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Dr Ismael Maldonado
Dr Ismael Maldonado, Médico
Categoría: Nutrición
Clientes satisfechos: 8265
Experiencia:  Dilatada experiencia en temas de nutrición y consejo dietético.
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Dr Ismael Maldonado está en línea ahora

Buenos dias;¿ es efectivo caminar durante 90 minutos a 120

Pregunta del cliente:

Buenos dias;¿ es efectivo caminar durante 90 minutos a 120 pulsaciones para perder peso o es mas eficaz correr a 140 pulsaciones por 60 minutos?
Enviada: hace 10 meses.
Categoría: Nutrición
Experto:  Dr Ismael Maldonado escribió hace 10 meses.
Hola, gracias por consultar con Ja soy el doctor Ismael Maldonado y voy a atenderle. Intentare explicarle.
Experto:  Dr Ismael Maldonado escribió hace 10 meses.
Lo importante es hacer un tipo de ejercicio aerobico (correr, caminar, bicicleta...) sin alcanzar lo que se llama la "frecuencia cardiaca maxima". Para eso hay una serie de reglas. Le dejo un enlace donde puede calcular la suya. http://www.vitonica.com/entrenamiento/calcula-tu-frecuencia-cardiaca-maxima
Experto:  Dr Ismael Maldonado escribió hace 10 meses.
Respecto al tiempo se recomienda para una persona no entrenada unos 60 minutos (20 minutos de trabajo flojo, 20 min de trabajo intensivo y 20 min de trabajo flojo) al menos 3 veces en semana. ok? Saludos
Experto:  Dr Ismael Maldonado escribió hace 10 meses.
saludos
Dr Ismael Maldonado, Médico
Categoría: Nutrición
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Experiencia: Dilatada experiencia en temas de nutrición y consejo dietético.
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Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

Conozca a los expertos:

 
 
 
  • pablo.rdt

    pablo.rdt

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    Dr. Maldonado

    Médico

    Clientes satisfechos:

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    Especialista en medicina familiar. Mas de 12 años de experiencia. Tutor de residentes.
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    AGUEDA2011

    Médico.

    Clientes satisfechos:

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    Licenciada en Medicina y Cirugía con la Especialidad en Ginecología y Obstetricia.
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    Enrique Artozqui

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    Dra. Debora Palma

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    juancarlosvillanueva

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