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Como lebantar miauto estima

Pregunta del cliente:

Como lebantar miauto estima
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  psicocentro escribió hace 5 año.
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Hola y gracias XXXXX XXXXX nuestro servicio!

Aunque no dispongo de las razones que han debilitado su autoestima, recolocarla implica un proceso en el que ir al gimnasio no suele ser suficiente.

Si usted se encuentra con el estado de ánimo bajo debido a una causa clara (una mala noticia, una pérdida, un revés inesperado, etc...) es normal y cuasi-necesario atravesar un período de tiempo de duelo. Se puede acortar el plazo o aligerar la intensidad del mismo, pero es necesario atravesar ese período.

Si su autoestima se ha debilitado no por una hecho determinado sino por una situación que usted considera que no está en lugar (aspecto físico, problemas de relación con los demás, etc...) es conveniente revisar las creencias en las que descansan esa visión de las cosas para cuestionarlas, revisarlas y sustituirlas llegado el caso.

Si por último, su autoestima se ha descolocado sin motivo o no sabe a qué atribuirlo, definitivamente, sería conveniente concertar una cita con un médico especialista en primer lugar y un psicólogo acto seguido con el fin de iniciar una intervención de mayor calado. Esto está más indicado cuanto más tiempo haga que se siente así.

Para acabar, le diré que nada ni nadie tiene el poder de hacernos sentir mal (o con el estado de ánimo bajo) si nos equipamos de las herramientas necesarias para defendernos de ello. Normalmente, la lectura que hacemos de las cosas (y no las cosas en sí) es lo que suele jugar en nuestra contra.

Le animo a revisar todo ello y hacer un "punto y aparte" al respecto de su situación.

Espero haberle sido util. Si es así, sea tan amable de pulsar ACEPTAR y luego puede repreguntar si lo considera oportuno sin cargo adicional.

Reciba un cordial saludo.






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