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cabreraclaudio
cabreraclaudio, Doctorado
Categoría: Neurología
Clientes satisfechos: 4446
Experiencia:  Ldo. en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid. Doctor en Medicina por la Universidad de Alcalá.
61846001
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cabreraclaudio está en línea ahora

Para estar en forma necesito dormir 10h diarias lo que consigo

Pregunta del cliente:

Para estar en forma necesito dormir 10h diarias lo que consigo sin dificultad. Tengo 77 años y desde hace 8 una prótesis mitral. Pero el dormir mucho es de toda la vida . ¿Es normal ?
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Neurología
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 3 año.

cabreraclaudio :

estimado cleinte

cabreraclaudio :

las necesidades de sueño de las personas dependen de la persona en si.

cabreraclaudio :

algunas personas pueden dormir 5 horas y ser suficiente pero otras precisan mas horas.

cabreraclaudio :

si es cierto que con menos horas lo habtiual es que a su edad se consiga suficiente descanso

cabreraclaudio :

pero no existe peligrosidad en continuar con los ritmos de sueño que ud ha mantenido toda la vida

cabreraclaudio :

que preguntas le surgen al respecto?

cabreraclaudio :

estoy a su disposicion

Customer:

quiero saber a qué se debe esta necesidad

cabreraclaudio :

eto se debe a su idiosincrasia

cabreraclaudio :

a su genetica

Customer:

No me aclara nada

cabreraclaudio :

que le gustaria aclarar concretamente

Customer:

en qué parte del cerebro radica esta necesidad y si hay forma de atenuarla

cabreraclaudio :

entiendo

cabreraclaudio :

mire la necesida dd ehoras del sueño viene determinada por la melatonina

cabreraclaudio :

la melatonina es una hormona que se genera en una parte del cerebro que se llama glandula pineal

cabreraclaudio :

la glandula pineal esta conectada con las retinas

cabreraclaudio :

de esta manera, cuando llega la falta de luz, existe un estimulod e la retina a la pineal

cabreraclaudio :

y esto ahce que la pineal segregue melatonina

cabreraclaudio :

la melatonina favorece el sueño.

cabreraclaudio :

por otra parte, la pineal se va calcificando con al edad

cabreraclaudio :

y a una determinada edad, la cantidad de melatonina y las necesidades de sueño comienzan a declinar.

cabreraclaudio :

existen otros factores que inflyen en la calidad y ciclo del sueño, como la ACTH, el cortisol en relacion con eta ultima

cabreraclaudio :

y otros sitemas

Customer:

PERO EN MI CASO HAN AUMENTADO

cabreraclaudio :

no es algo que deba preocuparle

cabreraclaudio :

ni es una enfermedad

cabreraclaudio :

toma ud medicacion para algo?

Customer:

SINTRON Y UN hipotensor

cabreraclaudio :

cree que peude estar relacionado con el hipotensor?

Customer:

Supongo que no porque he comenzado ahora

cabreraclaudio :

entiedno

cabreraclaudio :

tiene ud sobrepeso¿

Customer:

peso 57 Kg

cabreraclaudio :

padece ud alguna otra enfermedad o condicion?

Customer:

No

cabreraclaudio :

yo lo achaco a factores constitucionales no patologicos y no preocupantes.

Customer:

No me preocupa lo que pasa es que dispongo de menos tiempo par hacer otras cosa que me gustaría

cabreraclaudio :

y si se pone el despertador algo antes y se acostumbra a odrmir una pequeña siesta de 30 minutos?

Customer:

HAGO UNA SIESTA DE 45 MIN( SENTADA) Y TAMBIE´N ME DUERMO

cabreraclaudio :

y lo de levantarse algo antes?

Customer:

Entonces estoy que no valgo para nada

cabreraclaudio :

entonces debera aceptar su condicion, y hacer su vida en función de ella. No es nada peligroso.

cabreraclaudio y otros otros especialistas en Neurología están preparados para ayudarle