Cómo funciona JustAnswer:
  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tienen muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio.
    Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.
Formule su propia pregunta a Carmen Garcí...
Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2337
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
62077994
Escriba su pregunta sobre Psicología aquí...
Carmen García Olid está en línea ahora

Hola ya he hablado con mi psicologa

Pregunta del cliente:

Hola ya he hablado con mi psicologa
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Buenos días

Me alegra oír eso. Te apetece contar me cómo te sientes?
Cliente: escribió hace 4 año.

Pues ayer me senti un poco aliviada pero hoy mi cabeza vuelve a dar vueltas toso el mundo me dice que es un error pero es que cometi varios no solo uno y claro eso me machaca mas si fue hace mucho y ahora tengo mi famili pero no dejo de pensar que mi marido se merece algo mejor que le hubiese respetado, lo miro a la cara y no puedo me siento faal necesito quitarme estos pensamientos y volver a vivir pero no se como hacerlo.

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Pero tú psicóloga supongo que también te está dando pautas, ¿verdad?

Yo ayer te sugerí varias técnicas y ejercicios que debes practicar siempre que te vengan esos pensamientos. Ten en cuenta que los pensamientos son los que hacen que te sientas mal, por lo que es preciso que los cortes y los cambies por algo neutro, como te dije ayer.
Cliente: escribió hace 4 año.

si pero es que no se como cortarlos solo estoy dandole vueltas a las cosas una y otra vez y no puedo dejar de imaginar es horrible.

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Como te dije. Cuando empieces con esos pensamientos, empieza a recordar nombres de países, de ciudades, de persona que empiece por vocal...

Se trata de cambiar el pensamiento que te hace daño y que no conduce a nada por otro que, aunque sea absurdo, no te hace sentir mal. No se pueden pensar dos cosas a la vez y para desechar un pensamiento hay que cortarlo y sustituirlo por otro.
Cliente: escribió hace 4 año.

Gracais por sus respuestas voy a intentarlo.

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Muchas gracias XXXXX XXXXX Debes hacer cuanto puedas por luchar contra esto. Yo sé que puedes hacerlo. Sé que no es fácil, pero creo que merece la pena luchar para conseguir ser feliz y disfrutar de todo lo bueno que tienes alrededor.

Ya sabes que puedes contar conmigo siempre que me necesites. Me gustaría saber cómo evolucionas. Te deseo lo mejor. Un abrazo
Carmen García Olid y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Buenos días de nuevo

Sólo quería saber sí te encuentras mejor y sí pusiste en práctica las técnicas que te comenté. Cualquier duda, estoy a tu disposición. Un saludo
Cliente: escribió hace 4 año.
Todo bien gracias sigo con mi psicologa
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Me alegra mucho. Le deseo lo mejor. Un cordial saludo