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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2431
Experiencia:  Más de 26 años de experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Como aprender a estar sola

Pregunta del cliente

Como aprender a estar sola
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.

Psic Daniela Izzo :

Buenas tardes

Psic Daniela Izzo :

Soy la psicóloga Daniela Izzo

Psic Daniela Izzo :

Un gusto recibirle nuevamente en en JustAnswer

Psic Daniela Izzo :

Si ud desea, podremos intercambiar en el chat.

Psic Daniela Izzo :

Entiendo que ud se siente sola, de acuerdo a lo que conversamos en el día de ayer, pues su esposo no da prioridad a su hogar.

Psic Daniela Izzo :

Y es lógico que ud se encuentre sola, haciendo frente a la educación y cuidado de las niñas.

Psic Daniela Izzo :

Y no sólo el hecho de que ud hace frente a muchas cosas sola en la casa, sino que su esposo no está con ud y muchas veces por motivos que podrían considerarse secundarios, como el salir a divertirse con sus amigos y demás.

Psic Daniela Izzo :

Y es muy entendible entonces que ud tenga esa vivencia de soledad.

Psic Daniela Izzo :

De modo que, lo bueno sería que ud pudiera llegar a disfrutar del tiempo que tiene disponible.

Psic Daniela Izzo :

Por ejemplo, ud podría plantearse aprovechar para hacer alguna actividad que a ud le agrade.

Psic Daniela Izzo :

Tómese un rato para estar sola, y pensar qué le gustaría hacer, por ejemplo mientras está en su casa.

Psic Daniela Izzo :

Tal vez le agrade leer un buen libro, o escribir, o mirar algunos videos de temas que le interesen, sea de moda, de arte, de cocina, en fin. Quizás le pueda gustar escuchar música, bailar y hacer algo de expresión corporal llevando el ritmo.

Psic Daniela Izzo :

Esas son algunas tareas que ud podría realizar y le permitirían sentirse bien, entretenida, distendida.

Psic Daniela Izzo :

Sabe que también es posible que ud haga ejercicios de relax, de respiración, acompañándose de alguna música adecuada.

Psic Daniela Izzo :

Ud misma puede hacerlo proponiéndose algún rato los días que le sea posible.

Psic Daniela Izzo :

Además, tiene ud que aprovechar el tiempo para otras cosas, como para cuidar su arreglo personal, hacer algunos cambios en la ambientación de su casa, poner algunas plantas, cuadros, objertos de decoración que a ud le agraden.

Psic Daniela Izzo :

Y claro que tiene que darse tiempo para charlar, compartir con alguna de sus amigas o familiares.

Psic Daniela Izzo :

Ud relataba que prefiere no dejar a sus niñas, de modo que bien podría un día invitar a la casa a alguna de las personas que ud quiere, para que vengan y compartan una tarde, tomen un té, charlen, disfruten juntas.

Psic Daniela Izzo :

Eso le ayudará a ud a sobrellevar los momentos en los que está sola, y estará tranquila porque no deja a sus niñas.

Psic Daniela Izzo :

Además, tenga en cuenta que ud puede disfrutar estando con sus hijas, invitándolas a preparar algo en la cocina, cantando juntas, haciendo alguna tarea de ellas como dibujando, pintando entre todas, en fin.

Psic Daniela Izzo :

Puesto que ud no las deja solas ni desuidadas.

Psic Daniela Izzo :

Pero quiero decirle además, que el hecho de que ud en alguna ocasión pueda organizar para que las niñas queden a cargo del papá y ud por un rato visite a un familiar, o una compañera de trabajo, o amiga, eso no significa que ud desatienda a sus niñas.

Psic Daniela Izzo :

Ud tiene derecho a tener un rato de distracción, y es cierto que con sus niñas puede disfrutar mucho, pero quizás en este momento, donde las cosas con su esposo no estén bien, ud necesite darse esa oportunidad.

Psic Daniela Izzo :

Pero por sobre todo, y más allá de todo lo que ud pueda hacer para sobrellevar el tiempo en que está sola, es necesario que trate de esclarecer lo que sucede con su esposo, pues son cosas que no están resueltas.

Psic Daniela Izzo :

Y mientras tanto, es entendible que ud no disfrute cuando está sola, porque de seguro está pensando en él, con quién estará, si le estará engañando otra vez, en fin.

Psic Daniela Izzo :

De modo que, es posible que ud aprenda a estar sola, que pueda hacer cosas y disfrutar de ese tiempo, pero para ello, será necesario que se ordenen y esclarezcan las dudas que ud tiene en relación a su esposo.

Psic Daniela Izzo :

No se desanime ni se deje ganar por el desaliento; ud tiene que seguir adelante, es una persona joven que tiene derecho a disfrutar de su vida.

Psic Daniela Izzo :

Sea honesta con su esposo y explíquele que ud no se siente feliz junto a él en estas condiciones; entre los dos tiene que ver qué cambios tienen que hacer en la vida cotidiana juntos para mejorar la convivencia y ud lograr sentirse mejor.

Psic Daniela Izzo :

Espero haber sido clara con ud.

Psic Daniela Izzo :

Cualquier duda que ud tenga, pregúnteme nuevamente pues estoy para ayudarle en todo cuanto me sea posible.

Psic Daniela Izzo :

Agradezco su valoración positiva, de modo que el siio reciba constancia de mi trabajo y de su conformidad con la atención que le brindé.

Psic Daniela Izzo :

Reciba un saludo.

Psic Daniela Izzo :

Quedo a su disposición!

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.
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