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Despertar
Despertar, Coach
Categoría: Psicología
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¿Nos modifica lo que nos dicen los demas? Nos pueden ir cambiando

Pregunta del cliente

¿Nos modifica lo que nos dicen los demas?
Nos pueden ir cambiando realmente esas cosas que nos dicen, o algunos test de personalidad? Yo me sentia con miedo, o inseguro en algunas situaciones putuales (trabajo nuevo, una cita), comenze a pensar que quizas era timidez y eso me limitaba, me deprimia, le pregunte a la gente que me conoce y como 10 personas me dijeron que no me ven timido, hice tests y me salio que no soy timido. Ahi me libere, me empeze a sentir mejor, mas seguro, etc. A veces me vuelve la duda, se ve que la herida no cerro del todo, pero saber como me ve la gente, saber que no soy particularmente timido, yo creo que me cambio, me tranquilizo.
Ahora voy al psicologo y me dice que esas cosas sirven, pero no te modifican, no es la solucion definitiva, en un mes volves a caer y tenes que hacer otro test para sentirte bien. Alguien me explica como es esto? Todo lo que pense y me dijeron en los ultimos dos años no me sirvio? no me cambio? Entonces vuelvo a ser el pibe de hace dos años que no sabia quien era, que no sabia como me veia la gente, vuelven las dudas, los miedos, la inseguridad.
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  escribió hace 5 año.
Apreciado consultante,


Entiendo perfectamente tus dudas, son muy normales, y trataré de explicarte lo simple que es entenderlo.

Mientras somos pequeños y/o adolescentes y se está formando nuestra personalidad, dependemos de otras personas que nos educan, alimentan, vivimos bajo sus normas y creemos lo que nos dicen, ya que son las personas que nos mantienen a salvo y con vida. Todas las cosas que nos dicen de pequeños las personas mayores a las que admiramos porque 'parece' que sepan mucho, nos las creemos sean ciertas o no.

Luego depende de la personalidad de cada uno, de las vivencias, y de la educación recibida, que sea una persona más o menos dependiente de los demás.

En principio, cuando somos adultos, la opinión de los demás no tendría que modificar nuestra opinión de nosotros mismos. Si que en algunos casos puede hacernos reflexionar y querer cambiar alguna actitud que no nos gusta, pero lo que piense otra persona de ti, no cambia tu personalidad, lo que hace que la cambie es el poder que tú le das a lo que piensa la otra persona.

Te lo vuelvo a escribir de otra manera. Sólo tu mismo puedes cambiarte a ti mismo, nadie más. Si lo que piensa otra persona de ti, hace que tú cambies de opinión o de manera de ser, es que le estás dando tu poder a la otra persona.

Y tal como expones en tu consulta, en este caso ha sido para algo positivo para ti, pero si cedes tu poder a los demás, te convertirás en una marioneta, y además, tal y como tú mismo adelantas, dentro de un tiempo, volverás a necesitar que alguien te reafirme para seguir siendo así, ya que no proviene de tu interior, sino del exterior.

Por todo ello, creo que tienes que trabajar la seguridad en ti mismo y confiar en tu criterio, y si crees que eres tímido y no te gusta serlo, trabaja para cambiar eso desde dentro de ti, y si ya te va bien ser tímido, no lo cambies. Al final, de lo que se trata es de que tú te sientas bien contigo mismo, seas como seas. ¿Qué más da la etiqueta que te pongan los demás? La verdadera libertad y felicidad está en ser uno mismo y aceptarse tal cual. A partir de ahí, puedes ir poniendo metas de cosas que te gustaría cambiar o mejorar.

Espero que mi respuesta te haya ayudado a aclarar tus dudas, si es así, acéptala para que quede constancia.

Quedo a tu disposición si necesitas realizar cualquier otra consulta.

