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pablo.rdt
pablo.rdt, Médico
Categoría: Neurología
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Experiencia:  Médico especialista en Hospital del Sistema Público español.
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Hola tengo 39 años y tenho precion alta pero desde ase mas

Pregunta del cliente:

Hola tengo 39 años y tenho precion alta pero desde ase mas de 15 dias tengo sensacion de hormigeo en los dedos de los pies y de dos de las manos tambien en la lengua y des de ase 18 dias no e podido dormir otra cosa padesco de mucha ansiedad y estress alguien podria ayidarme a saber q es lo q me pasa por q mesiento miy nervioso y no tengo un seguro o doctor por favor ayida gracias
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Neurología
Experto:  pablo.rdt escribió hace 3 año.
Hola, soy el Dr. Rodríguez y le daré una respuesta personalizada a su problema médico :)

Lo que usted comenta es compatible con un trastorno de ansiedad generalizada (GAD). La ansiedad es una palabra que describe los sentimientos de preocupación, nerviosismo, miedo, aprensión, intranquilidad o inquietud. Los sentimientos normales de ansiedad suelen servir como un "sistema de alarma", que lo alertan de un peligro. Por ejemplo, imagine que vuelve a su hogar y encuentra un ladrón en la sala de estar. El corazón le late rápido. Las palmas se le llenan de sudor. Su mente se acelera. En esta situación, la ansiedad puede proporcionar un estado de mayor atención que lo ayuda a salir del peligro. En situaciones más normales pero de mucho trabajo, la ansiedad puede darle la energía necesaria para hacer las cosas.

Pero, a veces, la ansiedad puede estar fuera de control y darle un sentido de temor y miedo sin ningún motivo aparente. Este tipo de ansiedad puede perturbar su vida.

 

El trastorno de ansiedad generalizada es la ansiedad constante que no está relacionada con ningún evento ni situación en particular, o que está desproporcionada con respecto a lo que esperaría. Por ejemplo, una persona que tiene el trastorno de ansiedad generalizada puede preocuparse en forma constante por un hijo que está perfectamente sano.

 

Las personas que tienen GAD deben obtener información sobre las maneras de sobrellevar la ansiedad y la preocupación. Hable con su médico de familia si piensa que tiene un trastorno de ansiedad. Este puede ayudarlo a crear un plan para desarrollar habilidades para sobrellevar la ansiedad. Es probable que necesite algo de asesoría para que lo ayuden a determinar qué es lo que le está provocando tanta tensión. Además, es posible que necesite tomar algún medicamento para que lo ayude a sentirse menos ansioso. Su médico puede recomendarle el tratamiento que es adecuado para usted. A continuación, se incluyen consejos para sobrellevar la ansiedad:

 

Controle su preocupación. Elija un lugar y un momento para pensar en sus preocupaciones. Hágalo en el mismo lugar y en el mismo momento todos los días. Pase 30 minutos pensando en sus inquietudes y en lo que puede hacer al respecto. Intente no ocupar su mente con lo que "podría" suceder. Concéntrese más en lo que realmente sucede. Después, deje pasar la preocupación y siga con su día.

 

Obtenga información sobre las maneras de relajarse. Estas pueden incluir relajación muscular, yoga o respiración profunda.

Pasos para respirar en forma profunda

  1. Recuéstese sobre una superficie plana.
  2. Colóquese una mano sobre el estómago, justo arriba del ombligo. Póngase la otra mano en el pecho.
  3. Inhale en forma lenta e intente elevar un poco el estómago.
  4. Retenga la respiración durante un segundo.
  5. Exhale en forma lenta y deje que el estómago baje.

La relajación muscular es simple. Empiece eligiendo un músculo y manteniéndolo tenso durante algunos segundos. Después, relaje el músculo. Haga esto con todos los músculos, una parte del cuerpo por vez. Intente empezar con los músculos de los pies y siga con el resto de los músculos del cuerpo en forma ascendente.

 

Haga ejercicio en forma regular. Las personas que tienen ansiedad, por lo general, dejan de hacer ejercicio. Pero el ejercicio puede darle un sentido de bienestar y ayudarlo a bajar los sentimientos de ansiedad.

 

Duerma mucho. El sueño le hace descansar el cerebro y el cuerpo, y puede mejorar su sentido general de bienestar y su estado de ánimo.

 

Evite el abuso del alcohol y de drogas. Puede parecer que el alcohol o las drogas lo relajan. Pero, a largo plazo, empeoran la ansiedad y provocan más problemas.

 

Evite la cafeína. La cafeína se encuentra en el café, el té, los refrescos y el chocolate. La cafeína puede aumentar su sentido de ansiedad debido a que estimula su sistema nervioso. También evite las píldoras para adelgazar de venta libre y los medicamentos para la tos y los resfriados que contienen algún descongestivo.

 

Enfrente las cosas que lo han hecho estar ansioso en el pasado. Comience imaginándose a usted mismo enfrentando estas cosas. Al hacer esto, usted puede acostumbrarse a la idea de enfrentar las cosas que lo hacen estar ansioso antes de enfrentarlas realmente. Después de sentirse más cómodo imaginándose a usted mismo enfrentando estas cosas, puede comenzar a hacerles frente realmente.

Si siente que está poniéndose ansioso, practique una técnica de relajación o concéntrese en una tarea simple, como contar para atrás de 100 a 0.

