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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Médico
Categoría: Nutrición
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Experiencia:  Amplia experiencia privada e institucional en el manejo de problemas y control nutricional.
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Como comer bien para bajar de peso?

Pregunta del cliente

Como comer bien para bajar de peso?
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Nutrición
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

Dr. Navas Benavides :

hola, soy el Dr. Navas Benavides.

¿Cuanto pesa qué edad tiene y que tipo de actividad hacer?

quedo a la espera para poder proveerle de una dieta para bajar de peso.

Customer:

Peso 62 klgrs. Mido 1.57 trabajo en la oficina todo el día sentada... voy en las noches al gym haho speening 15 min... abdominales y un ejervicio para la cintura en total estoy en el gym 1 hora y 30 pero me veo gorda cada vez mas

Customer:

Tengo 26 años

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.
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Cliente: escribió hace 3 año.

Con esta info puede responder a mi pregunta doc?

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.
Si, gracias XXXXX XXXXX

Si índice de masa corporal (IMC) es dd 25, por lo que se consideraria que está en su peso normal, pero como tiene tendencia a subir de peso, le doy lo que necesita para bajar de peso con la actividad que lleva:

+ Tiene al momento un consumo diario estimado de 2,180 calorias.
+ Para bajar de peso, necesita una dieta de 1,700 calorias.
+ En el siguiente enlace (clic aquí) enocontrará la dieta de 1,700 calorías, las equivalencias para poder sustituir los alimentos.

Con esta dieta bajará un promedio de 1 a 2 libras por semana.

Espero en linea.
Cliente: escribió hace 3 año.

Gracias XXXXX XXXXX como asi frijoles cocidos? Yo no como frijoles porque me inflan el estomago

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

puede sustituir con las equivalencia los frijoles, o usar una cabeza de ajo por cada libra de frijoles al cocerlos para que no le de gases o le inflame.

Gracias XXXXX XXXXX a JustAnswer, y por darme la oportunidad de atenderle. Quedo a sus órdenes. Recuerde valorar mis respuestas ahora que ha realizado todas las preguntas que consideró necesarias.

Cuando necesite realizar otras preguntas, puede hacerlas directamente en mi perfil: a través del siguiente enlace http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-drjnavas/ o acceder dando clic aquí y guardando en sus favoritos.
Dr. Navas Benavides, Médico
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Dr. Navas Benavides y otros otros especialistas en Nutrición están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 3 año.

Gracias Doc!

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 3 año.

A sus órdenes.

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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    AGUEDA2011

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    Enrique Artozqui

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    Postdoctorado

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    doctora en medicina con especialidad en cirugia general
 
 
 

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