Muchas gracias XXXXX XXXXX confianza
Saludos
Despertar, Coach
Categoría: Psicología
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Cliente: escribió hace 5 año.
Estimada sonia:

La respuesta me aclaro algunas dudas, pero surgen otras. Hace como dos años que me estoy preguntando como soy, como me ven los demas, y me pregunto si tiene sentido. Me pregunto si descubrirme me cambia, por ejemplo, si muchas personas me dijeron que no soy timido, muchos tests lo mismo, de alguna forma descubri que no soy timido cuando tenia mis dudas, creo que es una realidad con tanta evidencia, por eso lo creo, y me hace bien creerlo. Me cambia, me siento mejor, mas seguro, con mas confianza, etc. A partir de algo externo cambio mi forma de sentir, de pensar y de comportarme, me ayudo a descubrirme, a conocerme, a saber como me ven, etc. Se produjo un cambio interno tambien creo yo.
Entonces te pregunto, a que edad se forma la personalidad? y una vez que se formo ya no tiene sentido descubrirte, conocerte, y que los demas te ayuden, porque solo es muy dificil.
Es verdad que no es bueno creer todo lo que te dicen, pero yo con esto tenia mis dudas y me las saque, eso no quiere decir que vaya a creer cualquier cosa que me digan sobre mi personalidad.
Sin embargo me afecto mucho que mi psicologo me diga, es como el pato que entra al agua y no se moja, aunque vos me digas que se moja la realidad es que no se moja. Depende de como se lo mire, yo creo que cambie, que estos dos años ALGO me tienen que haber modificado. Y mi psicologo dice que tambien, pero en realidad no, no definitivamente, no escencialmente.

Esta bastante clara la respuesta, pero lo necesito mas claro.

Muchas gracias, XXXXX XXXXX maneras voy a aceptar tu respuesta.

Saludos,
Matías
Experto:  Despertar escribió hace 5 año.
Apreciado Matias,

Mezclas varios temas, pero aún así creo que la raíz está en el mismo sitio.

Preguntas si descubrirte te cambia. Pues no, descubrirte te ayuda a saber lo que quieres cambiar, pero no hace el cambio.

Lugo dices que no vas a creer cualquier cosa que te digan sobre tu personalidad. ¿Cómo vas a saber qué creer y qué no creer? Está claro que tu mismo en tu interior sabes las respuestas. Las personas con las que te relacionas, tan solo te reflejan lo que tienes dentro.

Piensa en ejemplos claros. Yo no se cuales son las características que tienes claras sobre ti mismo, pero si por ejemplo piensas que eres generoso, y los demás te dicen que eres egoista, imagino que no lo creerás, verdad? ¿Qué pasa si tu crees que eres egoísta y los demás te dicen que creen que eres generoso?

¿Por qué es tan importante para ti definirte con etiquetas? Las personas estamos en constante cambio, la vida no es estable, es cambiante, y para adaptarnos a las diferentes etapas y dificultades, necesitamos ir cambiando nuestra actitud.

Tu psicólogo te dice que en esencia no te puedes modificar, y estoy totalmente de acuerdo. Lo que vas cambiando son tus actitudes exteriores, la esencia en si, no se puede cambiar, está en lo más profundo de ti, y te puede llevar una vida entera descubrirla, o incluso no llegar a descubrirla en toda la vida.

Por eso, te aconsejo que no le des muchas vueltas a como eres en general, y te centres en ser la mejor versión de ti mismo en cada momento de tu vida. La vida trata de disfrutar con lo que uno hace y es, y a través de tus pasiones y objetivos es como vas a ir descubriendo tus valores y tu esencia.

Si necesitas más aclaraciones, prometo contestar mañana, que aquí en España son las 2 de la madrugada ya...

Muchas gracias XXXXX XXXXX confianza

Un abrazo
Cliente: escribió hace 5 año.
Ok te contesto y si podes mañaana me contestas

Descubrirme no me cambia, no me cambia la escencia, no me cambia la actitud o no me cambia nada? Yo cambie, estoy seguro de eso, y en gran parte fue por descubrirme o ver las cosas de otra forma. En este tiempo tambien descubri que soy inteligente, cuando no estaba 100 % seguro de eso y eso tambien me cambio. Quizas tengo autostima baja y no me deja ser objetivo con mis capacidades.
Me decis que descubrirse ayuda a saber lo que uno quiere cambiar, pero esto es en el caso que descubras algo que quieras cambiar, yo te hablo de descubrir algo que a uno le gusta asi como esta. Si descubri que soy inteligente para que voy a cambiar? Mas vale voy a aprovechar que soy inteligente.

