Cómo funciona JustAnswer:
  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tienen muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio.
    Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.
Formule su propia pregunta a Juanita
Juanita
Juanita, Psicóloga Clínica
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 146
Experiencia:  Infancia, desarrollo, comportamiento, adultos, parejas
66153039
Escriba su pregunta sobre Psicología aquí...
Juanita está en línea ahora

como trato de quitarme la ansiedad de estar con alguien

Pregunta del cliente

como trato de quitarme la ansiedad de estar con alguien
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Juanita escribió hace 4 año.

Juanita :

Buenas noches otra vez

Juanita :

Como le dije, es muy importante que ocupe su mente y su tiempo en cosas distintas a pensar en esa persona. Su ansiedad aumentará al ver que no la contacta, o que le evita y su displacer y angustia serán cada vez mayores.

Juanita :

Le doy este link para que lo revise, puede haber muchos elementos que la van ayudar en estos momentos


http://www.cop.es/colegiados/A-00512/guia_ansiedad.html


 

Juanita :

Pero si se ve desbordada, con poca fuerza para manejar las cosas por sí misma, podría recurrir a un psicólogo de manera presencial quien trabajará con usted técnicas de autocontrol, relajación, fortalecerá su autoestima y autoconcepto que se encuentran lesionados y le ayudará a estar menos ansiosa y angustiada.

Juanita :

Pienso también que le está siendo difícil estar sola, pero le digo que la soledad también es constructiva y útil si la sabemos sobrellevar y disfrutar

Juanita :

El temor o ansiedad de estar solos, a veces nos hace tomar decisiones equivocadas

Juanita :

Espero sus comentarios al leer lo que le escribí y que le haya sido de utilidad. Cualquier cosa que necesite o duda que tenga, estoy para aclararla. Nuevamente, le deseo una buena noche.

Experto:  Juanita escribió hace 4 año.

Estimada consultante:

 

Puede continuar formulándome preguntas aquí hasta que esté satisfecha con mi respuesta.


Quedo pendiente de sus comentarios.

 

Saludos

Preguntas relacionadas con Psicología