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Que me recomendaria comer para bajar de peso? Estoy amamantando

Pregunta del cliente

Que me recomendaria comer para bajar de peso? Estoy amamantando y me da mucha hambre subi 40 lbs en mi embarazo y solo baje 10 mi bebe ya tiene 8 meses y no puedo bajar de peso ayuda porfavor:(
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Nutrición
Experto:  DoctorDan escribió hace 5 año.

Hola como esta?.

 

Gracias por visitar justanswer.

 

Para el sobrepeso es util : una dieta baja en calorias, el ejercicio (caminata a buen ritmo, por 30 o 45 minutos, como minimo 3 veces por semana).

 

Le dejo un enlace con una dieta de 1500 calorias. Es una dieta util para bajar de peso:

 

http://www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1500_a.asp

 

Existe tambien un medicamento llamado Orlistat. El orlistat tiene la propiedad de bloquear la absorción de hasta un 30 por ciento de las grasas que se consumen, actuando localmente en el intestino. Se debe utilizar junto con un plan alimentario bajo en grasas y calorías (como el que le hable), bajo estricto control médico especializado. Además, el tratamiento debe completarse con un programa de ejercicio físico regular (como tambien le comente antes).

 

Si fue util mi respuesta no olvide aceptarla. pregunte mas si lo desea. gracias.