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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2359
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
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Carmen García Olid está en línea ahora

fin de una relacion

Pregunta del cliente:

fin de una relacion
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 5 año.
Estimado consultante

Necesitaría que, por favor, ampliase datos sobre su pregunta. Muchas gracias
Cliente: escribió hace 5 año.
Estimada Carmen,

ayer he finalizado una relacion despues de 6 anos, mi novia vive conmigo y la verdad me siento realmente triste, soy un Venezolano que vive en Republica Checa, desarfotunadamente no tengo amigos con quien conversar y lo primero que me viene a la cabeza es dejar mi empleo y regresarme a Venezuela con mi familia, me siento muy desorientado y solo.
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 5 año.
Gracias XXXXX XXXXX informacion

Ahora mismo todo está muy reciente y la herida abierta. No debe tomar decisiones en este momento porque no podrá tomarlas de forma racional. Decidir irse a su país y dejar el trabajo es algo que influirá en su vida, por lo que creo que no debe decidirlo precipitadamente. Tal vez, si pudiera sólo tomar unas vacaciones, seria mucho mejor, porque podría tener distancia, sin que su decisión fuera drástica.

Cuando se rompe una relación, también aparece cierta desorientación. Se tenían proyectos comunes y una expectativas puestas en la pareja y de repente, todo eso desaparece. Se tiene que pasar un período de luto, de duración variable, que puede llegar a varios meses. Se pasa por fases de abatimiento, dolor, tristeza, ira, no aceptación... pero finalmente se llega a la superación. Ahora esto le parece casi imposible, pero llegará.

En su caso, el hecho de no tener allí a nadie en quien apoyarse, es una dificultad importante. Sin embargo, si no puede tomar esas vacaciones, le recomiendo que busque compañía, por ejemplo, a través de asociaciones de extranjeros que estén donde ud vive. Si existiese una especie de casa de Venezuela, seria ideal, pero también le valdría de cualquier otro país cuyo idioma hable. Le recomiendo esto, porque estos centros suelen estar llenos ce personas solas y le ayudará bastante a encontrar juevas relaciones. Lo último que debe hacer es estar solo y encerrado en casa. Salga a la calle, vaya a centros donde haya mucha animación. No piense en el pasado. El pasado no puede cambiarse y le hace daño. Tampoco debe hacer planes a largo plazo. Planifique día a día para hoy y mañana. Cuando empiece a pensar en la relación perdida y en cosas que le hagan daño, no siga. Empiece a recordar los nombres de países que conozca, por ejemplo. Se trata de ocupar la mente con algo que no me haga sufrir. Si está en casa, ponga música muy alegre aunque no tenga ganas y aproveche para chatear con sus amigos y familares de su país.

Espero haberle ayudado. Siga consultando si lo necesita, por favor. Estoy para ayudarle. Un cordial saludo
Carmen García Olid y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle