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Lorena_Sahagun
Lorena_Sahagun, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 275
Experiencia:  Clinica,V.de género,investigador y perito
62061224
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Lorena_Sahagun está en línea ahora

hola

Pregunta del cliente:

hola
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Lorena_Sahagun escribió hace 4 año.

Lorena_Sahagun : Hola
Lorena_Sahagun : ¿en que puedo ayudar?
Customer:

hola

Customer:

que tal?

Customer:

pues vera ha leido lo que `puse en otros chats?

Customer:

esque asi se sabe mas de mi historia

Customer:

el problema esque siento que soy mala persona no me lo puedo quitar de la cabeza y ademas miro mal a la gente y me siento mal conmigo misma por ser asi

Customer:

hol?

Customer:

me puede ayudar?

Lorena_Sahagun :

Hola de nuevo

Lorena_Sahagun :

en que puedo ayudarte

Lorena_Sahagun :

soy la Psicologa Lorena Sahagún

Lorena_Sahagun :

estoy para atenderle

Lorena_Sahagun :

si fuese tan amable de concretar su pergunta

Lorena_Sahagun :

lo ayudaré

Customer:

pero leyo lo que le puse

Customer:

a moni

Customer:

otros dias

Customer:

¿

Lorena_Sahagun :

no

Customer:

ok

Lorena_Sahagun :

en caso de que le este atendiendo

Lorena_Sahagun :

Monica

Lorena_Sahagun :

si quiere le comunico que esta en espera

Lorena_Sahagun :

para que pueda responder cuando se conecte

Customer:

pues mira la historia es larga pero todo se resume en que cometo errores sin parar y luego me siento mal

Customer:

pero no lo puedo evitar cometer errores

Lorena_Sahagun :

a errores te refieres a que tu comportamiento empeora los problemas?

Customer:

puse los cuernos a mi novio mas de una vez

Customer:

hago cariñitos con un amigo estando borracha y que no me gusta el amigo

Lorena_Sahagun :

creo que ya te he atendido en alguna ocasión

Customer:

si

Lorena_Sahagun :

me comentabas que te sentias mal porque este amigo se enfado contigo

Customer:

soy una pesada

Lorena_Sahagun :

por no mantener relaciones despues de los cariños

Lorena_Sahagun :

y no querias perderlo

Lorena_Sahagun :

no eres una pesada

Lorena_Sahagun :

simplemente estas buscando soluciones

Lorena_Sahagun :

es un buen punto de partida

Customer:

gracias

Lorena_Sahagun :

por lo que comentas y dado que te arrepientes pronto

Lorena_Sahagun :

imagino que te dejas llevar por los impulos

Customer:

si

Lorena_Sahagun :

impulsos perdon

Lorena_Sahagun :

pensando a corto plazo sin medir las consecuencias

Lorena_Sahagun :

que despues te llegan a la larga

Lorena_Sahagun :

pero siempre estas a tiempo de vambiar

Lorena_Sahagun :

cambiar

Lorena_Sahagun :

perdon

Customer:

el otro dia vi a mi ex novio y me bese con el despues de los cariñitos con mi amigo

Customer:

el problema de todo esto esque me siento vacia

Lorena_Sahagun :

lo más importante es que trates de darte cuenta que es lo que te lleva a actuar

Customer:

y es una manera de llenar ese vacio pero que no lo lleno

Lorena_Sahagun :

asi a corto plazo

Lorena_Sahagun :

claro

Lorena_Sahagun :

sin embargo a la larga

Lorena_Sahagun :

imagino que lejos de solucionarlo cada dia te sientes peor

Customer:

si porque ayer mi amigo quede con el y estaba raro conmigo

Customer:

me soltaba cosas desagradables

Customer:

y mi ex novio tambien esta raro conmigo

Customer:

sabe tambien pense en la muerte de mi abuela

Lorena_Sahagun :

todo esto por lo sucedido anteriormente imagino

Customer:

pense y si quisiera que se muriera

Customer:

y ese pensamiento me hizo sentir muy mal pero yo la quiero porque una vez estaba llorando y la console

Lorena_Sahagun :

independientemente de lo que pienses no debes preocuparte

Lorena_Sahagun :

porque no puedes controlarlo

Lorena_Sahagun :

la mente a veces nos trae al presente ideas o pensamientos

Lorena_Sahagun :

que nos hacen sentir mal pero no debes sentirte responsable de lo que pienses

Customer:

sabes y de pequeña tocaba el piano y me ponia a llorar eso porque?

