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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1830
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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hola, estoy pasando por una ruptura sentimental, y no lo

Pregunta del cliente

hola,

estoy pasando por una ruptura sentimental, y no lo llevo nada bien, se me ha ido el apetito por completo, no puedo dormir, todo el dia tengo nauseas y una ansiedsd super fuerte, no puedo pensar en otra cosa... estoy precupada, creo que necesito ayuda...
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  pilargimenez escribió hace 4 año.
Buenos dias,

Las rupturas son siempre motivo de malestar y dolor, es normal, se termina no solo con una relación sino también con determinados sentimientos, actividades...en definitiva es un duelo.

Debe de hacer nuevas actividades, aquellas que quizás dejó de hacer por algún motivo, vuelva a realizarlas! o haga alguna nueva que le apetezca, puede salir con los amigos, hacer actividades en familia o deporte, seguro que puede hacer muchísimas cosas que le encantan.

El tiempo es la clave para que su situación mejore, el tiempo como suele decir pone las cosas en su lugar.

No es el momento de pensar lo que se ha perdido sino lo que ha aprendido de esa relación y lo mucho que le queda por hacer y cuantos sentimientos le quedan por descubrir.

Es importante que coma aunque no tenga muchas ganas puesto que para continuar con su vida y realizar actividades necesita energía y ánimo.

Espero haberle ayudado.

Muchas gracias XXXXX XXXXX suerte.

Saludos
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Estoy de acuerdo con la experta anterior en cuanto a que una separacion conlleva un proceso donde se pasan por distintas fases con sentimientos a veces encontrados, de tristeza, ira, bronca, desaliento, ansiedad, depresion, etc.hasta que luego llega por fin la aceptacion y continua con su vida y sus proyectos.

Este proceso de duelo, depende de cada uno cuanto tiempo dura.

En su caso, si la angustia y ansiedad es tan enorme hasta hacerse insoportable, puede usted recurrir a su medico de cabecera y el le indicara, si lo cree conveniente, un ansiolitico o mandarla con psiquiatra para que evalue su situacion.

Ya que es importante que usted restablezca sus horas de sueño y que se alimente adecuadamente.

De todos modos, la medicacion en estos casos es por un tiempo para ayudarla a afronta y pasar este proceso doloroso.

Tambien puede usted recurrir a tomar algun te de tilo y passiflora que calmaran su ansiedad.

Por supuesto que realizar ejercicio fisico y tener actividades que la distraigan y la hagan sentir bien es fundamental.

Si pasado un tiempo no logra sentirse mejor, recurra con un psicologo presencial para que la ayude a salir adelante.

Lo que puedo asegurarle es que lo lograra!

Estoy a su disposicion.

Si la respuesta le resulta util, agradezco marque aceptar.

Saludos cordiales.

Cliente: escribió hace 4 año.
Monica, gracias XXXXX XXXXX respuesta... esto ya intento hacerlo pero me resulta complicado, pues salimos a los mismos bares. Toda la situacion es bastante complicada. Mi nombre es miriam, y empeze una relacion con una chica hace un anyo y medio. Al poco de estar juntas ella alquilo un piso con dos companyeras, pero no podian permitirselo, asi que yo que gozaba de una buena estabilidad economica me ofreci a ayudarles con el pago, pague 6 meses por adelantado, en total 3500 libras. a los 6 meses despues mi situacion no era la misma con lo que no pude hacer frente al pago, y ni ella ni sus dos companyeras hacian nada por ayudarme a pagar ese piso en el que yo nunca vivi, ellas salian a diario y se iban de viajes pero decian q no podian pagar y q era mi responsabilidad. yo me preguntaba desde cuando un favor se convierte en una obligacion... el caso esq esas discusiones dueron deteriorando la relacion hasta el punto que hace poco menos de dos meses me dejo. pero seguia pidiendome el pago de los otros 6 meses. al final le di el dinero, otros 3500 libras y ya no estabams juntas. a la semana me entero que se a ido de vacaciones a brasil. el martes por la manyana me manda un mensaje diciendome que me echa de menos, y por la noche me entero de que esta con otra chica. salimos a los mismos bares de ambiente de londres, y la voy a tener q ver con la otra cada vez q salga. por otro lado tambien le regale el 20 por ciento de mi empresa que estoy a punto de lanzar al mercado, y ella me sigue pidiendo que quiere su 20 por ciento pq dice que yo se lo prometi. necesito consejos para poder olvidarla que no sea salir con mis amigos, yo eso ya lo intento.. ayer quedamos en vernos manyana para hablar del tema de la empresa, que debo hacer? q debo decirle, debo quedar con ella? no? creo que no es buena persona y aun asi la quiero y me duele mucho todo lo que esta pasando, quiero pasar pagina pero no puedo...
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Gracias XXXXX XXXXX Miriam por la confianza.

En primer lugar, considere asesorarse en el tema legal con un abogado.

En este sitio puede usted hacerlo.

Por supuesto, cuando una relacion se termina es mejor no continuar viendose, al menos hasta tenerlo superado.

Poner distancia y evitar enterarse de lo que la otra persona hace o deja de hacer, como, cuando y con quien le evitara mas sufrimiento del que ya tiene.

Evidentemente hubo un abuso de parte de su ex-pareja y sus compañeras.

Esta en usted terminar con esa situacion.

Lo hecho, hecho esta.

Pero de aqui en mas, usted debe pensar en darse su lugar. Usted es una persona exitosa, por lo que cuenta, en algunos aspectos de su vida. Por lo tanto dese el valor que usted tiene como persona.

Cuando uno pasa por una separacion, muchas veces se pierde un poco la autoestima.

Usted debe quererse, valorarse y respetarse!

