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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Medicina General
Clientes satisfechos: 1879
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Hola, buenas tardes, mi nombre es Pablo, a mediados de marzo

Pregunta del cliente:

Hola, buenas tardes, mi nombre es Pablo, a mediados de marzo - abril de este año, he sufrido como unas pequeñas taquicardas o arritmias (no muy frecuentes), de las cuales me he asustado mucho, con lo que visité a mi medico de cabezera, haciéndome éste un estudio para averiguar que era lo que me pasaba. Depués de hacerme en varias ocasiones electrocardiogramas, análisis de sangre y orina, radiografía de tórax y derivarme al médico cardiólogo, ambos llegaron a la conclusión de que estaba perfectamente, que todos los resultados daban bien y que esto me sucedía debido a sufrir crisis de ansiedad o estrés. Me medicaron con Bromazepan media hora antes de dormir ya que llevaba mucho tiempo sin dormir bien (me despertaba muchas veces durante la noche). Desde que las he tomado estoy algo mejor, hasta que sufrí unos problemas personales tanto en mi vida laboral como en la personal, y ha vuelto a remitir mi problema con éstas arritmias, que aunque sean muy raras, me suelen dar cuando hago ejercicio físico y llego a un nivel intenso, entonces tengo la sensación de mareo y aceleración del corazón, con el siguiente nerviosismo, que lo logro controlar cuando recupero el aliento. Me levanto todos los días con nervios en el estómago y no se porque, creo que temo a tener esas arritmias otra vez, me autoconvenzco de que estoy bien, de que no tengo nada, de que solamente me levanto por la mañana para ir a trabajar y de que el resto del día lo tengo para disfrutar y se me pasa, pero al poco rato me vuelven esos nervios al estómago. Mi profesión es Agente de Policía y no soy capaz de desempeñar correctamente mi trabajo, estoy siempre triste, decaido y preocupado por este problema. Espero que me pueda aconsejar sobre que pasos tomar para solucionar mi problema y espero haberme expresado de manera que lo hubiese entendido perfertamente. Reciba un cordial saludo.
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina General
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

moni1547 :

Estimado consultante, soy la Psic. Mónica Araújo y estoy leyendo su consulta.

moni1547 :

Desea ingresar al chat?

moni1547 :

Le agradezco su información detallada.

moni1547 :

Hizo lo correcto en acudir en primera instancia al médico para descartar cualquier trastorno de origen orgánico.

moni1547 :

Pero evidentemente está usted padeciendo trastorno de ansiedad y tal vez depresión también.

moni1547 :

Pero tenga calma porque tiene solución.

moni1547 :

Está siendo medicado y supongo que el fármaco fue recetado por un médico, y sería positivo que fuera un psiquiatra quien se la indicó y quien esté controlando la necesidad de continuar, o hacer algún cambio.

moni1547 :

Pero además del médico, le sugiero que acuda a una terapia con psicólogo para que pueda ir trabajando sobre los aspectos emocionales que están incidiendo en sus síntomas.

moni1547 :

Puede acudir con un psicólogo de la línea cognitivo-conductual o uno que realice psicoterapia breve o focal.

moni1547 :

Mientras, le daré unos tips para que usted ponga en práctica.

moni1547 :

Es importante que tenga una vida saludable, en cuanto a la alimentación, evite fumar y tomar bebidas alcohólicas y estimulantes.

moni1547 :

También es imprescindible que realice ejercicios, que mantenga una rutina diaria en cuanto a los horarios de levantarse, acostarse, comer, etc.

moni1547 :

Y hacer ejercicios de respiración y relajación, le ayudará a controlar la ansiedad.

moni1547 :

Debe tomar aire profundamente por la nariz contando hasta tres, retener el aire contando hasta tres y exhalar por la boca contando hasta tres. Repita este ejercicio 5 veces.

moni1547 :

Puede hacerlo en cualquier lugar y momento.

moni1547 :

Es muy bueno realizarlo por la noche cuando ya esté acostado y así conciliar el sueño con más facilidad.

moni1547 :

Pero, fundamentalmente, acuda a terapia y el colega haciendo una evaluación más precisa de su situación, podrá continuar orientándolo y ayudándolo a elaborar esos problemas que usted menciona que tuvo en su vida personal y laboral y que sin dudas están favoreciendo sus síntomas.

moni1547 :

Espero que la respuesta le resulte útil.

moni1547 :

Quedo a sus órdenes por cualquier comentario que desee realizar.

moni1547 :

Si la respuesta es de su conformidad, le agradezco que la valore positivamente.

moni1547 :

Saludos cordiales.

Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1879
Experiencia: 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 4 año.


que debo hacer para solucionar mi problema?


 

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Disculpe la demora, pero la consulta fue cambiada de categoría y no podía contestarle.

Gracias por su valoración.

Puede volver a leer toda la respuesta y verá que allí le planteo las posibles soluciones.

Le resumo:

-Médico-psiquiatra para controlar la toma de la medicación y realizar los ajustes necesarios.

-Psicólogo de manera presencial para comenzar terapia focalizada a resolver estos síntomas y más que nada a ir elaborando los conflictos que los provocan.

Mientras busca esta ayuda, le sugiero realizar los tips que le indiqué.

-Ejercicios de respiración y relajación.

- Vida sana.

-Realizar ejercicios físicos, aunque sea caminatas, deportes, etc.

-Y continuar pensando en positivo y dejar a un lado los pensamientos inútiles y negativos.

Estoy a sus órdenes.

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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