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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2094
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
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acabamos de dejarlo de mutuo acuerdo... a ver como me siento

Pregunta del cliente

acabamos de dejarlo de mutuo acuerdo... a ver como me siento estos dias... ella parecia tenerlo claro...
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Estimado Juan, muchas veces es necesario tomar distancia y estar un poco solos para ver realmente que sentimos y necesitamos.

Tomelo con calma, no se ponga ansioso, distraigase, salga y trate de pensar lo menos posible en ella.

Recuerde que no podemos pensar en dos cosas distintas al mismo tiempo.

Seguramente ha sido la mejor decision para ambos.

Ahora le toca mantenerse firme en esta postura que sin dudas no le resultara nada facil, pero si necesaria.

Trate de estar acompañado de buenos amigos y haga ejercicio que es muy bueno para recargarse de energia positiva.

Animo y suerte.

Si mi respuesta le resulta util, recuerde marcar aceptar.

Estoy a su disposicion.

Saludos.

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.

Buenos días Juan

 

Lamento mucho no haberle atendido cuando escribió, pero estaba en mi tiempo de descanso.

 

Lo normal es que se sienta mal. Es lógico y no pasa nada por ello. Ud está enamorado de esta chica y lo va a pasar fatal, pero hay una cosa en la que saldrá ganando. Se acabó la ansiedad permanente. Ud lleva una temporada sometido a un nivel de ansiedad tremendo por la incertidumbre. Ahora se acabó.

 

Ella parece tenerlo claro y ojalá que sea así por el bien de ambos. No obstante, aún cabe la posibilidad de que ella continúe intentando seguir como antes. No hay que olvidar lo que siente por ud y el hecho de que ella quería seguir con los dos.

 

Debe mantenerse fuerte y no ceder si ella no decide dejar a su novio. Recuerde que ceder y volver con ella será, de nuevo, empezar a sufrir. Ella debe tomarse un tiempo para reflexionar y asegurarse de que es esto lo que quiere.

 

En cualquier caso, respecto a ud, haga lo posible por no quedarse encerrado. Salga con sus amigos y amigas e intente no tener comunicación con ella. Ya me contó que la ve diariamente en su trabajo porque es alumna del centro, pero, por su bien, intente no buscarla ni fomentar los encuentros. Es prolongar el sufrimiento. Trate de evitar los sitios donde pueda encontrarla (aunque siendo un pueblo pequeño es complicado), pero no la busque ni intente saber de ella. Necesita distancia para olvidar.

 

Sé que va a superar esto. Ud es una persona valiente que no duda en luchar por lo que quiere y ahora necesita esas fuerzas para estar lo mejor posible y seguir adelante.

 

Siempre puede contar conmigo, ya lo sabe.

 

Le ruego pulse aceptar si la respuesta le es útil. Estoy a su disposición. Un cordial saludo, Juan. Verá como enseguida se irá encontrando mejor.

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Cliente: escribió hace 4 año.

El tema es que ayer ella no estaba decidida a dejarlo y fui yo el que saco el tema... y con mucho dolor creo que hice lo correcto... le explique es una pena que con el potencial de nuestra relacion no sigamos adelante, que no hemos podido disfrutar de el, ya que ella no le ha querido dar una oportunidad( por lo menos dejar a su novio una temporarda)... Sus miedos pasados y su falta de valentia a la hora de afrontar las cosas hace que para mi ella sea una persona relativamente inmadura que aun no sabes lo que quiere realmente, en mchas facetas de sus vida...

Al mismo tiempo su falta de madurez, sus comlejos y debilidades la convierten a mis ojos en una persona, profunda y con una calidad humana tremenda, en quien yo pensaba poner todo mi amor y empeño por que mejorase como ersonal al tiempo que yo tb lo hacia.

Le dije que hasta que no se efrente a muchas cosas no sera caaz de saber lo que realmente quiere.... ya que es un mar de dudas y confusion. ¿ Por que no empieza una nueva etapa en su vida? ¿ por que no es caaz de enfrentar la situacion como se merece?

 

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Refleja Ud un altísimo grado de reflexión y madurez en lo que le dijo. Debo decirle que su explicación fue impecable.

No tengo nada que añadir a lo que Ud le dijo.

Ella aún no está preparada para afrontar su vida. Como muy bien le dijo Ud, es un tema de maduración emocional. Creo que ahora le vendrá muy bien esto para pensar.
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Cliente: escribió hace 4 año.

Mi hermano dice que es un capricho debido a la monotonia de su relacion, y que debi haberlo pensado antes... creo que tien bastante razon... ahora ella vuelve tranquila a su vida, como si no hubiese pasado nada....

 

Tengo la sensacion de que no es justo...

 

que opina?

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.

No, Juan. No estoy de acuerdo.

 

Creo que ella es inmadura, sí, pero no ha sido un capricho. Si lo hubiera sido, ¿por qué durar tanto tiempo? Piense que en todo este tiempo ella ha corrido un riesgo porque su novio podría enterarse.

 

Tampoco estoy nada convencida de que ella vuelva tranquila a su vida como si nada. En absoluto. Ud mismo me decía que ella no quería dejarlo ayer, que fue ud quien, con muy buen criterio, lo propuso. Ella no le ha tomado el pelo ni lo ha utilizado. Simplemente no tiene el valor y la madurez necesarios para afrontar su vida y sus sentimientos. Creo que ella siempre fue sincera con ud, aunque le doliera. Ahora ella se enfrenta a una relación que no la llena (si lo hiciera no habría estado con ud) y sabiendo que a ud lo pierde, con todo lo que compartían. Ella le dijo muchas veces que con ud podía ser ella misma y que su relación le aportaba muchas cosas.

 

Creo que ha hecho ud lo correcto y lo más sano para su salud mental. También para ella es lo mejor porque ud le ha hecho enfrentarse a lo que deja y a lo que tiene. Ahora le corresponde a ella pensar y decidir. Estoy segura de que volverá a intentarlo con ud, pero le recomiendo que le diga que, por mucho que la quiera, no podrá seguir alentando una conducta que le hace daño.

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Cliente: escribió hace 4 año.

Mire Carmen, el detonante de esta ruptura ha sido la presion , el viernes estuve con ella y le mostre mi desagrado al saber que habia quedado con su novio.... utilize la estrategia de preguntarle a su amiga...¿ que vas a hacer despues ? para poder preguntarle a ella lo mismo y que tuviese la verguenza de dedirlo en publico e intente un par de reguntas embarazosas para ella tambien... depues vino a casa y hablamos del tema... y al parecer lo habiamos arreglado...

 

desues ella me dijo .. es que me has empujado a los brazos de mi pareja.... que significado tiene?

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.

Puede tener el significado de que se vio tan presionada y atrapada que no le quedó más remedio que reaccionar así. Alguna vez hemos comentado que las estrategias no suelen dar resultado. Ud quiso que ella tuviese la vergüenza de decirlo en público y le sometió a preguntas embarazosas, ¿cree que eso iba a solucionar el problema? ¿no era, más bien, una especie de "venganza" por lo mucho que a ud le dolió verla con su novio por la tarde? Si es sincero con ud mismo (y me consta que lo es), reconocerá que intentó que ella se sintiera mal. Ahora piense. Ud hizo que ella se sintiera mal y su novio, que está ignorante de todo, no lo hace. Por eso ella, visceralmente y sin pensar, decidió que ud la estaba presionando y haciéndole daño en ese momento y se sintió empujada hacia su novio.

 

Creo que su actitud no debería ir hacia la presión ni hacia que ella se dé cuenta de nada. Ella no madurará por mucho que ud quiera que lo haga. La conducta de ella sólo puede cambiar en la medida en que cambie la de ud. Si ud simplemente le dice que no va a entrar en juegos y que no se presta más a una relación de tres, ella no tendrá más remedio que afrontar la situación. Pero no le ponga más pruebas ni se lo haga pasar mal para "ayudarle" a reaccionar. Como le decía al principio de todo, cuando sólo llevaban un mes, si ud la presionaba, la perdería. Las decisiones deben ser tomadas libremente y no bajo presión.

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Cliente: escribió hace 4 año.

Lo estoy pasando hoy realmente mal.... le trabajo me tiene bastante distraido pero me duel muchisimo.... no se que hacer pa mitigar este dolor tan profundo que siento....

 

cual sera el estado de animo de ella... que pasa si no contacta conmigo nunca, y si lo hace? ayer todo aprecia muy claro para ambos... me gstaria saber como ella se siente... que ocurre que nunca mas vamos a tener contacto?estoy fuerte y se que no la voy a contactar, pero me duele muchisimo...

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Es perfectamente normal. Ud la quiere y eso no desaparece en dos días. Seguro que ella también lo pasa mal. Es un proceso de duelo el que debe pasar, algo similar a lo que ocurre cuando alguien muere. Se pasan fases de tristeza, dolor, rabia...hasta que llega la aceptación. Pero todo esto necesita su tiempo.

Mantener su actividad es lo mejor que puede hacer. Intentar ocupar la mente con otra cosa. Debe hacer un esfuerzo por no pensar en ella. No le ayuda y además no le conduce s nada. Cuando le aparezca ese pensamiento, haga una lista con los nombres de amigos de la infancia que recuerde, por ejemplo. Se trata de evitar pensar en ella.

Seguro que volverán a tener contacto, pero, como le digo, debe evitar pensarlo. Ayer por la tarde estaba Ud muy nervioso pensando si ella no iría por la noche, cuando habían quedado. Le dije que anticiparse era un error que le hacía sufrir. Finalmente ella sí fue, luego no merecía la pena la preocupación que tuvo por la tarde.

Ahora le digo igual. No se plantee qué puede pasar y ocupese sólo de lo que sí pasa.

Cuando no esté trabajando no esté solo. Busque la compañía de amigos pero pidales que no hablen de ella.

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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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