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cabreraclaudio
cabreraclaudio, Doctorado
Categoría: Neurología
Clientes satisfechos: 4146
Experiencia:  Ldo. en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid. Doctor en Medicina por la Universidad de Alcalá.
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que es lo más efectivo para combatir el exceso de estrés?

Pregunta del cliente:

que es lo más efectivo para combatir el exceso de estrés?
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Neurología
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 3 año.

cabreraclaudio :

Estimado cliente

cabreraclaudio :

Muy buenas tardes

cabreraclaudio :

Por una parte es importante saber aprovechar los.momentos en los.que.no.se.esta trabajando

cabreraclaudio :

Si estos no se aprovechan es dificil restaurarse para el trabajo

Customer:

buenas tardes, lo que quisiera saber es si existe algun tipo de alimentación, alguna vitamina o suplemento, y/o actividad especial para combatir con eficacia el exceso de estres

cabreraclaudio :

Es importante descansar muy bien por.la.noche con un sueño reparador

Customer:

el sueño de la noche, cuantas horas seguida debe ser como mínimo?

cabreraclaudio :

Para tener una buena calidad de sueño es importante hacer algo de ejercicio durante el.dia, pero varias horas antes de dormir poraue si.no la.calidad del.sueño se puede alterae

cabreraclaudio :

Al.menos 7

cabreraclaudio :

Si se puede aprovechar los.momentos de ocio, tener un sueño regulado, hacer algo de ejercicio

cabreraclaudio :

Es muy buen comienzo

Customer:

Y en cuanto a hierbas como por ej. ginseng, valeriana, tilo, jalea real, lecitina de soja, y otras sustancias, que tanto benefician y en que dosis o frecuencia?

cabreraclaudio :

El ginseng solo en epocas de gran estres

cabreraclaudio :

Puesto que es un estimulante

cabreraclaudio :

Otras infusiones pueden ayudarle ocasionalmente

cabreraclaudio :

Pero lo mas importante es tener unos jabitos regulados

cabreraclaudio :

Habitos

Customer:

El gingseng es mejor el rojo o el blanco? para un gran agotamiento, ?como se puede potenciar sus beneficios?

cabreraclaudio :

Para un gran agotamiento le.recomendaria hacerse una analitica completa que incluyera perfil de tiroides y hasta entonces puede tomar un complejo vitaminico que contenga ginseng

cabreraclaudio :

Desea preguntar algo mas?

Customer:

Que estudios hormonales, además del perfil de tiroides se recomendaría `para mi edad? y si esto influye en mayor o menor grado en mi sistema nervioso

cabreraclaudio :

Tiroides y perfil de glucemia en principio

cabreraclaudio :

Y si, puede influir en su capacidad de concentracion, memoria, agotamiento mental, estado de animo

Customer:

ok. gracias.

cabreraclaudio :

De nada, desea preguntar algo mas? Si no es asi sea tan amable de hacer click en la cara sonriente

cabreraclaudio, Doctorado
Categoría: Neurología
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Experiencia: Ldo. en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid. Doctor en Medicina por la Universidad de Alcalá.
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Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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    Dr. Maldonado

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    AGUEDA2011

    Médico.

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    Licenciada en Medicina y Cirugía con la Especialidad en Ginecología y Obstetricia.
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    Enrique Artozqui

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    juancarlosvillanueva

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    Licenciado en Medicina y Cirugía Universidad de Valencia año 1983
 
 
 

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