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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1925
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
63302093
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Psic. Mónica Araújo está en línea ahora

Hola

Pregunta del cliente:

Hola
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

moni1547 :

Bienvenido a JustAnswer.Soy la Psic. Mónica Araújo y atenderé su consulta.

moni1547 :

Hola, en qué puedo ayudarla?

Customer:

Hola, como estas? me gustaría pudieramos hablar. Tengo muchos problemas

moni1547 :

Bien, gracias. Dime acerca de lo que quiere hablar

moni1547 :

Estoy para ayudarte en todo lo que esté a mi alcance

Customer:

Tengo 30 años, aun vivo en casa de mis padres, el viernes pasado me sacaron de mi trabajo. no tengo hijos, ni novio me siento muy mal

Customer:

no es facil conseguir trabajo y no le hallo un sentido a mi vida

moni1547 :

Pero eres una mujer muy joven, que en este momento no estás pasando por una buena racha, pero sin dudas tienes cosas positivas por las que vivir

moni1547 :

Cómo te llevas con tus padres?

Customer:

Bien, pero me siento muy mal en mis relaciones de noviazgo todo ha sido terrible y ahora lo de mi trabajo. estoy muy desorientada y deprimida.

Customer:

luego de 4 años de trabajo me sacan

Customer:

sin ninguna explicacion

moni1547 :

Bueno, es positivo que tengas una buena relación con tus padres y seguramente te sientes apoyada por ellos. En cuanto a lo del trabajo, sin dudas, que es algo doloroso siempre que uno es despedido y más si no encuentras motivos o no te dan las explicaciones coherentes para haber tomado esa decisión.

moni1547 :

Pero tal vez no haya sido el único empleo que has tenido y si ya has tenido otros, sabes que tarde o temprano conseguirás uno mejor que este último.

moni1547 :

Es natural que te deprimas un poco dada la incertidumbre que genera estar sin trabajo.

moni1547 :

Es cuestión de meterle ganas y buscar otro, que sin dudas aparecerá.

moni1547 :

En relación a tus noviazgos, entiendo que no han sido todo lo bueno que has deseado, cierto?

Customer:

nose de donde sacar ganas, la verdad no le hallo sentido a mi vida.

Customer:

mi ultimo novio me dejó

Customer:

no me ha ido bien

moni1547 :

Y cuánto hace que te dejó?

Customer:

y siento que pasan los años y a mi edad aun estoy muy desorientada

Customer:

no encuentro un hombre q me ame realmente

Customer:

hace 3 meses

Customer:

no se ni que camino cojer

Customer:

vivia sola y me devolvi a caa de mis padres

Customer:

ahora lo de mi trabajo

Customer:

siento q mi vida no tiene sentido

moni1547 :

Pues mira, se te han juntado estas dos situaciones que son dolorosas y ambas requieren un proceso de elaboración de esas pérdidas, de novio y trabajo. Y esto lleva tiempo. No se logra tan rápidamente.

moni1547 :

´Pues ahora mismo no le hayas sentido porque has tenido muchas pérdidas, incluso la de tu independencia.

moni1547 :

Pero te aseguro que siempre hay soluciones y debe pensar más a largo plazo no en lo inmediato.

moni1547 :

Porque sin dudas tu sabes que sos capaz de lograr tu independencia porque la tuviste, sabes que eres capaz de conseguir trabajo porque lo tuviste y sabes que puedes conseguir novio porque también lo has tenido.

moni1547 :

Y siempre que estamos en crisis, como estás en este momento tú, pensamos que no seremos capaces, vemos todo negativo, creemos que todo lo malo nos ocurre solo a nosotros, que no podremos salir adelante, etc.

Customer:

nose q hacer, nose por donde empezar, tengo mucho miedo e incertidumbre sobre mi vida

moni1547 :

Sin embargo, debemos tener fuerza de voluntad, pensar en positivo y darle un nuevo sentido a todo esto que nos pasa.

moni1547 :

Claro, son muchos cambios juntos y siempre los cambios dan mucho miedo e incertidumbre.

moni1547 :

Pero debes pensar que también es lo que nos permite crecer como personas, es lo que nos permite fortalecernos y sacar fuerzas de donde creemos que ya no nos quedan.

moni1547 :

Es una etapa donde debes poner en juego tu creatividad, tu imaginación, y no quedarte sólo pensando en lo mal que te va.

moni1547 :

No dejes que el miedo y la incertidumbre te paralicen.

moni1547 :

Debes calmarte, hacer una lista de cuales son tus prioridades.

moni1547 :

Por ejemplo, supongo que ahora mismo será ponerte en campaña para buscar trabajo.

moni1547 :

De acuerdo?

