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Dr Watman
Dr Watman, Nutricionista
Categoría: Nutrición
Clientes satisfechos: 2683
Experiencia:  Medico, asesor en nutrición y dietas equilibradas,psicoterapeuta
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Alguna dieta para tener mas masa muscular,condicion,resistencia,fuerza,rapidez

Pregunta del cliente

Alguna dieta para tener mas masa muscular,condicion,resistencia,fuerza,rapidez y perder grasa.
hago deporte de artes marciales y quiero tener mas fuerza y condicion porque tengo muchos combates en estas diciplinas y esto me ayudaria a tener mas ventaja, o que me recomiendan comer despues de ir o salir de mis entrenamientos, para obtener muy buenos resultados.
TENGO 15 AÑOS
MIDO 1.66 MTS
PESO 62.1 KG
:) saludos.
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Nutrición
Experto:  Dr Watman escribió hace 2 año.
Exactamente es lo que debe hacer dietas ricas en proteinas pero no olvide que ademas debe ser equilibrada, mi consejo es seguir los consejos de la antidieta o sea no mezclar los hidratos de carbono con las proteinas en una misma comida , puede leer el libro al antidieta de harvey y Marilyn diamond, no para bajar de peso que no lo necesita sino para combinar bien los alimentos , si come solo proteinas ganara masa muscular pero corre riesgos de aumentar el acido urico: de acuerdo?
Dr Watman y otros otros especialistas en Nutrición están preparados para ayudarle