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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2004
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Psic. Mónica Araújo está en línea ahora

Ten go obsession con un amor,como quitarme este sentimient

Pregunta del cliente:

Ten go obsession con un amor,como quitarme este sentimiento
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 5 año.

Estimada consultante, si fuera tan amable de explicar algo más, cuál es la situación con esa persona, le agradezco. De este modo podré atender mejor su consulta.

Cliente: escribió hace 5 año.
Fue mi pareja durante15 anos, ahora tiene otra mujer aunque no me deja tranquila, me sir to debil, pues no consigo quitarmelo de la mente, muchas veces trato pero caigo en lo mismo
Cliente: escribió hace 5 año.

Me doy cuenta que ya no me ama, aunque sigue tras de mi, no me quiere perder, pues todavia no confia en la otra
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 5 año.

Gracias XXXXX XXXXX nueva información.

Comprendo la situación.

No sé cuanto hace que ustedes se separaron ni cual fue el motivo para tal decisión.

Pero cuando ocurre una separación, es necesario elaborar esa situación en un proceso parecido a lo que es un duelo.

Se pasa por distintas etapas y sentimientos como enojo, tristeza, desolación, bronca, etc., hasta que finalmente llega la aceptación de lo sucedido.

Por supuesto que para que ello ocurra, es necesario, al menos lo facilita el hecho de no tener ningún tipo de contacto con la persona en cuestión.

Esto no ocurre en su caso porque usted dice que no la deja tranquila aunque su ex-pareja tiene otra mujer.

Sin dudas esto no la ayuda a que usted pueda transcurrir su "duelo" y sentirse aliviada logrando tener las riendas de su vida.

Por lo tanto, le sugiero antes que nada, que si usted realmente es lo que desea, quitárselo de su mente, bórrelo de todos sus contactos. No tenga ningún tipo de comunicación con él, ni a través de mensajes, ni redes sociales, etc.

Evite frecuentar los lugares a los que él asista, evite enterarse de todo lo que esté relacionado con su ex-pareja.

Al mismo tiempo, cada vez que se encuentre pensando en él, dígase "basta, no pensaré más en esto, pensaré en....". De este modo pensará en otra cosa.

Tenga presente que no se puede pensar en dos cosas distintas al mismo tiempo.

Este es un ejercicio que la ayudará siempre que tenga la constancia de hacerlo una y otra vez.

También es necesario que usted se distraiga haciendo tareas que sean de su agrado, ir a un club, hacer algún tipo de ejercicio, salir con sus amigas, etc.

La actividad va a hacer que usted esté menos pendiente de él.

Si con estos tips no fuera suficiente, le sugiero que acuda a un psicólogo/a de manera presencial para que la ayude haciendo una evaluación más precisa de su situación.

Espero haber sido de ayuda para usted, si es así recuerde marcar ACEPTAR.

Estoy a su disposición por cualquier duda o aclaración que necesite, con gusto le contestaré.

Saludos cordiales.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle