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cabreraclaudio
cabreraclaudio, Doctorado
Categoría: Medicina General
Clientes satisfechos: 4520
Experiencia:  Ldo. en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid. Doctor en Medicina por la Universidad de Alcalá.
61846001
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QUE ALIMENTOS PUEDO TOMAR CON LA TENSIO ALTA Y CUALES NO

Pregunta del cliente:

QUE ALIMENTOS PUEDO TOMAR CON LA TENSIO ALTA Y CUALES NO
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Medicina General
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 4 año.

cabreraclaudio :

estimado cliente

cabreraclaudio :

muy buenas tardes

cabreraclaudio :

es muy importante modificar el estilo de vida , es parte de tratamiento de la hipertensión arterial y es el primera paso dqque debe darse, antes incluso de la medicación

cabreraclaudio :

cambios importantes que ud peude establecer son los siguientes:

cabreraclaudio :

Deje de fumar.
Reducirá sus factores de riesgo, y la probabilidad de complicaciones aún cuando persista su hipertensión.



Controle su peso.
El sobrepeso le añade una carga extra a su corazón. La dieta ha de ser rica en fruta, verdura y productos lácteos desnatados. Ha de reducirse especialmente la grasa saturada.



Reduzca el consumo de sal y coma alimentos saludables, que no incidan negativamente sobre su nivel de colesterol.



Evite el consumo excesivo de alcohol.
El alcohol aumenta la presión en sus arterias.



Haga ejercicio físico regular.
Elija un programa sencillo, que pueda mantener, y hágalo regularmente, aunque sólo sea caminar 15 ó 20 minutos al día ó una hora durante al menos 3 días a la semana.



Reduzca su estrés.
Si se relaja, mejorará su presión arterial.

cabreraclaudio :

si sigue ud estos consejos sus cifras de tensión arterial se regularán a la baja, si no es suficiente habría que iniciar un tratamiento farmacolo´ico

cabreraclaudio :

quedo a su disposicion para cualqueir aclaración o duda que le surja a conitnuación

cabreraclaudio :

una vez satisfecho le rogaría valorase ala tención prestada haciendo click enla cara sonriente

cabreraclaudio y otros otros especialistas en Medicina General están preparados para ayudarle
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 4 año.
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