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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2382
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
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holaaa como estas te queria preguntar que es la timides y como

Pregunta del cliente

holaaa como estas te queria preguntar que es la timides y como empieso a superarlo?
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 5 año.

Carmen :

Hola y bienvenida

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 5 año.
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Experto:  Carmen García Olid escribió hace 5 año.

Estimada consultante

 

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Experto:  Carmen García Olid escribió hace 5 año.

La timidez es una característica propia de determinadas etapas de la vida de mayor inseguridad, como son ciertos momentos de la infancia y la adolescencia. Una vez llegada la edad adulta, termina siendo un problema en cuya base está la inseguridad y una baja autoestima.

 

Normalmente una persona con timidez tiene una conducta inhibida, con mucho interés en pasar desapercibida, no se atreve a hablar, especialmente delante de desconocidos y a veces su conducta se muestra torpe. Sin embargo la timidez, como la mayoría de los rasgos de personalidad, forman parte de un continuo donde se va de más a menos, es decir, es posible tener diferentes grados de timidez (por ej sólo ante extraños, ante el sexo contrario, para hablar en público...)

 

La mejor forma de superar la timidez es con la terapia cognitivo conductual, que programará diferentes actividades, graduadas, a fin de que se vayan poniendo en práctica diferentes situaciones de interacción social. El ttratamiento conlleva, necesariamente, una terapia de incremento de la autoestima y tratamiento de la inseguridad.

 

En su caso, además de esa terapia, le recomiendo que realice un curso de entrenamiento en habilidades sociales. En el siguiente link podrá encontrar uno totalmente gratuito que puede hacer en internet.

 

http://www.aulafacil.com/habilidadessociales/curso/Temario.htm

 

También existen grupos de ayuda para superar la timidez, pero antes de incluirse en uno de ellos, le recomiendo mejor la evaluación con un psicólogo, a fin de que le pueda indicar cuál le conviene en función de sus características, porque, como le decía, no todos los tipos de timidez son iguales.

 

Espero haber ayudado. Por favor, no se quede con dudas y siga consultando si lo necesita. Estoy para ayudar cuanto pueda. Un cordial saludo