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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2007
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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La ansiedad y la depresión la debe tratar un psicólogo o un

Pregunta del cliente:

La ansiedad y la depresión la debe tratar un psicólogo o un siquiatra?
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

moni1547 :

Estimado consultante, desea ingresar al chat?

moni1547 :

Soy la Psic. Mónica Araújo.

moni1547 :

Estoy leyendo su consulta.

moni1547 :

La ansiedad y la depresión son trastornos que en primera instancia es importante que según la intensidad que presente, sean tratados por ambos profesionales,.

moni1547 :

Ya que el médico psiquiatra verá si hay o no necesidad de recetar algún fármaco al menos por algún tiempo para que remitan los síntomas.

moni1547 :

Y el psicólogo podrá darle pautas de cómo ir manejando estos trastornos después de hacer una evaluación detallada de quien los padece.

moni1547 :

Debe tener en cuenta que generalmente ambos trastornos se dan juntos y dependiendo del tiempo que hace que los padece y de las características de personalidad y de la historia personal de quien los padece, depende el pronóstico.

moni1547 :

Además la ansiedad presenta síntomas físicos como sudoración, taquicardia, trastornos neurovegetativos, etc. y también presenta trastornos emocionales o psicológicos, sensación de que puede incluso hasta morir, distintos temores, etc. Por lo tanto es que lo ideal sea tratado por ambos profesionales.

moni1547 :

Los tratamientos se complementan.

moni1547 :

De acuerdo?

moni1547 :

Puedo ayudarlo en algo más?

Customer: Es posible hacerlo solo? O es necesaria la ayuda profesional para salir de esta situación?
moni1547 :

Como le decía antes, todo depende del grado de los trastornos, de cuánto hace que los padece, etc. Pero también debería ser diagnosticado por un profesional.

moni1547 :

Pero desde luego que hay cosas que por si mismo puede ir haciendo para intentar modificarlos.

moni1547 :

Por ejemplo, es importante que lleve una vida sana en cuanto a una buena alimentación, hacer ejercicio,

moni1547 :

no fumar, no beber alcohol ni bebidas estimulantes.

moni1547 :

También hacer yoga y ejercicios de relajación y respiración es fundamental para disminuir la ansiedad.

moni1547 :

Salir, no quedarse siempre en casa, estar con otras personas, realizar tareas recreativas que sean del agrado de quien padece los trastornos, etc .

Customer: Cuales?esto es algo que se ha ido agravando con el paso del tiempo y ahora no lo puedo controlar
moni1547 :

Bien, comprendo. Entonces debe acudir a su médico de cabecera para que le indique un médico psiquiatra y un psicólogo para comenzar por una evaluación y el tratamiento que ambos profesionales le indiquen.

moni1547 :

Pero mientras haga lo que le sugerí porque son cosas que lo irán ayudando.

Customer: Cuando no trabajo solo tengo ganas de estar sólo y descansar. Soy musico
moni1547 :

Bien, el hecho de ser músico hará que usted se refugie y disfrute mucho de la música, cierto?

Customer: Siempre a sido así y ahora todo me cuesta un esfuerzo enorme. Solamente cuando estoy dirigiendo y concentrado en la música disfruto
moni1547 :

Comprendo. Pero lógicamente, también debería disfrutar de otras situaciones y además de descansar y estar sólo, debe imponerse salir, tratar con otras personas, reunirse alguna vez, por supuesto sin dejar de lado el descansar.

moni1547 :

Pero trate de mantenerse calmado porque seguramente haciendo lo que le sugerí y yendo a los profesionales presencialmente, podrá superar sus síntomas.

moni1547 :

Trate de descansar, de cumplir sus horas de sueño, de tener una rutina en cuanto a los horarios de levantarse, acostarse, comer, etc.

moni1547 :

Y cuando sienta que comience la ansiedad, respire profundamente por la nariz contando hasta tres, mantenga el aire contando hasta tres y exhale por la boca contando hasta tres. Repita 5 veces y verá que logrará tranuilizarse.

moni1547 :

Puedo ayudarle en algo más?

Customer: Eso es lo que intentó, pero ya no lo puedo parar, creo que necesito ayuda profesional. Gracias XXXXX XXXXX consejos y tratare de poner remedio.
moni1547 :

Desde luego, hace usted lo correcto asumiendo que sólo no puede continuar con esto que lo preocupa. Pero verá que acudiendo al psiquiatra y a una terapia con psicólogo, de aquí a poco tiempo irá notando mejoría.

moni1547 :

Gracias XXXXX XXXXX por consultar y recuerde valorar esta charla.

moni1547 :

Estoy a sus órdenes.

moni1547 :

Saludos.

Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle