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ImeldaBéjar
ImeldaBéjar, Lic. en Psic./Master
Categoría: Psicología
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Experiencia:  Terapia Breve/en Crisis/de Pareja/Familiar/13 años de Exper
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deseo ayuda profesional para falta de madurez y toma de de

Pregunta del cliente

deseo ayuda profesional para falta de madurez y toma de desiciones
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  ImeldaBéjar escribió hace 5 año.

Hola, soy la Psic. Imelda Béjar y le estoy atendiendo:

Etimado consultante, primero que nada permitame felicitarlo por su deso de crecimiento, esto es el primer gran paso para la resolución de esto que le esta ocurriendo y usted ya lo esta dando.

Para empezar sería importante que se preguntara por qué cree usted que no logra sus metas y no puede tomar decisiones: ¿Le causan temor o inseguridad ciertas situaciones?¿se siente desanimado o como que su energia esta muy baja? ¿le motivan realmente las cosas que se ha propuesto cómo metas o sus intereses estan más bien en otras cosas? ¿esta usted enganchado con algo que le quita mucho tiempo? ¿hay alguien o alguna situación que esta interfireiendo en la cosnsecusión de sus metas o en alcanzar madurez?... en fin, trate de identificar de por dónde va el asunto y si gusta me puede comentar.

Lo siguiente que le recomindo es que determine claramente la meta que quiere lograr y luego empiece por lograr una pequeña meta para para alcanzar la meta mayor, una vez que logre la primera continue con otra pequeña meta y así sucesivamente.

El problema cuando alguien se siente atrasado con sus proyectos es que muchas veces se pone metas que abarcan mucho pretendiendo recuperar el tiempo o el avance que no ha hecho y lo único que pasa es que son metas díficieles de lograr y al no lograrlas aumenta el sentido de frustración, y esto hace que interrumpa nuevamente el camino.

En cambio con metas pequeñas y realistas usted irá incrementando su sentimiento de logro y eso le ayudará a sentierse más motivado para continuar. Lo importante con esto de las metas pequeñas es cumplirlas pase lo que pase. Establezca días de descanso y también cumplalos religiosamente y haga lo que le plazca, esto le ayudará a tomar motivación para los días en que necesita seguir sus metas.

Algunos escritores reconocidos escriben una pagina o menos de sus libros diariamente y terminan libros maravillosos. Muchas veces lo importante es la constancia y no el tamaño de lo que se realiza.

Usted esta en una edad en la que la sociedad espera mucho de usted, pero pongase metas acordes a su persona y no a lo que esperan los demás y piense que nunca es tarde para realizar lo que usted realmente desea, usted es jóven y lo logrará.

 

ImeldaBéjar, Lic. en Psic./Master
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Experto:  hluisgarcia escribió hace 5 año.
Buenas tardes:

Por las pocas palabras que has escrito en tu pregunta, no me atrevo a elucubrar posibles causas y soluciones, sería hacer un castillo en el aire. Pero sí que veo dos cosas: estudios y finalización de los mismos. El "truco" para terminar unos estudios es constancia y disciplina, dos cosas enemigas de la ansiedad y la inseguridad, cosas que sí que mencionas.

Bien, para la ansiedad deberías de realizar algunos ejercicios de relajación, yoga, taichí e incluso las artes marciales te vendrían bien. Todo ello también te ayudaría a ganar confianza. La ansiedad en los estudios es algo que está muy estudiado y se suele tratar mediante ejercicios de relajación y exposición. La exposición es vivir de forma repetida esa experiencia que nos causa tanta angustia, aunque sea mediante la imaginación. La idea es que hacer esto de forma repetida y pasando el mayor tiempo de estres frente al estímulo, el mismo comenzará a descender y a ser más manejable. Pero es recomendable no hacer estos ejercicios solo. Es mejor hacerlos con la ayuda de un profesional, pues el retirarse antes de tiempo puede aumentar tus temores, en lugar de reducirlos.

Por último, decirte que no es tan raro lo que te ocurre. Prueba a entrevistarte con el psicólogo de tu universidad, si lo hay, o con un tutor con experiencia. Cuentales tu problema. Verás como te orientan y podrás estudiar con mucho más provecho.

Espero haber ayudado. Pulsa en ACEPTAR para que quede constancia de mi respuesta.

Un cordial saludo.
Experto:  ImeldaBéjar escribió hace 5 año.

Estimado consultante, por favor hágame saber si el programa para lograr metas que le dí en mi primera respuesta le podría ser útil, también quedo a sus órdenes por si necesita comentarme algo más sobre su pregunta o sobre mi respuesta, puede aceptar mi primera respuesta y seguirme consultando sin cargo extra.

Saludos XXXXX XXXXX Béjar

Cliente: escribió hace 5 año.

QUISIERA SABER SI ME PUEDO CONTACTAR CONTIGO TE CUENTO SOY UNA PERSONA CON UN EXITO PROMEDIO DE 7 PERO HAY COSAS QUE AUN NO DESCUBRO COMO MI MISION U OBJETIVO DE VIDA Y ES UNA PIEDRA EN MI CAMINO LA UNIVERSIDAD ME GUSTARIA CHARLAR CONTIGO PARA CONTARTE TODA MI VIDA Y ME PUEDAS AYUDAR DE UNA MANERA MAS ACERTADA.

 

Experto:  ImeldaBéjar escribió hace 5 año.

Estimado consultante el sitio nos proibe dar nuestros datos de contacto, pero no es díficil encontrarme en el internet, estoy inscrita en 3 de las principales redes sociales y tengo un blog.

También puedes seguir consultanome por este medio, entrando a mi perfil y dirigiendome comunicaciones a mi en las que relates más detalladamente tu situación.

Saludos

Psicóloga Bejar

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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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