprender a expresar sus necesidades y deseos de modo tal que pueda sentir que tiene más control y contener menos la ira y la ansiedad.

 

Lo más importante es tomar medidas. Las medidas pueden ayudarlo a ganar un sentido de control sobre la ansiedad.


Por favor, no olvide valorar la calidad de mi respuesta, su calificación es muy importante para mí.

Dr. Rodríguez.
Cliente: escribió hace 4 año.

Estimado,


 


se que es algo relacionado con mi sistema nervioso. Lo que intento es encontrar el porque de ese problema y en lo posible corregirlo cuanto antes. Puede ser por la mala postura? la columna? nunca tuve problemas anteriormente - se que pasan los nervios por alli, es solo que en el ultimo tiempo los ultimos dos anios, practicamente no hago nada de ejercicio fisico y paso el dia sentado en casa, estudiando. Y hacia donde voy, voy en auto, camino unas cuadras y en clase permanezco sentado.


 


Soy una persona de emociones ''fuertes'' se podria decir, por ejemplo cuando en una pelicula ocurre algo tragico o algo lindo, las lagrimas que me salen se hacen notar. O cuando por ejemplo, leo alguna noticia trajica como algunas que han ocurrido en los ultimos tiempos, me pongo triste y a veces hasta lloro (luego de eso, comienzan las complicaciones en la oreja y demas). Siempre y cuando este hablando con alguien y pensando en otra cosa, no me ocurre nada, pero si estoy pensando en que me puede pasar algo me siento extremadamente incomodo.


 


 


 


 

Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 4 año.
En efecto usted parece una persona sensible pero no justifica sus síntomas de forma aislada.

Puede que haya algún problema orgánico a nivel cervical, sobre todo teniendo en cuenta su estilo de vida (estudiante y sedentario). El pilates le irá bien pero lo ideal sería complementarlo con natación 3 veces por semana.

Tenga en cuenta que hay personas que incluso las preocupaciones más simples les provocan acumular tensión en el cuello y eso puede hacer aparecer los síntomas que usted describe, en estos casos se recomienda tomar algún antiinflamatorio como es el ibuprofeno 600 cada ocho horas y un relajante muscular por la noche antes de acostarse como es el diacepan 5 mg, eso le debería mejorar.

Si la información proporcionada le fue útil, no olvide valorar mi respuesta positivamente y a continuación puede seguir preguntando si lo desea.
Cliente: escribió hace 4 año.

otra cosa y con esto ya terminaria mi consulta, me disculpo por la tardanza resulta que he salido a caminar con un pariente mio para sentirme mejor y asi ha resultado!


 


- APARATOS ELECTRONICOS?: resulta que yo toda mi vida he dormido en cuartos con televisor y computadora. Puede esto afectar de alguna manera a mi sistema nervioso? deberia tener algo en cuenta al momento de irme a dormir con respecto a esto?


 


- NATACION?: en este caso, por el tema de la inflamacion en la oreja, (la cual honestamente muchas veces pense que era mas un tema nervioso que algo que este realmente ocurriendo alli dentro), recuerdo haber estado duchandome una vez, y me entro agua y esto de las orejas empeoro en el sentido de que al no escuchar nada me ponia cada vez mas nervioso.


 


MEDIDAS QUE TOMO:


- de momento me quedo mas tranquilo sabiendo que es problema de ansiedad, asi todo estoy comenzando la semana que viene a hacer rutinas de pilates con una mayor frecuencia (2 veces por semana como mucho).


- me recomendaria hacer en este momento un chequeo medico general o algo? --> quizas con ello tambien yo me quede mas tranquilo, pero me decian que mientras estes resfriado no lo hagas porque te van a encontrar de todo.


- estuve con fuertes dolores lumbares hace 2 semanas atras, ya hable con un experto de justanswer ademas de otro especializado en columna (traumatologo) y me dijo que mi enlongacion es buena. Si bien me reviso la espalda en busqueda de signos no encontro nada, la radiografia revelo exactamente lo mismo y me dijo que es falta de movimiento lo que lleva a dolores musculares.


 


 


 

Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 4 año.
Hola, encantado procedo a resolverle las dudas que aún quedan :)

- Los aparatos electrónicos no se ha demostrado que afecten de forma médica a las personas ni provoquen síntomas, no se preocupe por eso.

- La natación en casos como el suyo siempre se recomienda usar tapones precisamente para que no entre agua en el conducto auditivo :)

- El chequeo médico es totalmente recomendable, yo se lo realizo a todos los pacientes de mi consulta al menos una vez al año, no es necesario que se haga "de todo", tan sólo un electrocardiograma, una exploración física y una analítica básica es suficiente, además de comentar con su médico los síntomas que usted tiene e identificar el diagnóstico.

- Respecto a los problemas musculares el sedentarismo es muy malo para la espalda.. debilita la columna y pueden aparecer posteriormente contracturas reflejas, en ese aspecto la natación le ayudará mucho :)

Espero que haya quedado usted más tranquilo y le agradecería una valoración positiva si ha sido así :), recuerde que aunque valore la respuesta posteriormente puede preguntarme algo más sin coste adicional en esta misma pregunta.

Un saludo!
Cliente: escribió hace 4 año.

Me hicieron un electrocardiograma hace unas semanas cuando entre en el hospital pensando que me moria porque me habia agarrado un dolor de pecho (que al final era algo muscular), solo que por no saber me agarro el panico. Me dijeron en su momento que esta todo de lo mas bien y que no es problema por lo menos de corazon.


 


Estudio de Sangre me deje hacer tambien, (efectivamente porque los medicos hasta comenzaron a pensar que me habia drogado, o bebido demasiado), cosa la cual tampoco no fue ni tampoco encontraron nada porque honestamente soy alejado de esas cosas y porque ademas en todo momento pude responder preguntas y estaba totalmente en equilibrio (mental), solo que alterado.


 


Estaria realizandome un chequeo medico completo nada mas con el objetivo de sentirme mas comodo, espero poder realizarlo la semana que viene.


 


 


 


 


 

Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 4 año.
Si el electro y la analítica de urgencias estaba bien no tiene que preocuparse :)

Creo que sería muy útil para usted comentar todas estas sensaciones con un psicólogo, le ayudaría mucho a tener una mejor calidad de vida.

Un saludo y le agradecería una valoración positiva de la respuesta pues es la única forma en Justanswer remunera nuestros servicios como médicos :)
Pablo Rodríguez, Licenciatura
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Pablo Rodríguez y otros otros especialistas en Medicina General están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 4 año.

doctor tengo una pregunta, resulta que estoy tomando los siguientes medicamentos como se lo mencione anteriormente:


 


 


 


- NASALCORT c/12 horas 1 dosis en cada orificio nasal.
- AMOXIDAL DUO (amoxicilina 875mg) c/12 horas 1 comprimido
- DELTISONA B (meprednisona 8mg) c/8 horas 1 comprimiso *maximo 3 dias.


 


 


 


QUE SIENTO: desde hace 30minutos que ando con algo de molestia punzante en la parte del costado izquierdo del abdomen. Es como si se me pusiese duro y alivia al poco despues.


 


 


 


PREGUNTA: puede tener que ver con los medicamentos?, que precaucion deberia tomar? que hacer? es recomendable ir a ver a un medico?


 


 


 


Saludos,

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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