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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Médico
Categoría: Nutrición
Clientes satisfechos: 4678
Experiencia:  Amplia experiencia privada e institucional en el manejo de problemas y control nutricional.
60902161
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Dr. Navas Benavides está en línea ahora

Como comer bien para bajar de peso?

Pregunta del cliente

Como comer bien para bajar de peso?
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Nutrición
Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.

Dr. Navas Benavides :

hola, soy el Dr. Navas Benavides.

¿Cuanto pesa qué edad tiene y que tipo de actividad hacer?

quedo a la espera para poder proveerle de una dieta para bajar de peso.

Customer:

Peso 62 klgrs. Mido 1.57 trabajo en la oficina todo el día sentada... voy en las noches al gym haho speening 15 min... abdominales y un ejervicio para la cintura en total estoy en el gym 1 hora y 30 pero me veo gorda cada vez mas

Customer:

Tengo 26 años

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.
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Cliente: escribió hace 4 año.

Con esta info puede responder a mi pregunta doc?

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.
Si, gracias XXXXX XXXXX

Si índice de masa corporal (IMC) es dd 25, por lo que se consideraria que está en su peso normal, pero como tiene tendencia a subir de peso, le doy lo que necesita para bajar de peso con la actividad que lleva:

+ Tiene al momento un consumo diario estimado de 2,180 calorias.
+ Para bajar de peso, necesita una dieta de 1,700 calorias.
+ En el siguiente enlace (clic aquí) enocontrará la dieta de 1,700 calorías, las equivalencias para poder sustituir los alimentos.

Con esta dieta bajará un promedio de 1 a 2 libras por semana.

Espero en linea.
Cliente: escribió hace 4 año.

Gracias XXXXX XXXXX como asi frijoles cocidos? Yo no como frijoles porque me inflan el estomago

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.

puede sustituir con las equivalencia los frijoles, o usar una cabeza de ajo por cada libra de frijoles al cocerlos para que no le de gases o le inflame.

Gracias XXXXX XXXXX a JustAnswer, y por darme la oportunidad de atenderle. Quedo a sus órdenes. Recuerde valorar mis respuestas ahora que ha realizado todas las preguntas que consideró necesarias.

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Cliente: escribió hace 4 año.

Gracias Doc!

Experto:  Dr. Navas Benavides escribió hace 4 año.

A sus órdenes.