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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1983
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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como puedo elevar mi autoestima

Pregunta del cliente

como puedo elevar mi autoestima
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 5 año.

Estimado consultante, quedese tranquilo, tener una buena autoestima no siempre va de la mano con la edad.

La autoestima es quererse, valorarse y respetarse uno mismo para que de este modo también lo hagan los demás, al percibir que nos damos el valor que nos merecemos y que tenemos seguridad en nosotros mismos.

La autoestima es algo que hay que trabajar y no se adquiere de un momento a otro.

Le puedo dar algunos tips que le van a resultar de utilidad, y también puede leer algún libro de autoayuda, como puede ser "Cómo desarrollar la autoestima" de Nora Rodríguez donde encontrará ejercicios para hacer.

Pero a veces no es suficiente con esto y se debe recurrir a un psicólogo de manera presencial para que realice una evaluación precisa y detallada y así continuar orientándolo si fuera necesario.

En primer lugar, es fundamental que usted tenga pensamientos positivos sobre usted mismo y su alrededor.

Por lo tanto cuando le venga algún pensamiento negativo, que nada bueno le aporte, es imprescindible que usted no le preste atención.

Para ello, debe ponerse a realizar algo que lo distraiga de ese pensamiento negativo o inútil que no nos aporta nada productivo, prender la radio, la t.v., llamar a un amigo, ponerse a pensar en algo que sea de su agrado, etc.

Dejar de ser perfeccionista, aceptar los fracasos como una parte importante de nuestra vida que nos posibilita crecer.

Tener confianza en uno mismo, para ello, no debemos idealizar a nadie y si debemos aceptarnos como somos.

Enfocarse en los buenos valores y principios que uno mismo tiene y en todo lo positivo que logramos.

Modificar lo que no nos gusta de nosotros mismos.

No buscar la aceptación de los demás. Cuando nos critican o no están de acuerdo con nosotros, no quiere decir que no nos quieran, simplemente pueden no estar de acuerdo en algo puntual y esto es parte de la riqueza de cada uno.

Enfrentar los problemas sin miedo, eso nos hace madurar, aprender de los errores para superarnos.

Intentar tener distintas actitudes frente a los demás que nos hagan sentir bien a nosotros mismos.

Espero haber sido de ayudapara usted.

Estoy a su disposición por cualquier aclaración que necesite.

Saludos cordiales.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 5 año.

Estimado consultante, si tiene usted dudas o necesita alguna otra aclaración, puede hacérmelo llegar aquí mismo que con gusto le contestaré.

Si la respuesta es de su conformidad, le agradezco valorarla para que JustAnswer me pague por mi trabajo con parte del depósito que usted ya realizó.

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