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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1830
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Siento que estoy al borde de un colapso nervioso

Pregunta del cliente

Siento que estoy al borde de un colapso nervioso
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 3 año.

Psic. Mónica Araújo :

Soy la Psic. Mónica Araújo. Con mucho gusto atenderé su consulta y le ayudaré en todo lo que esté a mi alcance con la información que ud. brinda.

Psic. Mónica Araújo :

Estoy leyendo su consulta.

Psic. Mónica Araújo :

Desea ingresar al chat?

Psic. Mónica Araújo :

Puede decirme a qué problema se refiere?

Psic. Mónica Araújo :

De pareja, familiar, personal, laboral?

Psic. Mónica Araújo :

Evidentemente está ud. con un estrés importante y es probable que esté padeciendo un trastorno depresivo.

Psic. Mónica Araújo :

Entiendo que está en tratamiento con psicóloga y allí la colega la habrá evaluado y tendrá una estrategia de tratamiento.

Psic. Mónica Araújo :

Puede decirme cuánto tiempo hace que está en psicoterapia?

Psic. Mónica Araújo :

En la medida en que ud. pueda ir contestando mis preguntas, la respuesta le será de más ayuda.

Psic. Mónica Araújo :

Pero además del tratamiento terapéutico, considero que debido a su impulsividad (dice que explota por cualquier cosa) y a sus ganas de morir, es imprescindible que acuda a un médico psiquiatra.

Psic. Mónica Araújo :

Porque probablemente necesita medicación, al menos por algún tiempo.

Psic. Mónica Araújo :

Bienvenida al chat.

Psic. Mónica Araújo :

Puede preguntar y comentar todo lo que desee.

Psic. Mónica Araújo :

Mi intención es orientarla en todo lo que esté a mi alcance.

Psic. Mónica Araújo :

Ha podido leer lo que escribo?

Psic. Mónica Araújo :

Tenga presente que la medicación muchas veces es imprescindible para lograr sacarla de ese estado de desánimo, angustia y desesperación en que se encuentra.

Psic. Mónica Araújo :

Figura que salió del chat.

Psic. Mónica Araújo :

Es una pena que no utilice esta posibilidad de consulta profesional para que a ud. le pueda quedar totalmente claro como ir afrontando esto que le sucede, que aunque desconozco los motivos que la han llevado a esta situación, es evidente que ud. debe intentar mantenerse positiva para buscar soluciones a su problema.

Psic. Mónica Araújo :

Tenga presente que todo tiene solución y que depende de cómo sea capaz de ver ud. su situación es lo que la llevará a enfrentarla de la mejor manera posible.

Psic. Mónica Araújo :

En definitiva, insisto que ud. además de continuar con la psicóloga, debe acudir a un psiquiatra o a su médico de cabecera para que la derive y así poder ser evaluada en la necesidad de comenzar un tratamiento farmacológico que sin dudas deben ser complementarios.

Psic. Mónica Araújo :

Muchas veces es necesario tomar algún antidepresivo y/o ansiolítico o lo que el médico considere oportuno para lograr estabilizarse y controlar sus impulsos.

Psic. Mónica Araújo :

A partir de allí es que debe abocarse a solucionar lo que le preocupa. Porque si ud. logra estar más calmada es que podrá ver que su problema si tiene solución y que está en ud. las respuestas que necesita, con la ayuda profesional es que logrará visualizarlas.

Psic. Mónica Araújo :

Estoy a su disposición por si desea realizar algún aporte, pregunta o comentario, con todo gusto le contestaré.

Psic. Mónica Araújo :

También quiero trasmitirle la necesidad de que ud. haga ejercicios de relajación y respiración que con facilidad encontrará en internet.

Psic. Mónica Araújo :

Estos ejercicios la harán relajarse y serenarse.

Psic. Mónica Araújo :

Cuando crea que está por perder el control, intente distraerse con algo que sea de su interés o salga a caminar. Evite discusiones. Para ello puede tomarse un tiempo afuera, lo que significa salirse de la habitación, ir a otro sitio hasta lograr calmarse y luego regresar y continuar la charla.

Psic. Mónica Araújo :

Además debe hacer deportes o alguna actividad física ya que esto desetresa y hace que ud. se sienta con más energía y positiva ya que la actividad física libera endorfinas que sirven para sentirse bien.

Psic. Mónica Araújo :

Evite fumar, tomar bebidas estimulantes , café, té, alcohol.

Psic. Mónica Araújo :

Lleve una vida sana en cuanto a la alimentación.

Psic. Mónica Araújo :

Todas estas sugerencias trate de ponerlas en práctica.

Psic. Mónica Araújo :

Si vuelve a conectarse, recuerde que la valoración positiva de mi trabajo es para dejar constancia en el sitio de que la atención brindada ha sido satisfactoria.

Psic. Mónica Araújo :

Saludos cordiales.

JACUSTOMER-tlsshzu5- : Es de pareja personal,de todo un poco......voy a lá psicóloga,hace un mês ,por problemas con mi marido,pero siento que me estoy desbordando
JACUSTOMER-tlsshzu5- : Estoy pensando seriamente internarme en enfuna clinica privada,necesito tiempo para aclarar mis cosas
JACUSTOMER-tlsshzu5- : Ayer tome rivotril y dormi todo el dia,,,,,,tengo 4 hijos,no puedo mas con mi matrimonio,mis hijos,me siento sola todo el tiempo,siento que mi marido solo lê importa el Trabajo,lá plata......tengo que lidiar con mi vida,lá de los chicos,lá de mi marido,sus amantes,sus prioridades,y ya no puedo mas,quiero saliir corriendo,desaparecer.....
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 3 año.
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Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 3 año.
Entiendo y agradezco su comentario.

Es evidente que ud. necesita ayuda profesional y hace bien en pensar en tomarse un tiempo para pensar y tomar un poco de distancia.

Un mes de tratamiento con la psicóloga, es muy poco tiempo.

Pero además debe acudir con psiquiatra y no tomar medicación por cuenta propia.

El psiquiatra verá si en verdad es o no necesario que se interne.

Ud. se siente sobrecargada y no está teniendo apoyo de su esposo.

Por lo que considero que debe hablar muy seriamente con él de manera muy tranquila, fuera de la casa , a sólas y poder así expresarle lo que siente, piensa, necesita.
Hable en primera persona para que él no se sienta atacado y pueda colocarse en su lugar y llegar a comprender su situación y su dolor.
Trate de llegar a acuerdos con él y que él la apoye en este proceso difícil por el que ud. está pasando.

Espero que haya leído mis sugerencias en el chat y que las ponga en práctica.

Verá que poco a poco irá pudiendo enfrentar cada una de las situaciones que en este momento siente que la desbordan.

Debe tener paciencia y tolerancia. Nada se soluciona de un día al otro. Todo lleva un proceso y tiempo.
Pero al menos ud. está consultando y buscando ayuda profesional.
Esto es importante porque no siempre se logra salir sólo.

Sigo a su disposición para lo que quiera comentar o preguntar.

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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
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