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paula6999, Psicólogo
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como puedo superar perder ami familia

Pregunta del cliente

como puedo superar perder ami familia
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  paula6999 escribió hace 5 año.
Estimad@ consultante, perder a la familia evidentemente es uno de los hechos más dolorosos que puede ocurrir a una persona. Si bien, eres creyente, imagion que oras para poder superar la situación, pero si bien hacerlo te puede dar fuerzas para ello, deber poner de tu parte pasa superarlo.
Evidentemente siempre que hay una pérdida como esta, hay lo que llamomos un proceso de duelo, en el cual hay emociones encontradas, como tristeza, rabia, no poder creérselo, pero este es un proceso natural y humano, que podo a poco se va superando hasta llegar a un a fase de aceptación. Si bien, debes ayudarte pare poder ir superando ese proceso hasta conseguir aceptar tu pérdida y seguir con tu vida, que como creyente, sabes que es única y debes vivirla lo más plenamente posible.
Te recomiendo que asistas a alguna sesión con un psicólogo que pueda valorar tu caso y darte orientaciones precisas para ir cambiando tu forma de actuar. Te puede ayudar también asistir a alguna reunión o grupo de personas que estén pasando por tu misma razón.
Te aconsejo que hagas una lista de las cosas y personas que hay a tu alrededor por las que merece la pena luchar y superar tu pérdida. Intenta planificar tu día con antelación tratando de mantener el tiempo lo más ocupado posible, y siempre teniendo en mente las cosas por las que tienes motivos para seguir adelante.
Decica también 20 o 30 minutos por la mañana o al mediodía para escribir lo que sientes o lo que te venga a la cabeza. Puedes hacerlo como si hablaras a tu familia o simplemente como una forma de canalizar tus emociones. Piensa que es tu media hora para pensar en ello y si bien los tendrás siempre presentes, poderte dirigir a ellos si lo deseas, igual que lo haces a través de la oración. Intenta escribir también las cosas por las que qieres seguir luchando, los motivos que te hacen tratar de superar tu situación y poco a poco ir cerrando el duelo.
El planificar tu dia te ayudará a pensar menos en el tema. Busca el apoyo de conocidos o inicia alguna actividad en la que te sientas útil y que te haga contactar con otras personas de cara a generar una nueva red social y de apoyo. Piensa que simplemente orar no es suficiente, y que tu vida sigue teniendo sentido, pese a que entiendo tu dolor.
Para cualquier duda o consulta, estoy a tu disposición.
Si mis orientaciones te han servido de ayuda, te rogaría que dieses a aceptar para que quede constancia de ello.
sé que es una situación difícil, pero puedes superarla.
Ánimo y mis más cordiales saludos.
paula6999, Psicólogo
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Experto:  Carmen García Olid escribió hace 5 año.

Estimado/a consultante

 

Un placer encontrarte de nuevo por aquí. Creo que te refieres a perder a tu familia por una separación. Creo, por tus consultas anteriores, que te sientes tremendamente culpable por tus pérdidas. Te echas la culpa de todo y quieres cambiar a toda costa. Creo que es el momento de dejar de sentirte culpable y empezar a cambiar todo eso que quieres cambiar y que puedes conseguir.

 

Si las cosas han ido mal por un camino, toma otro. No te tumbes derrumbado en el camino porque no avanzarás. Lucha por conseguir lo que quieres. Haz en tu vida los cambios que necesitas y de ese modo estarás en condiciones de ofrecer a los que perdiste algo diferente, a una persona mejor.

 

Te deseo mucho ánimo y buena suerte.

 

Si mis palabras te han ayudado, por favor, pulsa ACEPTAR para que quede constancia.

 

Quedo, como siempre, a tu disposición por si puedo ayudarte. Un abrazo

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 5 año.
Estimada/o consultante, agradezco su confianza.
He leído sus consultas anteriores y veo que de acuerdo a lo que ud refiere, es posible que ud haya perdido a su familia por sus dificultades de carácter.

Considero que cada persona merece estar en una relación en la que se sienta a pleno, gozando de la comprensión y del amor que necesita para vivir, y por cierto siendo aceptado tal como es.

Es cierto que no todas las personas están dispuestas a tolerar el carácter de uno, pero en principio, debe haber una aceptación y respeto por cada uno.
En la pareja debe haber respeto mutuo, amor y tolerancia.
Dificultades siempre van a surgir, pues se trata de personas diferentes, que tienen distintos modos de ver las cosas, principios, valores y maneras de reaccionar.
Pero ante las diferencias, es necesario ser tolerante y estar dispuestos a buscar acuerdos.

