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Dr.Jose_Alcantar
Dr.Jose_Alcantar, Licenciatura
Categoría: Nutrición
Clientes satisfechos: 1343
Experiencia:  Experiencia en area medica y consulta de urgencias
66198204
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hola buenos dias haber yo siempre he sido rellenita pero

Pregunta del cliente

hola buenos dias

haber yo siempre he sido rellenita pero en la actualidad no entiendo porque no vajo niun solo gramo si hago tos los dias 1:30 minutos de eliptica y mis comidas son: al desalluno un pan pita con leche semi descremana y una palta al almuerzo mucha ensalada y con 1 o dos porciones de comida y aveses una mansana pero eso si confieso que en la semana o el fds me desbando comiendo cosas dulses osea despues de almuerzo me tomo un cafe con algo rico. y estoy apunto de mandar todo a la punta del cerro no saco nada con cuidarme si estoy igual no saco nada con tanto ejercicio si da lo mismo soy gorda igual

pd mido 1:70 y peso 83 kilos
espero haber encontrado a las personas indicadas para que me ayuden no pretendo der delgada pero por lo menos pesar 75 kilos o 70 no pido menos
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Nutrición
Experto:  Dr.Jose_Alcantar escribió hace 4 año.
Buenos días gracias por usar JA soy el Dr. Jose Alcantar y resolveré sus dudas con la información proporcionada: De entrada con usted lo ideal es hacer primero algunos examenes para descartar causa metabólica pues de nada sirve hacer una dieta si el problema de fondo es otro, sugeriría primero hacer una química sanguínea, perfil de lípidos, perfil tiroideo estos tres ya nos descarta problema de diabetes, colesterol, triglicéridos y afectación de la tiroides que cuando esta baja condiciona siempre a sobrepeso, ya descartado esto podemos enfocarnos con calma a su problema es decir la dieta: lo ideal en su caso es hacer una dieta muy similar a la de los diabéticos que divide las tomas en 5 comidas http://www.enerzona.net/img/tablaNutrientesWEB.pdf esta tabla que le anexo referente a esta dieta muestra las equivalencias de cada alimento, menciona cuales evitar pues mayormente las cosas dulces generan grasa acumulable debido al excesos e azúcar que por mecanismos se almacenan como tejido adiposo y aumentas las cifras glucemia haciendo mas difícil el control, la clave no esta en hacer microcopias pues como usted lo ha visto eventualmente desencadena que termine comiendo mas, recomendaría que intentara con esta dieta tiene muy buenos resultados siendo la ventaja que el paciente sabiendo cada equivalencia escoge lo que come evitando que se vuelta pesado el seguir dicho régimen, sugeriría caminata diaria 40 minutos y definitivamente evitar tabaco, alcohol y aliemntos chatarras pues como lo vera descrito esto retrasara los buenos resultados, ahora si en los estudios se detectan alteraciones será necesario tratarlas pero por lo menos será patente si hay algún problema, si tiene otra duda sigo a sus ordenes

JustAnswer en los medios:

 
 
 
Sitios web de consulta médica: Si tiene una pregunta urgente puede intentar obtener una respuesta de sitios que afirman disponer de distintos especialistas listos para proporcionar respuestas rápidas... Justanswer.com.
JustAnswer.com...ha visto como desde octubre se ha disparado el número de consultas legales de nuestros lectores sobre despidos, desempleo e indemnizaciones por cese.
Los sitios web como justanswer.com/legal
...no dejan nada al azar.
El tráfico en JustAnswer ha aumentado un 14 por ciento...y hemos recibido 400.000 visitas en 30 días...las preguntas relacionadas con el estrés, la presión alta, la bebida y los dolores cardíacos han aumentado un 33 por ciento.
Tory Johnson, colaboradora de GMA sobre temas relacionados con el lugar de trabajo, habla sobre el "teletrabajo", como JustAnswer, en el que expertos verificados responden a las preguntas de las personas.
Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
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  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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    pablo.rdt

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