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abarrios11
abarrios11, Médico
Categoría: Nutrición
Clientes satisfechos: 1833
Experiencia:  Medico especialista en enfermedades digestivas y amplia experiencia en dietas para desórdenes digestivos
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qiero bajar a my peso ideal lo antes posible de una manera

Pregunta del cliente

qiero bajar a my peso ideal lo antes posible de una manera sana y segura , mido 1.75 y peso 83 kilos
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Nutrición
Experto:  abarrios11 escribió hace 2 año.
Buenas tardes, gracias por utilizar JA. Soy la Dra. Barrios experta en medicina permítame ayudarle con su consulta.
Bien como ud. Dice la manera sana significa que no es lógico perderlo en un mes o en días, sino progresivamente. Recuerde que lo que ha ganado lo hizo en meses o años.
Teniendo esto en cuenta debe
A. Ejercitar todos los días, al menos quince minutos al día, idealmente antes de desayunar,
B. Comer balanceadamente al menos un tiempo de fruta, idealmente el de la cena
Aquí una dieta:
http://www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1200_menus.asp
Además si a pesar de esto le cuesta, puede tomar un medicamento llamado orlistat que hace que no se absorba la grasa tomando una cápsula antes de cada comida sobre todo grasosa. Este medicamento puede producir diarreas grasosas, en algunas personas,
Espero haber sido de ayuda. Un saludo y recuerde pulsar la carita sonriente
Experto:  abarrios11 escribió hace 2 año.
He notado que ha leído la respuesta. Le suplico la valore positivamente o pregunte