De acuerdo a lo que ud relata, ante ciertas situaciones frustrantes, ud sufre un desborde de ansiedad y tiene reacciones agresivas; y es entendible que su pareja se haya sentido insatisfecha o molesta a medida que fue transcurriendo el tiempo.

De manera que ahora ud reconoce que ha perdido a su familia, y esto indudablemente le está angustiando y afectando aún más en su equilibrio emocional.

Mire, en primer lugar ud no debe perder de vista que es posible que ud tenga otra oportunidad.
Ud es una persona de fe, y desde allí ud sabe que es posible que aunque con esa persona las cosas no hayan salido adelante, ud podrá lograr un estado de gozo aún en medio de las dificultades, pues puede tener esperaza. Todo esto que ud está viviendo, de cierto le está siendo de utilidad para su crecimiento interior, es un aprendizaje para ud acerca de cómo debería ser su modo de proceder y encarar una relación, para que ésta sea fructífera.
Y es claro que a pesar del dolor que tenga ahora, ud se fortalecerá.
Ud está siendo moldeada/o en este tiempo de dolor. Su carácter está siendo transformado.

Mire, considero que es saludable que ud reconozca su cuota de responsabilidad en la familia, pero no se deje oprimir por el oscuro peso de la culpabilidad, pues de ese modo ud quedará atrapado/a en raíces de amargura que le impedirán enfrentar la vida con la libertad que ud tiene derecho a vivir.

Cada uno tiene libre albedrío para tomar decisiones, y ud ahora mismo puede hacer uso del mismo para decidir empezar un nuevo tiempo.
Mire hacia el futuro, fortalézcase en los principios de fe que tiene, siga adelante con sus oraciones pero reconozca que es adecuado además acudir a una consulta con un profesional, para empezar a trabajar esos aspectos de su personalidad que quizás haya que modificar en algún sentido.
Un psicólogo podrá ofrecerle la oportunidad de empezar una psicoterapia, espacio en el cual ud irá conversando sobre sus sentimientos, emociones, temores, inseguridades, ver cuáles son algunas cosas que ud tendría que corregir en cuanto al control de sus emociones y juntos podrán hallar alternativas para ir llevándolas a cabo, a los efectos de que ud se empiece a sentir bien, con tranquilidad y dominio propio.
Busque un psicólogo de su confianza, quizás alguien que comparta sus mismos principios de fe, para que ud pueda sentirse plenamente com0rendido/a , y dése esta oportunidad de recibir la ayuda profesional que también necesita en este momento de su vida.

No se aisle de las personas que le rodean, manténgase en actividad, y rodéese de personas con las que se sienta a gusto.

No se desanime, téngase confianza y no debilite en su fe.
Mire hacia su futuro con esperanza y sepa que ud podrá vivir en paz y en armonía, pasado este período de crisis.

Muchas gracias XXXXX XXXXX consulta.
Si estas sugerencias le son de utilidad, por favor marque ACEPTAR.
De ese modo, recibo la valoración que me corresponde como Psicóloga por haberle atendido en este sitio.
Quedo a su disposición, para poder orientarle y atenderle ante toda otra duda que ud desee plantear.
Un saludo para ud y mucha fortaleza.
Psic. Daniela Izzo.
Experto:  hluisgarcia escribió hace 5 año.
Querida consultante:

Los remordimientos son algo insoportable. Nos hace la vida muy difícil. Si te sientes culpable por la separación de tu familia, prueba a hacer lo siguiente:

Haz una lista, sin pensar demasiado, de todas las cosas que tu crees que has hecho mla y que han motivado la ruptura familiar. hazla rápida, y cando termines, cierra la hoja y guárdala hasta el día siguiente. Al día siguiente, ponte a revisar la lista, y debate uno por uno cada causa. Pon las cosas que crees que deberías de hacer para remediar esa causa (pedir perdón, hablar con alguien, buscar ayuda profesional, etc.)
Cuando termines de repasar toda la lista, tendrás un bonito listado de tareas. Ahora te toca ver cuales son realmente posibles de realizar y cuales son imposibles. Haz las posibles, esa es tu penitencia.Ante las imposibles, no te queda nada más que concienciarte de que ya has hecho todo lo posible por tu parte.

Espero haberte ayudado.Pulsa en aceptar si ha sido así.

Un cordial saludo.

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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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