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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2091
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
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Como puede tratarse o como la persona q padezca de dicha fobia

Pregunta del cliente

Como puede tratarse o como la persona q padezca de dicha fobia puede trabajar con ella?
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Estimada consultante

Necesiti, por favor, que me explique qué tipo de fobia, que síntomas tiene, desde cuándo la padece, si ha seguido algún tipo de terapia y la edad del paciente. Cuantos mas datos tenga, mejor podré ayudar. Muchas gracias
Cliente: escribió hace 4 año.
Filofobia. Entiendo q tengo todos los sintomas q explican. Llevo aprox tres años y sabia q tenia temor a enamorarme pero me preocupa q haya llegado al nivel de fobia. Soy yo la paciente y tngo 30. No me gustan las terapias, no he trabajado el asunto hasta HOY q lei y reconoci los sintomas.
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Muchas gracias. Ud dice tener miedo a enamorarse. Me ayudaría que me explica se, por favor, si ha estado enamorada, su experiencia en ese terreno, qué ocurre cuando siente que alguien la atrae y, sobre todo, si realmente desea superarlo. Quedo a la espera
Cliente: escribió hace 4 año.
He estado enamorada. He tenido relaciones largas pero las experiencia han sido algo fuertes. Cuando alguien me atrae o siento q me esta gustando demasiado me tranco. Cosas como no puede ser, es imposible o si me envuelvo espero a q pase algo y no pasa o no se da ma frustra. Evito llegar ahi. Y si deseo trabajarlo
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Gracias por sus explicaciones.

Enamorarse es un proceso nada racional y que, en cierto modo, es similar a un proceso de enajenación. Se produce un estado alterado en el que casi todo el pensamiento lo ocupa la otra persona y las expectativas de dicha relación. Uno no puede enamorarse porque se lo proponga ni tampoco puede dejar de hacerlo, pues se trata de un proceso, como le decía, que es irracional y se escapa a la voluntad.

Las experiencias de pareja no siempre acaban bien. Las relaciones interpersonales pasan por evoluciones y a veces, esa evolución hace que las personas se separen, especialmente cuando las expectativas que se tenían de la relación y de la otra persona, no se cumplen. En estos casos, aparece la frustración. En muchos casos, lo que ocurre es que realmente no nos enamoramos de la otra persona, sino de la idea que tenemos de la otra persona. En realidad no la conocemos bien, sino que nos hemos hecho una idea de cómo es o de cómo queremos que sea y por eso la realidad resulta frustrante.

Por lo tanto, es necesario no dejarse llevar por los ideales o expectativas con una nueva relación y simplemente limitarse a conocer a la otra persona. El secreto del éxito de una pareja está en conocer y aceptar sin problemas los defectos o puntos débiles de la otra persona, y en ningún caso tratar de hacer cambiar al otro. Nadie tiene ningún derecho a obligar a otra persona a ser como nosotros queremos.

Por lo que ud refiere, tal vez en su caso esta frustración se deba a que tiene expectativas sobre la otra persona o sobre la relación y entonces, cuando se cumplen o no lo hacen del modo que ud espera, se siente mal.

La primera recomendación que puedo darle es que analice sus relaciones pasadas para que pueda encontrar los fallos que ud misma ha cometido. Las relaciones que al final no funcionan, deben servirnos para aprender. Todo en la vida es un aprendizaje, tanto los aciertos como los errores. Cuando uno analiza su comportamiento, aprende lo que no funciona para intentar no repetir patrón en otras ocasiones. Por ello, haga ese análisis, incluso escríbalo, y verá cuáles son sus errores para poder trabajarlos.

Por otro lado, cuando alguien le está gustando demasiado, seguro que aparecen en ud pensamientos negativos. Los pensamientos generan emociones y éstas, conductas. Si ud piensa que seguro que esa relación no funcionaría, se sentirá mal y su conducta será la evitación o la huida de esa persona. Sin embargo, nada de esto ha pasado, sino que se ha tratado de un pensamiento en su cabeza que ud tomó como real. Es mucho mejor eliminar esos pensamientos negativos de su mente y sustituirlos por otros más positivos y adaptativos, porque mejorará notablemente su estado emocional y su conducta. Si está con alguien que la atrae, debe centrarse exclusivamente en el presente. El pasado, pasado está y no puede cambiarse y el futuro no lo podemos conocer. Por lo tanto, no hay que pensar a largo plazo ni pensar que errores pasados se repetirán en un futuro. Céntrese en lo que está viviendo, en conocer a esa persona, en ir viviendo el día a día. Sólo cuando la realidad (no la idea) le demuestre que esa persona no le gusta o que no le interesa esa relación, entonces deberá escapar, pero si lo hace por una idea, perderá la oportunidad de conocer a esa persona.

Si ud huye de las relaciones, no sufrirá por amor, pero tampoco disfrutará por amor ni será feliz haciendo feliz a otra persona y dejando que la otra persona la haga feliz.

Ud dice que no le gustan las terapias, pero no puedo por menos que recomendarle que acuda a un psicólogo para realizar una terapia que la ayude a mejorar su autoestima y sus habilidades sociales. Si busca uno con orientación cognitivo conductual, verá que en poco tiempo logrará ver resultados.

Espero haber sido de ayuda. Por favor, consulte cuanto necesite antes de valorar mi respuesta. Estoy aquí para ayudar en cuanto me sea posible. Un cordial saludo
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Estimada consultante

Le recuerdo que puede seguir consultando cualquier duda que le quede. Estoy para ayudarla. Si está satisfecha con la respuesta, le agradezco la valore a través de los 5 iconos en forma de cara que le aparecen, para que la página me remunere por mi trabajo. Un cordial saludo

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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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