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Dr Watman
Dr Watman, Médico
Categoría: Medicina General
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Experiencia:  Médico con 30 años de experiencia medicina general, docente univesitario,Colegiado en España yFrancia
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Buenas noches, hace tres años que una noche me desperté con

Pregunta del cliente

Buenas noches, hace tres años que una noche me desperté con taquicardia y sensación de muerte, a partir de ese día tuve un cansancio crónico terrible que por temporadas iba aliviando o de acentuaba, pero nunca desapareció hasta el día de hoy. Esto acompañado con sensaciones de que tengo el cuerpo fofo o flojo, como si perdiera el equilibrio o no tuviera fuerza en mis extremidades, también sensación de irrealidad o desmayo inminente ( aunque nunca llegue a desmayarme) y nada mareos, vértigos, sensaciones horribles que no se las deseo a nadie sinceramente. Esto también acompañado con ataques de pánico y dejar de asistir a lugares porque se que me voy a sentir mal. Después de un tiempo a mi hermano le paso algo IDÉNTICO a lo que estoy diciendo. No entendíamos que podía ser, ahora hace poco leí y estuve viendo que puede ser disautonomia, que es genético u muchas personas lo sufren y son mal diagnosticados,de todos modos me voy a hacer el tilt test pero estoy segura que por los síntomas que presentó hace años y por lo que leí, es eso. Alguien que me ayude? Si llegara a ser eso la expectativa de vida es igual al de una persona normal?
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Medicina General
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 2 año.
Hola, soy el Dr. Rodríguez y le daré una respuesta personalizada a su problema médico :)

Pues mire... la disautonomía es como bien comenta un trastorno muy raro... y no genera ni ansiedad ni problemas para salir de casa... puede ser que usted la tenga pero no es la opción más probable.

La ansiedad es una palabra que describe los sentimientos de preocupación, nerviosismo, miedo, aprensión, intranquilidad o inquietud. Los sentimientos normales de ansiedad suelen servir como un "sistema de alarma", que lo alertan de un peligro. Por ejemplo, imagine que vuelve a su hogar y encuentra un ladrón en la sala de estar. El corazón le late rápido. Las palmas se le llenan de sudor. Su mente se acelera. En esta situación, la ansiedad puede proporcionar un estado de mayor atención que lo ayuda a salir del peligro. En situaciones más normales pero de mucho trabajo, la ansiedad puede darle la energía necesaria para hacer las cosas.

Pero, a veces, la ansiedad puede estar fuera de control y darle un sentido de temor y miedo sin ningún motivo aparente. Este tipo de ansiedad puede perturbar su vida.

El trastorno de ansiedad generalizada es la ansiedad constante que no está relacionada con ningún evento ni situación en particular, o que está desproporcionada con respecto a lo que esperaría. Por ejemplo, una persona que tiene el trastorno de ansiedad generalizada puede preocuparse en forma constante por un hijo que está perfectamente sano.

Las personas que tienen GAD deben obtener información sobre las maneras de sobrellevar la ansiedad y la preocupación. Hable con su médico de familia si piensa que tiene un trastorno de ansiedad. Este puede ayudarlo a crear un plan para desarrollar habilidades para sobrellevar la ansiedad. Es probable que necesite algo de asesoría para que lo ayuden a determinar qué es lo que le está provocando tanta tensión. Además, es posible que necesite tomar algún medicamento para que lo ayude a sentirse menos ansioso. Su médico puede recomendarle el tratamiento que es adecuado para usted. A continuación, se incluyen consejos para sobrellevar la ansiedad:

Controle su preocupación. Elija un lugar y un momento para pensar en sus preocupaciones. Hágalo en el mismo lugar y en el mismo momento todos los días. Pase 30 minutos pensando en sus inquietudes y en lo que puede hacer al respecto. Intente no ocupar su mente con lo que "podría" suceder. Concéntrese más en lo que realmente sucede. Después, deje pasar la preocupación y siga con su día.

Obtenga información sobre las maneras de relajarse. Estas pueden incluir relajación muscular, yoga o respiración profunda.

Pasos para respirar en forma profunda

  1. Recuéstese sobre una superficie plana.
  2. Colóquese una mano sobre el estómago, justo arriba del ombligo. Póngase la otra mano en el pecho.
  3. Inhale en forma lenta e intente elevar un poco el estómago.
  4. Retenga la respiración durante un segundo.
  5. Exhale en forma lenta y deje que el estómago baje.

La relajación muscular es simple. Empiece eligiendo un músculo y manteniéndolo tenso durante algunos segundos. Después, relaje el músculo. Haga esto con todos los músculos, una parte del cuerpo por vez. Intente empezar con los músculos de los pies y siga con el resto de los músculos del cuerpo en forma ascendente.

Haga ejercicio en forma regular. Las personas que tienen ansiedad, por lo general, dejan de hacer ejercicio. Pero el ejercicio puede darle un sentido de bienestar y ayudarlo a bajar los sentimientos de ansiedad.

Duerma mucho. El sueño le hace descansar el cerebro y el cuerpo, y puede mejorar su sentido general de bienestar y su estado de ánimo.

Evite el abuso del alcohol y de drogas. Puede parecer que el alcohol o las drogas lo relajan. Pero, a largo plazo, empeoran la ansiedad y provocan más problemas.

Evite la cafeína. La cafeína se encuentra en el café, el té, los refrescos y el chocolate. La cafeína puede aumentar su sentido de ansiedad debido a que estimula su sistema nervioso. También evite las píldoras para adelgazar de venta libre y los medicamentos para la tos y los resfriados que contienen algún descongestivo.

Enfrente las cosas que lo han hecho estar ansioso en el pasado. Comience imaginándose a usted mismo enfrentando estas cosas. Al hacer esto, usted puede acostumbrarse a la idea de enfrentar las cosas que lo hacen estar ansioso antes de enfrentarlas realmente. Después de sentirse más cómodo imaginándose a usted mismo enfrentando estas cosas, puede comenzar a hacerles frente realmente.

Si siente que está poniéndose ansioso, practique una técnica de relajación o concéntrese en una tarea simple, como contar para atrás de 100 a 0.

Aunque los sentimientos de ansiedad producen miedo, no le harán daño. Califique el nivel del miedo de 0 a 10 y lleve un registro de cómo sube y cómo baja. Fíjese que no permanece en un nivel muy alto más de unos pocos segundos. Cuando aparece el miedo, acéptelo. Espere y dele tiempo a que pase sin escaparse de este.

Use medicamentos si ayudan. Es posible que su médico le dé algún medicamento para ayudar a reducir la ansiedad mientras aprende nuevas maneras de responder a las cosas que lo ponen ansioso. Hay muchos tipos de medicamentos disponibles. Su médico decidirá qué medicamento es adecuado para usted.

Hable sobre su ansiedad con su médico. Su médico puede ayudarlo a elaborar un plan para sobrellevar la ansiedad. La asesoría puede ayudarlo a aprender a expresar sus necesidades y deseos de modo tal que pueda sentir que tiene más control y contener menos la ira y la ansiedad.

Lo más importante es tomar medidas. Las medidas pueden ayudarlo a ganar un sentido de control sobre la ansiedad.


Algo muy importante que usted debe saber y le digo a mis pacientes, la ansiedad es una "compañera de viaje" que va a tener TODA su vida...no luche contra ella...lo que debe hacer es controlarla cuando aparezca para que ella no la controle a usted :)

Por favor, no olvide valorar la calidad de mi respuesta, su calificación es muy importante para nosotros.

Dr. Rodríguez.
Cliente: escribió hace 2 año.
Entiendo todo doctor, pero me pasa todos los días todo el tiempo desde aquel día y aunque no lo piense, yo creo y estoy segura que puede ser disautonomia porque me siento sumamente identificada con cada uno de los síntomas al igual que mi hermano
Experto:  Pablo Rodríguez escribió hace 2 año.
Bueno... si lo tiene tan claro... poco le puedo ayudar :)

Espero que le vaya bien el tratamiento para la disautonomía...que , por cierto, es el mismo que la ansiedad...porque básicamente todas esas patologías comparten el mismo problema.

ánimo!!
Experto:  Dr Watman escribió hace 2 año.

Como médico con 30 años de experiencia leeré detenidamente su pregunta para proporcionarle toda la información solicitada aguarde por favor. Si lo desea debe realizar el tilt test para confirmar o no este diagnostico que como sabe es muy raro y es genetico. En mi experiencia no creo que lo padezca

Cliente: escribió hace 2 año.
Jaja disculpe foctor es que me sentía identificada, mi pregunta era que si padecía de ansiedad puedo tener sintomas las 24 horas del día!!!!
Experto:  Dr Watman escribió hace 2 año.
lo sintomas de ansiedad pueden ser pasajeros o tenerlos durante todo el dia puedo recomendarle el tratamiento indicado mas alla de su diagnostico vera que se siente mucho mejor
Experto:  Dr Watman escribió hace 2 año.
si desea el tratamiento indicado para la sintomatología ansiosa estare en el chat un saludo
Cliente: escribió hace 2 año.
La zopiclona se acumula en sangre ? Tengo miedo de tener una sobredosis por tenerla en sangre ya que la vengo tomando desde hace periodo de tiempo ya, espero que me puedan ayudar gracias
Experto:  Dr Watman escribió hace 2 año.
la zopiclona no se acumula en sangre ya que es de eliminación rapida, recuerde que debe tomar un comprimido solamente de noche ya que es un inductor del sueño que le pemitira descansar. Si desea incorporar un ansiolitico debe ser clonazepam 2 mg comenzando por medio comprimido 3 veces por dia pudiendo duplicar la dosis. No debe tomar mas de un comprimido de zopiclona de 7,5 mg si no es efectivo combinarlo con medio o un comprimido de clonazepam 2mg a la noche. Un cordial saludo y recuerde su valoración
Experto:  Dr Watman escribió hace 2 año.
reucerde su valoración un saludo
Experto:  Dr Watman escribió hace 2 año.
recuerde que debe valorar mi respuesta sin coste alguno como suscriptora espero ahora este mas tranquila y tome adecuadamente la medicación indicada.LE envío un gran saludo
Experto:  Dr Watman escribió hace 2 año.
buenas tardes no he logrado que justanswer reconozca mi trabajo en esta pregunta dado que no la ha valorado , como suscriptora no le conlleva ningun gasto adicional,le agradecería pudiera hacerlo con la carita sonriente para poder en adelante seguir contestando a sus inquietudes,un cordial saludo
Dr Watman, Médico
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