Hay cosas de mi que las tengo re claras, si me dicen que soy gay no me voy a hacer gay. Otras como la inteligencia, la timidez, tenia mis dudas. Con ayuda, con opiniones, con tests, con analizar las situaciones, no importa como pero me saque las dudas, cambio mi forma de verme, ahora creo que soy inteligente y no timido, y eso me cambio. No encaro una situacion de la misma manera, no encaro un problema matematico de la misma manera. Que cambio, no se, la escencia parece que no, la actitud quizas, la confianza. No se que cambio y no se cuanto tiempo va a durar, pero yo mismo comprobe el cambio.

Pero en vez de explicarme que fue lo que me paso, me decis que eso no es posible. Cuando descubri que los reyes magos no existian deje de poner pasto en mis zapatos, cuando descubro que no soy timido dejo de tenerle miedo a ciertas situaciones.

Saludos,
Matías
Experto:  Despertar escribió hace 5 año.
Apreciado Matias,

Si vuelves a leer lo que escribiste, verás que tu mismo te das la respuesta. Lo que piensas de ti es lo que te hace comportarte como tal. La esencia no cambia, siempre es la misma, pero la esencia no es tímida, ni inteligente, ni gay, ni insegura. A la esencia no le interesan esas etiquetas, está por encima de todo eso.

Una cosa es "Cómo eres" y otra es "cómo te comportas".

A ver si con un ejemplo físico lo ves más claro.

Tu puedes pensar que eres feo y no atreverte a entablar conversaciones con chicas porque piensas que se van a burlar de ti. Entonces un día conoces a una chica que se enamora de ti, y te dice todos los días lo guapo que eres (para ella), tu piensas -> Pues será verdad, si me lo dice cada día y está saliendo conmigo.

Entonces empiezas a COMPORTARTE con más seguridad en tu físico. Saludas a la chica de la tienda, sonries a tus compañeras de trabajo o de clase, etc... y eso te hace más atractivo a los ojos de las chicas, ya que la seguridad en uno mismo es algo atrayente para los demás.

En este caso ¿Pensarás que la opinión de una chica ha cambiado tu físico? ¿Ves que es imposible con este ejemplo?

Lo único que cambia es la seguridad en ti mismo, pero no la esencia de tu persona. Cambia cómo te comportas, pero no cómo eres. ¿Lo entiendes mejor ahora?

Saludos,
Sonia
Experto:  Despertar escribió hace 5 año.
Te añado una cosa más, adelantándome a tu respuesta.

Imagina en el caso anterior, que esa chica rompe la relación a los dos años y te quedas tan mal, que pierdes tu autoestima, ella se ha ido con un chico más alto, más guapo y más fuerte, ahora, después de 2 años de comportarte como un chico atractivo, te vuelves a ver feo y poca cosa.

Esta situación hipotética pasa contínuamente en personas con poca seguridad en si mismas y que ceden su poder a los demás. Creo que es un ejemplo que demuestra muy bien que las personas no cambian según lo que dicen o piensan los demás o ellos mismos, sólo podemos cambiar nuestra manera de comportarnos, y como ves, si el poder lo tiene algo o alguien externo a nosotros, dependerá de ese "algo" el tiempo que dure una característica en nosotros. ¿Lo ves?

¿De verdad quieres ser una marioneta del destino?

Saludos,
Sonia

Cliente: escribió hace 5 año.
No me ayudas con mi crisis, la haces mas importante.

