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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2543
Experiencia:  Más de 26 años de experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

como controlar la ira contra mi esposa

Pregunta del cliente:

como controlar la ira contra mi esposa
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 5 año.
Estimado consultante, estoy elaborando su respuesta. Aguarde unos minutos, por favor.
Cliente: escribió hace 5 año.
ella es muy celosa, posesiva,dice haber perdonado un infidelidad,pero solo son reproches todo el tiempo, de repente se enoja , me ignora,no me atrevo ni a buscar para la relación intima,me hostiga con mensajes,reprocha por todo y de todo,luego reclama que lo tengo en abandono cuando ella ha ignorado,siempre debo ser yo quien la busque,no he exigido nada,no puedo hablar con ella sin irritarme,pues sabe todo y de todo, solo menciona mis defectos,
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 5 año.
Entiendo que ud está viéndose descontrolado frente a su esposa, y es muy saludable que ud dé un primer paso consultando aquí, pidiendo una sugerencia,para revertir esta situación. Mire considero que en primer lugar ud tendría que analizar si es solamente con ella que ud tiene esas reacciones o con otras personas también. Luego, analice ante qué situaciones con su esposa ud se llena de ira. se molesta y reacciona contra ella. Vea qué tipo de reacciones tiene ud, si eleva el tono de voz, si la insulta, si la agrede verbalmente, psicológicamente con humillaciones, por ejemplo, y si lega a agredirla físicamente. En cualquiera de los casos, debo decirle que ud no puede perder de vista que ud debiera respetarla en todo momento; el respeto al otro, y aún dentro del matrimonio, no puede faltar. Para que la relación sea sana, además del respeto, debe haber confianza, sinceridad, confianza, aceptación de la otra persona tal como es, de sus sentimientos, de sus deseos y necesidades. Es cierto que dentro del matrimonio surgirán diferencias pues son dos personas,pero tiene que haber disposición a aceptar esas diferencias, y cuando surge una discrepancia, lo mejor es dar un tiempo para resolverla, evitando que queden cosas pendientes y concluya en un conflicto. Mire por lo que ud relata, la calidad de la relación entre uds debe estar lesionada, y el vínculo tiende entonces a debilitarse. Debo decirle que si ud no puede controlar sus impulsos agresivos, se siente ansioso y esto es básicamente con su esposa, lo más conveniente es que dialogue con ella, sincérese, reconozca sus errores, discúlpese con ella, y plantéele que ud desea mejorar la relación. Hable de sus sentimientos y sus intenciones, y vea si ella está dispuesta a dar una oportunidad para mejorar las cosas. Si están de acuerdo, y ella puede perdonarle, no guardar rencores hacia ud, entonces propóngale asistir a un psicólogo de pareja, puesto que una psicoterapia juntos es el marco indicado para atender la relación, e ir abordando cada aspecto que está dañado,entre ellos, la intimidad y por cierto ver qué es lo que desencadena tanta ira en ud. Paulatinamente ud podrá ir comprendiéndose un poco más, aceptando a su compañera, viendo qué cambios tiene que hacer ambos y será posible entonces equilibrar sus emociones. Los dos tiene que hacer cambios. El terapeuta cuando le evalúe personalmente, podrá determinar si entiende oportuno, además de la psicoterapia, que ud haga una consulta médica, en caso de entender que sería necesario algún fármaco estabilizador del humor. ud tiene que proponerse una nueva etapa en su vida, en su matrimonio,y lógicamente tendrá que esforzarse por ir poniendo en práctica otras sugerencias que su terapeuta pueda indicarle una vez que le vaya conociendo en detalle. Trate de ser afectuoso con su esposa,demuéstrele cariño, dialoguen mucho, evite discusiones,sea más tolerante, traten de darse tiempo para salir juntos como pareja, a cena afuera, a un cine, a un teatro, lo que les agrade. Introduzca algún cambio en la relación,de manera de distenderse y disfrutar juntos. Mantenga su comunión con Dios, ya que ud es una persona de fe. Ud sabe claramente lo importante que es fortalecerse espiritualmente ante las dificultades personales y familiares. Si su esposa comparte los principios de fe, entonces será más sencillo que entre los dos se planteen seguir unidos y luchar por mejorar. Pero no deje de ir en busca de ayuda profesional presencial, puesto que ya ud se está sobreexigiendo, y eso va no solo desgastándole a ud mismo, deteriora su vida emocional, sino que sigue dañando la relación con ella, y ud puede llegar a descontrolarse y tener consecuencias más severas para uds. No se desaliente; siga adelante. Espero haber sido clara con ud. Cualquier duda, estoy para ayudarle. Reciba mucha fortaleza.
Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle