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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
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Experiencia:  Más de 26 años de experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos.
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Psicologa Daniela Izzo esta en linea como puedo bajar mis

Pregunta del cliente

Psicologa Daniela Izzo esta en linea

como puedo bajar mis niveles de angustia?, parece la situación laboral ya insoportable para mi...

gracias
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 5 año.

Estimada Adriana

 

La psicóloga Daniel Izzo no está conectada, pero le paso aviso y tan pronto se conecte, como siempre, te atenderá encantada. Saludos

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 5 año.
Estimada Adriana, tenga ud un muy buen día.

Sepa disculpar la demora en responderle, pero al ingreso de su consulta me encontraba desconectada del sitio.

Es totalmente esperable que ud se sienta angustiada, puesto que los cambios que ha estado viviendo en el ámbito laboral,le producen un desajuste afectivo muy importante, con aumento de ansiedad, angustia y ud se ve sobre exigida emocionalmente,teniendo que reacomodarse en todo aspecto para poder adaptarse a esas variantes del trabajo.

Si bien es cierto que ahora ud está siendo respetada y tratada correctamente por las demás personas que tiene cierta autoridad y tareas de relevancia,es lógico que ud se inquiete porque ud desea tener un buen desempeño y mejorar la calidad de sus relaciones interpersonales.

Lo mejor será que ud intente controlarse, que se sienta con más confianza en ud misma tanto en su capacidad tanto laboral como emocional de hacer frente a la situación, y que evite estar siempre expectante de lo que va a suceder.

Posiciónese ud misma con más seguridad en lo que hace, reste importancia a las opiniones que puedan venir desde los demás respecto a ud, céntrese en su tarea y las mejoras que ha tenido.

Ud es capaz de tener éxito y va a seguir adelante.

La angustia va a ir disminuyendo a medida que vayan transcurriendo los dias. Ud necesita darse un poco de tiempo para restablecerse afectivamente.

No se exija más de lo que puede en este momento, y trate de dedicar tiempo diario para alguna otra tarea que le distienda, sea leer un buen libro, mirar una película, hacer una artesanía, escuchar un poco de música, en fin.

No es bueno que ud esté todo el día expectante de lo que sucede en su trabajo.

Ud tiene que disfrutar de otras cosas también.

Espero haber sido de ayuda para ud.

Reciba un cordial saludo y mucho ánimo.

Quedo a las órdenes.
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
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