Esa persona seguramente no se convencio de que era linda, yo puedo estar convencido de que no soy timido.
Cliente: escribió hace 5 año.
Yo no quiero cambiar mi escencia, queria cambiar mi manera de comportarme, de pensar y de sentir, esas cosas las cambie. Y todo lo que vivi en estos dos años me hizo darme cuenta de muchas cosas. Y que tal si el chico de el ejemplo era lindo y se veia feo, lo que hizo esa chica es avivarlo. Ademas a quien no le influye la aceptacion o rechazo de los demas?
Experto:  escribió hace 5 año.
La aceptación o el rechazo de los demás, no les afecta a las personas que se aceptan a si mismas, y como ya te dije, es un trabajo de cada día y de por vida en muchos casos.

Si tu realmente crees que tienes una esencia, dejará de importarte como eres o cómo te ven, te importará solamente comportarte según tu esencia. Todo lo que no es esencia es cambiante, hoy te sientes seguro, mañana te sientes inseguro, hoy piensas que eres inteligente, mañana te regalan un libro de física o cualquier cosa que no entiendes, y vuelves a pensar que no eres inteligente.

Lo siento si no te estoy ayudando con tu crisis, creéme que lo estoy intentando, quizá sea dificil entender por escrito, o quizá es que tu tienes muy clara la respuesta que esperas y no aceptas otra diferente, no lo se....

De verdad que todo esto es mucho más simple de como lo estás viviendo.

Si tu quieres cambiar tu manera de comportarte, de pensar, o de sentir, haz una lista de lo que quieres cambiar, ponte objetivos y trabaja para conseguirlos. Eso es posible y puedes hacerlo!! Puedes buscar un Coach si el psicólogo no te acaba de convencer. Los Coach nos dedicamos a eso, a acompañar a personas en su proceso de cambio.

Siento no haber aclarado del todo tus dudas.

Animo!!!
Despertar, Coach
Categoría: Psicología
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Cliente: escribió hace 5 año.
Haber si entiendo, la escencia no se cambia o es muy dificil cambiarla. Hay que aceptarla, yo la acepto, no me preocupa mi escencia, creo que es buena.

Lo que yo quise cambiar o no estaba me gustaba es sentirme inseguro en algunas situaciones puntuales, eso lo cambie, como vos decis, eso se puede cambiar, y yo creo que lo cambie. Quizas sea verdad o conveniente, como decis, tratar de cambiarlo desde adentro y no desde afuera.

El aprendisaje tambien te cambia de alguna manera, no es lo mismo perseguirte porque te sentiste incomodo en una entrevista de trabajo y pensar que tenes un problema, eso te deprime, te sentis frustrado, y despues enterarte que a casi todo el mundo le pasa. Aprender que es un poco normal tener miedo en ciertas situaciones es distinto a pensar que solo a vos te pasa. Saber que la gente te ve como una persona normal no es lo mismo que pensar que te ven como un bicho raro.

Quizas no me cambio, capas me dijeron o me pasaron algunas cosas que me hicieron dudar, deprimirme, ver otra realidad, mas subjetiva. Y ahora despues de tanto analisis veo, pienso y siento algo mas parecido a la realidad.

Puede ser que me este enroscando mas de la cuenta, pero tambien quiero que entiendas esto que me paso, que creo yo que es posible que todo lo que me paso me haga sentir mejor. Y vos por ahi me decis que no, que no es posible, que eso no va a durar, etc.

Creo que todo te va marcando, y yo mas que nada pregunto para que me expliquen que fue lo que me paso, o que es lo que me esta pasando, y no para que me digan que lo que me esta pasando no es posible.
Experto:  Despertar escribió hace 5 año.
Matias,

No te digo que lo que te está pasando no es posible, sólo te digo que tu interpretación de lo que te pasa es incorrecta.

Tú en esencia eres de una manera concreta, y no tiene porque ser cómo te comportas habitualmente. Cuesta trabajo y tiempo conocerse a uno mismo. Hay muchas personas que no lo logran en toda la vida.

A medida que te vas conociendo, vas siendo más tú mismo, no es que cambies, es que te vas ajustando a lo que eres en realidad (esencia).

Si lo que te pasó, te hace sentir mejor, está bien. Yo no te digo que vaya a volver a cambiar. Tu lo has sentido dentro como algo que te encaja y se trata de que te agarres a lo que tu sientes, y ya está. Que nada ni nadie pueda hacerte cambiar de opinión sobre este descubrimiento. Tan sólo es eso. No des tu poder al exterior, está dentro de ti, es lo que TU crees lo que te sirve.

Saludos

Cliente: escribió hace 5 año.
Ok me queda mas claro. Me dijiste: "A medida que te vas conociendo, vas siendo más tú mismo, no es que cambies, es que te vas ajustando a lo que eres en realidad (esencia)."

Y yo te pregunto, todo lo que hice estos dos años (preguntarle a gente que me conoce como me ve, observar mi comportamiento, ser conciente de como me siento y de lo que pienso en situaciones cotidianas, en situaciones complicadas, hacer tests de personalidad, test de eneagrama) no es conocerme y ajustarme un poco a la realidad?

Estoy mejor, mas seguro conmigo mismo, pero a la vez mas deprimido a veces, analizo todo y todo me afecta. No se si me estoy conociendo mas, o desconociendo mas, porque hace unos años cuando no me planteaba todo esto vivia mas tranquilo, seguia una linea, mantenia una forma de ser y no me afectaba tanto lo que me decian, o si me afectaba pero pensaba que me la tenia que comer, que esas personas tenian razon y no habia nada que hacer.

Me sentia muy bien, muy comodo, muy a gusto con amigos, con mi familia, en situaciones cotidianas, pero se ve que las situaciones "dificiles" me generaron una crisis, y ahi fue cuando me empece a plantear todo esto. Hoy me siento mucho mejor en situaciones "dificiles", pero a veces me cuestan las situaciones cotidianas.

Y te pregunto, que pudo haber pasado que me sentia tan bien hasta que termine el colegio, despues con amigos, con familia. Y no me sentia igual en las situaciones "dificiles" (comenzar a trabajar con un grupo de gente nuevo, salir con una chica, hablar en publico).

Me queda claro que lo importante es lo que crea YO, lo que creo yo es que no soy timido, pero inevitablemente esa respuesta esta influenciada por todo lo que me dijo la gente, test, etc.

Y como te decia, la duda original es ¿que fue lo que me paso? Estoy mejor, me siento mejor, pero por un test? Es mas que un test, pero aun asi me cuesta creerlo, necesito saber como es que cambie (no la escencia) a raiz de estas cosas que me fueron pasando.

Gracias,
Matías
Experto:  Despertar escribió hace 5 año.
Es que por lo que explicas, lo que has ido consiguiendo en estos años, es ganar seguridad en ti mismo. Con la familia, que sabes que te quiere y no te los tienes que "ganar", no te ocurria, simplemente eras tu mismo, igual en el colegio o con los amigos, eran situaciones conocidas para ti, y es más fácil sentirse seguro en las situaciones que controlamos.

Tu mismo dices que lo que te provocaba, lo que tu llamas "timidez" eran las situaciones dificiles, pero vaya que como has podido comprobar no era timidez, ya que nadie te ve tímido, sólo tenías inseguridad y a medida que te vas enfrentando a las situaciones desconocidas, se van volviendo conocidas y tu seguridad aumenta. No eres el único, nos pasa a todos.

Sigues preguntando qué pasó a raíz del test y de lo que te dijo la gente, y sigo diciendo que esa información, lo único que hizo fue confirmar algo que tu ya sabias en tu interior, pero habías 'olvidado'

Toda la información está grabada en la esencia, y a medida que te vas descubriendo, te vas volviendo más tu mismo, no cambias, es como "volver a casa" ¿Entiendes?

Esto se produce a base de "clics", no de analizar, pensar, darle vueltas a todo. Por eso antes cuando fluias más en tu día a día no te sentías tan perdido como ahora, que pretendes buscar con la mente, algo que se encuentra en el corazón.

Pienso que todo esto que has vivido con respecto a tu timidez, te ha impactado, (te ha hecho un "clic", ha resonado dentro de ti), y automáticamente, ha sido como 'recordar' Ah! Es verdad, yo soy así! Por eso te dije ayer, que si proviene de dentro, durará.

Saludos
Sonia

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