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Pablo Rodríguez
Pablo Rodríguez, Licenciatura
Categoría: Medicina General
Clientes satisfechos: 15774
Experiencia:  Médico adjunto de Servicio de Urgencias Hospitalarias. Consulta de Medicina Familiar y Comunitaria
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Pablo Rodríguez está en línea ahora

Hola, soy una persona que cuando tenia 16 años hasta los 18

Pregunta del cliente:

Hola, soy una persona que cuando tenia 16 años hasta los 18 iba regularmente al gimnasio, lo dejé hasta hace un año que volví a empezar a los 33 años y ahora voy aunque de formar irregular, por ejemplo mes si y mes no, pero ahora tengo decidido ya ir frecuentemente y realizar un entrenamiento, una rutina de pesas dividida de 4 dias a la semana para ganar masa muscular, leo bastantes revistas de culturismo y dicen que los ejercicios basicos como la sentadilla o peso muerto son los mejores para ganar musculo y me gustaria hacer esos ejercicios para conseguir el objetivo, antes cuando iba al gimnasio no los hacia porque mi monitor me decia que tenia algo de curvatura en la columna y me podia empeorar, es cierto que el medico me detectó 5 grados de escoliosis no es casi nada y nunca me ha dolido la espalda lo mas minimo, a mi me gustaria ahora hacer esos ejercicios porque quiero progresar de verdad y sin esos ejercicios es mas dificil crecer muscularmente, aun encima soy ectomorfo, gano musculo con dificultad, yo me queria arriesgar a hacerlos ya que nunca me ha dolido la espalda y los he probado y haciendo una tecnica estrica, yo soy muy disciplinado para eso y los hago lo mas estricto posible y no me gustaria que esos 5 grados de escoliosis interrumpieran mi progreso ya que me lo quiero tomar en serio. Usted cree que no habria problema si los hago haciendo una tecnica depurada manteniendo la espalda lo mas recta posible al realizarlos o a pesar de todo podria agravar mi problema. Espero su respuesta.

Un saludo y muchas gracias.
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina General
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 4 año.
Hola, soy el Dr. Rodríguez y le daré una respuesta personalizada a su problema médico :)

5 grados de escoliosis es poco y además su preocupación se puede solucionar de forma sencilla.

Lo único que ha de hacer es natación durante 3 días o durante 30 minutos después de cada entrenamiento con las pesas. La natación permite estirar bien los músculos además de descontracturar, fortalecer la columna lumbar y ganar masa muscular también. Si hace natación no tendrá ningún problema seguro aunque si no la hace y no se sobrecarga mucho tampoco creo que tenga problema.

Por favor, no olvide valorar la calidad de mi respuesta, su calificación es muy importante para mí.

Dr. Rodríguez.
Pablo Rodríguez, Licenciatura
Categoría: Medicina General
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Experiencia: Médico adjunto de Servicio de Urgencias Hospitalarias. Consulta de Medicina Familiar y Comunitaria
Pablo Rodríguez y otros otros especialistas en Medicina General están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 4 año.


Muchas gracias Dr. Rodriguez, me quedo mas tranquilo, compaginare con la natacion o haciendo estiramientos para la espalda despues de las sesiones de pesas y sere cauto en los movimientos del dejercicio.


 


Atte,


 


Antonio.

Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 4 año.
Gracias Antonio, la natación es muy buena para fortalecer y ganar volumen de hombros y espalda..en su fenotipo es muy útil, es el mejor aeróbico para ganar "volumen".

Un saludo!

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
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  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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