Aunque los sentimientos de ansiedad producen miedo, no le harán daño. Califique el nivel del miedo de 0 a 10 y lleve un registro de cómo sube y cómo baja. Fíjese que no permanece en un nivel muy alto más de unos pocos segundos. Cuando aparece el miedo, acéptelo. Espere y dele tiempo a que pase sin escaparse de este.

 

Use medicamentos si ayudan. Es posible que su médico le dé algún medicamento para ayudar a reducir la ansiedad mientras aprende nuevas maneras de responder a las cosas que lo ponen ansioso. Hay muchos tipos de medicamentos disponibles. Su médico decidirá qué medicamento es adecuado para usted.

 

Hable sobre su ansiedad con su médico. Su médico puede ayudarlo a elaborar un plan para sobrellevar la ansiedad. La asesoría puede ayudarlo a aprender a expresar sus necesidades y deseos de modo tal que pueda sentir que tiene más control y contener menos la ira y la ansiedad.

 

Lo más importante es tomar medidas. Las medidas pueden ayudarlo a ganar un sentido de control sobre la ansiedad.


Por favor, no olvide valorar la calidad de mi respuesta, su calificación es muy importante para mí.

Dr. Rodríguez.
Cliente: escribió hace 3 año.

Doctor entonse el hormigeo y la falta de sueno es po la ansiedad y el estress y no cre q sea algo mas malo .. si es asi muchisimas gracias XXXXX XXXXX siento un pocomejor gracias XXXXX XXXXX falta de sueno

Experto:  pablo.rdt escribió hace 3 año.
Si... esos síntomas que describen son por ansiedad y no se debe a una enfermedad neurológica o de otro tipo que sea grave, esté tranquilo!!

Por favor, le agradecería que valorase con las "caritas felices" alguna de mis respuestas pues es la única forma en que los médicos recibimos nuestra remuneración por el tiempo dedicado a su problema médico, reciba un cordial saludo y espero sinceramente que se mejore pronto.

Dr. Rodriguez.
pablo.rdt, Médico
Categoría: Neurología
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Experiencia: Médico especialista en Hospital del Sistema Público español.
pablo.rdt y otros otros especialistas en Neurología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 3 año.

Doctor rodriges fijese q me dieron alprazoloam0.5mg y sertraline100mgpero com oigo lr dije yo tomo pastillas para la alta precion bueno es solo una pastklla y se llama hydrochlorot 12.5 mg yo tomo la pastilla de la precion en la manana pero como le ago con las otras devo tomarlas tres veses al dia y saber si ay alguna contraindicacio con los tres medicamentos muchisimas gracias doctor rodriges agradeceria mucho si me respondiera

Experto:  pablo.rdt escribió hace 3 año.
Hola.. pues la sertralina la puede tomar por la mañana junto con la pastilla de la presión y el alprazolam le recomiendo tomarlo por la noche y sólo durante el día si tiene ansiedad.

No hay contraindicación en las pastillas.. no se preocupe!

Un saludo!
Cliente: escribió hace 3 año.

Muchas pero muchas gracias doctor valoro mucho su ayuda y la ultima pregunta x cuantos dias mas despues de empesarme a tomar los medicamentos de la ansiedad sevan a desareser los sintomas del hormigeo o x q me ponen desesperado x q la lengua ya la siento como lija o como si ubiera comida mucha piña ya me arde como q me quema ...... gracias

Experto:  pablo.rdt escribió hace 3 año.
Pues en 2-3 días debería usted empezar a mejorar de sus síntomas...

Un saludo!
Cliente: escribió hace 3 año.
Pos muy agradecido ojala q cuando vurlva a tener algun otro ci toma pueda contactarlo a usted muchas gracias otravez atte julio cesar valenzuela
Experto:  pablo.rdt escribió hace 3 año.
Animo Julio.. trate de mantener una mentalidad positiva y todo le irá mucho mejor..

Saludos!
Cliente: escribió hace 3 año.

Doctor rodriges yo sigo preocupado por q en la punta de la lengua todavia m o se me va la sensacion de ormigeo y ya siento q me arden los lavios como si ubiera comido picante y aveses se me duermen los delos de la mano izquierda y lo de el pie izquierdo x favor nesecito ayuda gracias

Experto:  pablo.rdt escribió hace 3 año.
Julio...eso es por la ansiedad... debe tratar de "olvidarse" del tema, hacer deporte...salir con amigos, etc.

Si usted no mejora con eso debe aumentar la dosis de su tratamiento y hablar con su médico para ello.

Un saludo!
Cliente: escribió hace 3 año.

Eso etoy tratando de aser ayer me fui a correr pero cuando andava corriendo los dedos de los pies se me durmieron y nadamas tres dedos dwcada pies del gordo y los dos q sigen y deai ya no se me quito asta qllege a la casa

Experto:  pablo.rdt escribió hace 3 año.
Tiene dos opciones.. o lo ignora y le desaparecerá o se toma un ansiolítico como el diacepan para que le desaparezca... en ambos casos le comento que eso no es una situación grave y que no es peligroso para su salud.
Cliente: escribió hace 3 año.

Ok doctor gracias por todo y disculpe pero es q me preocupo de mas jajaja lo siento mucho y gracias x toda su ayuda ok muy agradecido

Experto:  pablo.rdt escribió hace 3 año.
De nada :)

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