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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2288
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
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Existen habilidades sociales mínimas? Por ejemplo, si un individuo

Pregunta del cliente:

Existen habilidades sociales mínimas? Por ejemplo, si un individuo es incapaz de reaccionar a una broma con otra broma, o si considera un simple comentario como un ataque, es normal?
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.

Estimado consultante

 

Las habilidades sociales dependen de muchos factores: edad, experiencias personales, personalidad, formación... Son varios los conceptos que se aglutinan bajo las denominadas habilidades sociales: asertividad, autoafirmación, empatía, capacidad para decir "no", sentido del humor, sociabilidad...

 

Es muy difícil llegar a dominar todo lo que consideramos habilidades sociales, pues muchas de ellas, como le comentaban, dependen de la personalidad y la experiencia. Cuanta menos habilidades sociales se tengan, más se dificultan las relaciones con los demás o la propia autoestima.

 

Tan poco recomendable es no ser nada empático como serlo demasiado. Todos los conceptos que se engloban tras las denominadas habilidades sociales, forman parte de un contínuo y, por lo tanto, lo mejor es tenerlo en su justa medida.

 

Los ejemplos que ud pone de tener problemas para encajar bromas o estar demasiado a la defensiva, suelen ser ejemplos asociados a déficit en las relaciones sociales y también a baja autoestima. La persona se siente insegura y por eso considera que cualquier simple comentario es una agresión.

 

Lo más recomendable es que acuda a un psicólogo cognitivo-conductual para realizar una evaluación de sus habilidades sociales y poder diseñar un programa de entrenamiento específico para ud. También existe la posibilidad de técnicas grupales, pero eso se lo indicará el psicólogo en función de la evaluación previa, porque habitualmente se requieren unas sesiones individuales antes de pasar a las grupales.

 

Si desea familiarizarse un poco con el tema, en internet podrá encontrar cursos gratuitos de HHSS, como en el enlace siguiente:

 

http://www.aulafacil.com/habilidadessociales/curso/Temario.htm

 

También puede serle de ayuda la lectura del libro "Cómo mejorar tus habilidades sociales" de Elia Roca

 

Espero haber sido de ayuda. Por favor, consulte cualquier duda antes de valorar mi respuesta. Estoy para ayudarle. Un cordial saludo

Cliente: escribió hace 4 año.


Muchas gracias XXXXX XXXXX pronta respuesta. Conoce Ud. o recomienda algún sitio internet donde puedan realizarme una evaluación de mis habilidades sociales? Estoy decidido a tomar este programa de entrenamiento que menciona, cuanto antes mejor.


 


 

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Gracias XXXXX XXXXX por permitir me ayudar.

No podemos recomendar ningún profesional en concreto, pero si le recomiendo una consulta presencial puesto que en hhss tan importante como la comunicación verbal es la no verbal (tono de voz, gestos, posturas....) y esto obviamente, se evalúa mejor de forma presencial.

No deje de hacerlo porque estos entrenamientos duran unos dos meses y los resultados se ven prácticamente desde el principio.

Sigo a su disposición si necesita mas orientación. Una vez satisfecho, le agradezco valore la respuesta. Muchas gracias
Carmen García Olid y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle

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