Si en relacion a ese 20% que usted prometio, supongo que cuando la relacion estaba bien, no hay nada firmado, usted cree que debe darselo, que ella se lo merece de la forma que la a tratado?. No cree que la esta manipulando porque conoce sus debilidades y que usted aun sigue enamorada y en este momento se encuentra vulnerable?.

No hay soluciones magicas, lamentablemente.

Pero reflexione acerca de lo que usted desea y necesita como persona y en relacion a una pareja. Cree que esto es lo que usted merece?

Sigo a su disposicion, Miriam

Cliente: escribió hace 4 año.
gracias XXXXX XXXXX Monica,

primero de todo, si ahora le doy a aceptar respuesta, de que manera puedo seguir en contacto contigo??

en relacion al tema que nos concierne, no hay nada firmado sobre el 20 por ciento, solo apalabrado. y definitivamente no se lo voy a dar.

yo lo que necesito es que un profesional me diga que ella no es ha actuado bien conmigo, y consecuentemente no merece nada mas por mi parte. necesito estamentos referentes al mal comportamiento que ella ha tenido conmigo para que yo los asuma y me vaya dando cuenta de que es una egoista y no merece que llore mas por ella, estamentos que valoren su conducta y me ayuden a mi a pensar que ella no vale la pena, nose si me explico...
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Para mi es un gusto intentar ayudarla en lo que este a mi alcance.

Si da aceptar, igualmente puede continuar preguntando en esta misma consulta sin cargo extra y yo le contestare.

Si en algun otro momento usted desea volver a utilizar el sitio puede dirigirse a mi perfil y alli hacer la consulta o dirigir igual que ahora su pregunta poniendo mi nombre, siempre que usted desee que yo le conteste.

De lo contrario cualquier otro experto puede hacerlo.

En cuanto a su decision de no darle el 20%, sin dudas es acertada.

Evite encontrarse con ella y menos sola.

Miriam, usted perfectamente sabe que ella no ha actuado correctamente ni con respeto hacia usted.

Pero de todos modos por su inseguridad necesita que alguien de afuera se lo diga para usted asegurarse de que esta en lo cierto.

No penso en usted cuando le hizo el favor de darle el dinero del alquiler y en vez de agradecerselo, le recrimino y le planteo que era su obligacion pagar los otros 6 meses! Y ademas se fue de viaje! Mas desconsideracion que esta....

Ahora, a pesar de tener otra pareja le dice que la echa de menos, pero le pide el 20%!

Evidentemente es una persona egoista, manipuladora y que quiere salirse con la de ella.

Por supuesto que no merece una lagrima suya ni ninguna consideracion.

Lo mas sano que usted puede hacer, es alejarse!

Sigo a su disposicion.

 

Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
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Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 4 año.
muchisimas gracias! seguire su consejo..
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Gracias a usted y cualquier duda estoy para intentar ayudarla!

Le deseo mucha fortaleza y animo!

Cliente: escribió hace 4 año.
Monica, una ultima consulta, como actuo cuando me la encuentre en el bar de moda y ella este con su actual pareja? Que ademas me odia...
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Tranquila, puede consultar cuantas veces necesite.

Bueno, en primer lugar, deberia evitar frecuentar exactamente el mismo bar.

Por ahi tal vez tenga oportunidad de concurrir a algun otro.

Pero, si se la encuentra casualmente, solo saludela si se cruzan como a cualquier otro simple conocido.

Puede darse que ella este en el otro extremo del bar y solo se saluden de lejos y nada mas.

Evite un mayor intercambio para que ella note que ya no la manipula y que usted hace su vida y no esta pendiente de lo que ella haga ni le importa con quien este.

Es mas, si al saludarse esta la actual pareja con ella, saludela tambien.

Saludos.

Cliente: escribió hace 4 año.
La actual pareja le cogio el telefono mobil la pasada semana y se puso a hablar conmigo haciendose pasar por mi ex pareja, diciendome cosas muy fuertes y dolorosas que yo crei que venian de mi ex, luego mi ex me dijo q no, que le habia cogido el mobil. Siento unas ganas horribles de decirle un par de cosas a la otra chica, pero no se que hacer. De eso la pregunta de que hago cuando las vea..
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Entiendo. Gracias por el aporte.

Pero me llama la atencion que usted no haya notado que no era la voz de su ex. Tal vez tengan un timbre de voz similar.

Mire, entiendo perfectamente sus ganas de decirle un par de cosas a la otra chica y mas, pero recuerde el dicho que dice que la ignorancia mata al hombre.

Cuanto mas capaz sea usted de ignorarlas y despreocuparse de lo que ellas hagan y digan, a la larga sera mejor para usted.

Como ya vimos antes, su ex no tiene buenas intenciones con usted y lo mas aconsejable es alejarse. Evite hablar con ellas, no las atienda.

Saludarlas si se encuentran casualmente, de acuerdo, pero entablar otro tipo de contacto solo le va a resultar dañino a usted.

Se que es muy doloroso y la comprendo pero tenga confianza en que este dolor y este sufrimiento que usted tiene, con un poco mas de tiempo va a ir pasando.

Usted debe enfocarse en hacer todo lo posible por recuperarse, salir adelante, conocer otra gente, usted tiene proyectos, me hablo del lanzamiento proximo de una empresa.

Pues bien, dediquese a usted y a sus proyectos. Quite su energia, sus pensamientos de la persona que se comporto mal con usted. Seguramente tambien tenga lindos recuerdos de momentos agradables que pasaron juntas. Bueno eso guardelo como algo preciado, de lo demas hay que liberarse y seguir para adelante.

Estoy a las ordenes.

Cliente: escribió hace 4 año.
Porque eran mensajes de texto, monica! Gracias y buenas noches.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Disculpe!. Ahora si entiendo que no supiera con quien hablaba!

Buenas noches.

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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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