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abarrios11
abarrios11, Médico
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Experiencia:  Medico especialista en enfermedades digestivas y amplia experiencia en dietas para desórdenes digestivos
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He tratado bajar de peso pero no e podido solo pude dos

Pregunta del cliente

He tratado bajar de peso pero no e podido solo pude dos veces pero tuve que dejar de comer y tomas liquidos fue una dieta estricta baje hasta 53 kl hace poco quise tratar de cambiar mi estilo de comer pero no bajo desayunaba avena con galletas almuerzo tilapia con ensalada y 1 arina y en la noche ensalada de piña tomaba 1 lt de agua y asi pero no bajo de peso aveces incluso me subi hasta 700gr en un solo dia llevo el control del peso en este momento estoy pesando 66 kilos y mido 1.63 no se que hacer
Enviada: hace 1 mes.
Categoría: Nutrición
Experto:  abarrios11 escribió hace 1 mes.

Buenas tardes, gracias por utilizar JA. Soy la Dra. Barrios expera en medicina permitame ayudarle con su consulta.

Experto:  abarrios11 escribió hace 1 mes.

Bien le comento ninguna dieta funciona si no añade ejercicio. Es lo unico que le da saciedad.

Experto:  abarrios11 escribió hace 1 mes.

Sugiero que haga al menos 5 o 6 comidas, y que incluya caldos en al menos dos tiempos.

Cene solo fruta no importa la cantidad y coma gelatinas entre cada comida, siempre gelatina sin azucar.

Experto:  abarrios11 escribió hace 1 mes.

No debe obsesionarse con el ejercicio una pequeña caminata al levantarse y despues de cada comida le hara ese cambio que tanto desea.

Experto:  abarrios11 escribió hace 1 mes.

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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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