Lorena_Sahagun :

solo de lo que haces que es lo que puedes controlar

Lorena_Sahagun :

es posible que estuvieses condicionada

Lorena_Sahagun :

quizás hubo algo que no recuerdas que te hizo emocionarte o llorar alguna vez que tuviste cerca el piano

Customer:

y cada vez que hablo de mi ex novio me pongo a llorar aunque ahora estoy enfadada por como me ha tratado

Lorena_Sahagun :

o alguien lo tocaba y eso desencadena el estimulo cunaod lo tacabas

Lorena_Sahagun :

es lógico que llores

Customer:

puede ser que sea sensible?

Lorena_Sahagun :

independientemente de que estes enfadada los sentimientos no cambian rapidamente

Lorena_Sahagun :

si es posible que seas una persona sensible

Lorena_Sahagun :

pero eso no es nada preocupante

Lorena_Sahagun :

lo preocupante es que te dejas llevar por ese vacio

Lorena_Sahagun :

haciendo cosas que cada vez te hacen sentr peor

Lorena_Sahagun :

y alejarte de las personas que te importan

Lorena_Sahagun :

eso es lo primero que debes cambiar

Lorena_Sahagun :

cuando tengas ganas de hacer algo que sabes que en el pasado te ha traido problemas

Lorena_Sahagun :

decide si quieres mandar tu o dejar que ese vacio

Lorena_Sahagun :

vuelva a hundirte con el

Lorena_Sahagun :

es como si te ganase "terreno" cada vez que le haces caso

Lorena_Sahagun :

y actuas de forma impulsiva

Customer:

ok

Customer:

pero mala persona no soy?

Customer:

porque miro mal a la gente?

Customer:

ahh y ami madre a veces le odio y a veces me da pena y siento cariño hacia ella

Lorena_Sahagun :

las personas no somos malas o buenas

Lorena_Sahagun :

puede que nuestros actos en un momento dado sean más o menos oportunos

Lorena_Sahagun :

y eso lo podemos cambiar

Lorena_Sahagun :

las emociones son como una moneda

Lorena_Sahagun :

tiene la cara de la preocupación y el cariño

Lorena_Sahagun :

del amor y el enfado

Lorena_Sahagun :

ten en cuenta que cada vez que te sientes mal es porque en la otra cara hay algo que te importa

Customer:

el problema esque no me quiero ami misma

Customer:

eso es

Lorena_Sahagun :

es posible que eso sea lo que te hace centrarte siempre en la cara negativa

Lorena_Sahagun :

no te permite actuar en base a lo que te importa

Lorena_Sahagun :

sino que te dejas llevar por buscar cariño rápido

Lorena_Sahagun :

aunque para ello tengas que actuar de una forma que no te gusta

Lorena_Sahagun :

pero una vez comprobado que esto no funciona

Lorena_Sahagun :

puedes cambiar

Lorena_Sahagun :

y empezar a actuar como a ti te gustaria

Customer:

esta moni? esque yo creo que esta cansada de mi ya

Lorena_Sahagun :

puedes tomar como referencia alguien a quien admires

Lorena_Sahagun :

no esta conectada ahora mismo

Lorena_Sahagun :

observa que ahora mismo tambien estas focalizando la atencion en la parte negativa

Customer:

si

Customer:

siempre

Lorena_Sahagun :

para nosotras es un placer poder trabajar

Lorena_Sahagun :

una estrategia es actuar como si fueses alguien a quien admiras

Lorena_Sahagun :

por ejemplo

Customer:

ok bueno me tengo que ir ya hablamos

Customer:

podemos hablar luego no?

Lorena_Sahagun :

cuando tengas ganasde hacer algo que te mete en problemas

Lorena_Sahagun :

si

Lorena_Sahagun :

en caso de que no conteste

Customer:

continua

Customer:

que te escuxo

Lorena_Sahagun :

es porque no estoy en ese momento

Lorena_Sahagun :

te comentaba

Lorena_Sahagun :

que puedes actuar como crees que lo haria alguien

Lorena_Sahagun :

a quien admiras

Lorena_Sahagun :

asi empezaras a lograr resultados rapidamente porque losdemas responderan en base a tu cambio de comportamiento

Lorena_Sahagun :

y tu empezaras a sentirte mejor

Lorena_Sahagun :

y menos vacia

Lorena_Sahagun :

te dejo para que puedas irte

Lorena_Sahagun :

agradeceria que valorases mi respuesta

Lorena_Sahagun :

un saludo

Lorena_Sahagun :

y mucho ánimo!

Customer:

vale muxisimas grcias

Lorena_Sahagun, Psicólogo
Categoría: Psicología
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Experiencia: Clinica,V.de género,investigador y perito
Lorena_Sahagun y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle

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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
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  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

Conozca a los expertos:

 
 
 
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    Psic Daniela Izzo

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