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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2004
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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que significa sudoracion excesiva en manos y la sensacion de

Pregunta del cliente

que significa sudoracion excesiva en manos y la sensacion de que estas a punto de morir y temblor en el cuerpo
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

moni1547 :

Estimado consultante, desea usted ingresar al chat?

moni1547 :

Por los síntomas que usted relata, parece tratarse de un ataque de pánico.

moni1547 :

Los trastornos de ansiedad, conllevan una serie de síntomas físicos, como los que usted describe, así como otros que pueden ser, mareos, sensación de falta de aire, dolores abdominales, etc. Y también una serie de síntomas psicológicos, temor a morir o a sufrir un ataque cardíaco, temor a perder el control, etc.

moni1547 :

Lo ideal, de todos modos, es acudir a un centro médico para que le hagan un control en cuanto a la salud física y así después de descartar cualquier problema de índole médico u orgánico, deben tratarse y estudiarse las posibles causas emocionales que puedan estar influyendo para que le ocurran esos ataques de ansiedad.

moni1547 :

Debe intentar permanecer tranquilo ya que de tratarse de un ataque de pánico, no corre riesgo de vida y puede ser tratado con medicación farmacológica que debe ser indicada por el médico, y con psicoterapia.

moni1547 :

La psicoterapia lo ayudará a controlar la ansiedad y a ver cuales son sus causas, ya sean de índole personal, de pareja, familiar, laboral, social, etc.

moni1547 :

Mientras, le sugiero que realice ejercicios de relajación y respiración. Para ello tome aire profundamente por la nariz contando hasta tres, retenga el aire contando hasta tres y exhale por la boca contando hasta tres. Repita 5 veces y la ansiedad disminuirá. Esto puede realizarlo en cualquier momento siempre que lo necesite.

moni1547 :

Tenga presente que también es importante llevar una vida sano en cuanto a la alimentación, evitar fumar, tomar alcohol o cualquier otro tipo de estimulantes.

moni1547 :

Realizar ejercicio físico, algún deporte o caminata, también ayuda a relajarse y moderar la ansiedad.

moni1547 :

Espero que la respuesta le resulte de ayuda y pueda hacer las indicaciones que le sugerí.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.
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