Customer:

si

Customer:

solo q no tengo animo de nada, no es facil

moni1547 :

Nadie dijo que fuera fácil.

Customer:

nose me siento tan inutil, he tratado de ser fuerte pero siento q ya no tengo de donde sacar fuerza

moni1547 :

Pero dime, tú sigues con tus actividades?

moni1547 :

Sigues con tus rutinas?

Customer:

mi rutina era mi novio y mi trabajo

Customer:

ya no tengo ninguna otra

Customer:

tengo el apoyo de mis padres por ahora

moni1547 :

Pues debes buscarte una. Tu vida no debe ser un novio y el trabajo, nunca.

moni1547 :

Debes hacer cosas para y por ti

Customer:

e ahi nose cual otra

Customer:

no le veo sentido a nada

moni1547 :

Seguramente tienes gustos sobre algunas cosas que te interesan.

moni1547 :

Por ejemplo leer, salir con alguna amiga, ir al cine, realizar algún deporte o actividad física, escuchar música, etc.

moni1547 :

Empieza por planearte cada día.

moni1547 :

Debes levantarte siempre a la misma hora, comprar el diario para buscar trabajo o mirar en internet que puedes hacer para ganar algo de dinero, por ejemplo.

moni1547 :

Luego debes cuidar tu arreglo personal, debes salir aunque sea a caminar o ir a un club, o realizar ejercicios en casa., etc.

moni1547 :

Vas comprendiendo la propuesta?

Customer:

si

Customer:

esq nose con quien salir

moni1547 :

Tienes amigas?

Customer:

muchos de los q se decian mis amigos

Customer:

se han alejado

Customer:

al verme asi

Customer:

osea no eran amigos reales

moni1547 :

Bueno, pero eso no debe desanimarte. Tal vez no encontraron el modo de ayudarte o tu no supiste dejarte ayudar.

Customer:

he pensado irme del pais

Customer:

pero es costoso, debo tener dinero extra

moni1547 :

Tal vez si llamas a alguno, si te comunicas y le expresas tu decisión de salir adelante, sientan deseos de volver a intentar estar contigo.

moni1547 :

Es que el irte del país, no creo que solucionar el modo en cómo te sientes.

Customer:

tal vez es huir de esto tan horrible

moni1547 :

Los problemas van con uno, no es posible dejarlos a un lado. Más bien que hay que enfrentarlos para presentarles batalla.

moni1547 :

Exacto, huir. Pero es que tú a donde vayas no tendrás trabajo, no tendrás novio y además estará lejos de las personas que te aman, tus padres.

moni1547 :

Creo que más bien debes ir enfrentado todo esto como un reto, como desafíos que la vida te presenta y que debes superar.

moni1547 :

Ten presente que el haber dejado con tu pareja, lleva un tiempo de muchos meses y hasta más, el perdonar y el procesar la separación.

Customer:

como enfrento y supero todo

moni1547 :

Dependerá el tiempo que te lleve elaborar esa especie de duelo, según como ha sido la relación entre ustedes, cuánto tiempo duró, el si has tenido o no otras experiencias similares, y de como ha sido tu historia de vida.

moni1547 :

Lo principal, es enfocarte en tí misma

moni1547 :

Focalizarte en lo que deseas y lo que necesitas tú.

Customer:

eso no lo se

moni1547 :

E ir poniéndote metas a corto plazo, primero.

moni1547 :

Pues como te decía antes. Planearte cada día, hacer una actividad distinta, proponerte enviar curriculums a distintos posibles empleos, ser positiva, etc.

moni1547 :

Pero si crees que es demasiado para ti sóla y que no logras avanzar, entonces siempre existe la posibilidad de que acudas a psicoterapia para ir adquiriendo herramientas que te permitan salir adelante.

moni1547 :

Desde aquí, puedo orientarte, pero no realizamos psicoterapia. En un proceso psicoterapéutico, conociendo tu historia de vida, el colega prodrá entender que ocure contigo, que es lo que no te permite ir afrontando todo esto, y así podrá ir dandote más pautas de como seguir.

moni1547 :

Pero creo que con lo que hemos hablado, tenés cómo comenzar a intentar ir dando algunos pasos.

moni1547 :

De acuerdo?

Customer:

ok

moni1547 :

Quieres preguntarme algo más o hacer algún comentario?

Customer:

pues tal vez deba poner ms de mi parte

moni1547 :

Sin dudas, debes poner de tu parte!

Customer:

solo q nose en este momento como empezar, tu me dices q programe mi dia

Customer:

q busque apoyo en amiga

moni1547 :

Exacto, que vayas poniendote metas para cumplir cada día.

moni1547 :

Una puede ser comunicarte con una amiga que haga algún tiempo que no ves o no hablas.

moni1547 :

Seguro que las buenas amistades te apoyarán en la medida en que vean que tú también quieres sentirte mejor y salir de esta especie de pozo en la que seguramente te sientes.

Customer:

ok, hay algun medicamento q me pueda ayudarç?

Customer:

el desaliento es tenaz

Customer:

hay alguna pagina q me ayude a conseguir pareja?

moni1547 :

Mira, en mi calidad de psicóloga, no tengo permitido indicar ningún tipo de medicación. Sin embargo, puedes acudir a tu médico de cabecera y plantearle como te sientes y él verá si es indicado en tu caso prescribirte o no alguno.

Customer:

hay algunn sitio donde pueda ir q me ayuden

moni1547 :

Por internet sé que existen páginas para conseguir novio o para contactarse con personas del otro sexo para una amistad. Pero sinceramente no conozco alguna en particular. Y es importante que si te pones en contacto con esos sitios, seas cuidadosa porque aunque es cierto que por internet se forman a veces lindas parejas, también hay personas que manipulan o juegan con los sentimientos de otros.

moni1547 :

Te voy a pasar un link de psicólogos

moni1547 :

www.psico.org

moni1547 :

Allí, tú puedes colocar el país y lugar de residencia y te aparecerá una lista de profesionales, sus direcciones y tel.

moni1547 :

Como te dije antes, a veces cuando se siente que sólo no se logra avanzar, la ayuda presencial de una psicoterapia es algo muy positivo.

moni1547 :

De acuerdo?

Customer:

si, la verdad creo q voy a necesitar ayuda

Customer:

no he avanzado nada

Customer:

hasta ideas suicidas he tenido

Customer:

solo q el amor por mis padres no me ha dejado

moni1547 :

Pon en práctica mis sugerencias y al cabo de unos días verás si necesitas acudir a la ayuda presencial.

moni1547 :

Dime, tú sales a la calle, te levantas todos los días de la cama, sales de tu cuarto?

Customer:

desde q me sacaron de mi trabajo no

moni1547 :

Cuénto hace que te sacaron de tu trabajo?

Customer:

5 dias

moni1547 :

Y las ideas suicidas, desde cuándo te han aparecido?

Customer:

cuando me levanto yveo q

Customer:

todo sigue igual

Customer:

cuando veo q mi expareja ya esta con otra persona

Customer:

ahora se ha incrementado

moni1547 :

Entiendo, pues entonces, tal vez estás padeciendo un trastorno depresivo, más que estar deprimida por todo lo sucedido. En este caso, pues es necesario que acudas a un médico psiquiatra para que él te valore y vea si realmente se trata de una depresión en cuyo caso, efectivamente necesitarás de medicación por un tiempo para que te ayude a salir adelante, además de la psicoterapia de la que te hablaba.

Customer:

ok

moni1547 :

De todos modos, obviamente intenta poner en marcha lo que hablamos también.

moni1547 :

Algo más que quieras comentar o preguntar?

Customer:

no

Customer:

gracias

moni1547 :

Por favor, recuerda valorar positivamente esta charla.

moni1547 :

Te deseo lo mejor y en unos días si quieres comunicarte conmigo para decirme como vas, puedes hacerlo aquí mismo que con gusto te contestaré.

moni1547 :

Saludos.

Customer:

ok, me tocarìa pagar de nuevo?

moni1547 :

Si te comunicas dentro de los próximos 7 días no tienes que volver a pagar. Sólo debes escribir en esta misma consulta.

Customer:

Ahh ok

Customer:

entonces te contaré

moni1547 :

Si lo haces pasada una semana, si debes volver a pagar porque debes abrir otra consulta y colocar mi nombre al comienzo si quieres que te atienda yo.

moni1547 :

De acuerdo!

Customer:

listo

Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1925
Experiencia: 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.
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