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porque la ansiedad yte produce miedos a lo desconocido que

Pregunta del cliente:

porque la ansiedad yte produce miedos a lo desconocido que no te dejan hacer una vida normal ? como se superan estos miedos?
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  psicocentro escribió hace 4 año.

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Hola y gracias XXXXX XXXXX nuestro servicio!

He leído atentamente su consulta y paso a contestarle con la información de la que dispongo.

La ansiedad clínica es una respuesta psicofísica desproporcionada a un estímulo real o, más comunmente, imaginario. Puede ser altamente incapacitante y si no se trata puede tender a ir a más, aunque también puede desaparecer espontáneamente (en algunos casos).

Como usted bien dice, la ansiedad es un miedo esférico que obliga a comportarse como si realmente lo desconocido (o no tan desconocido) fuese un peligro real.

La buena noticia es que con el tratamiento adecuado, la gran mayoría de cuadros de ansiedad se somenten con más o menos esfuerzo. Unicamente un abordaje psicofarmacológico (como en su caso) no suele ser suficiente y requiere de la intervención en paralelo de una psicoterapia adecuada. Por ello, mi primera recomendación sería la de incorporar a un psicólogo especializado para evaluar y tratar su ansiedad. Llegado el caso, podrá encontrar direcciones fiables a través del Colegio Oficial de Psicólogos.

Algo que también puede hacer mientras concierta esa cita (recuerde que también puede solicitar un psicólogo a través de su psiquiatra via Seguridad Social) es informarse adecuadamente sobre en qué consiste la ansiedad. No le aconsejo una búsqueda amplia en internet ya que la información muchas veces es confusa, no fiable o directametne contradictoria.

Le recomendaría la lectura del siguiente libro como punto de partida:

 

 

Ha sido usted muy valiente solicitando orientación profesional a través de este medio. Le animo ahora a completar el proceso pasando a la acción.


Espero haber sido útil. Agradecería que marcase una valoración positiva de mi respuesta si ha sido satisfactoria para usted. En caso contrario, siga preguntando hasta su completa satisfacción.

Reciba un cordial saludo.









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Cliente: escribió hace 4 año.


el libro que me recomienda lo puedo bajar de internet??? el otro dia estuve en una visita con un psicoterapeuta que me puso unos egercicios que no puedo llevar a cabo por lo complejo que son .Meaconsejas mejor un psicologo directamente para hacer terapia hablada.

Experto:  psicocentro escribió hace 4 año.
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El enlace al libro recomendado apunta a una versión electrónica del mismo por lo que sí puede ser descargado.

Los ejercicios de los que habla, muy probablemente formen parte de un programa de adquisición de habilidades de relajación. Aunque le puedan parecer complicados inicialmente, le aconsejo que persevere en su realización ya que son parte importante del tratamiento psicológico.

Respecto al psicoterapeuta que ya ha visitado, puede ser adecuado si a usted le satisface la atención que haya recibido por su parte. Si no se siente a gusto con él, puede acudir a otro profesional. La elección de psicólogo muchas veces es cuestión de sentirse a gusto con el profesional. La única recomendación que le daría en ese sentido es que se asegurara que está debidamente colegiado.

Sigo a su disposición.






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  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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