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dr.david_murillo
dr.david_murillo,
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Como ayudar a mi hijo adolecente de abstenensia y ansiedad

Pregunta del cliente:

Como ayudar a mi hijo adolecente de abstenensia y ansiedad de solamente 15 años de edad...edad
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  dr.david_murillo escribió hace 4 año.
Buen día en este tipo de situaciones es muy importante el apoyo sicológico junto con medicamentos antidepresivos para disminuir la ansiedad por lo que una buena alternativa sería acudir con un médico siquiatra (ya que los psicólogos no puede dar medicamentos) y así poder ayudarle de mejor manera, posiblemente el siquiatra le recomiende acudir a un centro de ayuda además de las consultas con el ya que se ha visto que la platica con otras personas que cursan con el mismo tipo de problema se ayudan mutuamente siendo más eficaz que la consulta aislada.

un saludo.
dr.david_murillo,
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 5641
Experiencia: 
dr.david_murillo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.

Estimada consultante

Soy Carmen G. Olid, psicóloga licenciada por la Universidad Complutense de Madrid y perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos. Gracias XXXXX XXXXX Estaré encantada de ayudarla con su consulta.

Comprendo su situación y la preocupación por su hijo. La adolescencia es una etapa muy difícil tanto para ellos como para los padres pues tienden a tener una actitud de rebeldía que les lleva a no hacer caso de los adultos y no aceptar normas porque se creen ya mayores. Además, son muy influenciables por amigos y les importa demasiado lo que ellos opinien, por lo que, en ocasiones, presentan conductas de consumo de droga, alcohol... para seguir la corriente de los demás chicos de su grupo.

Es muy importante que pongan fin a esta situación, especialmente cuando hay consumo de droga, porque el daño podría ser irreversible.

En primer lugar, debe acudir a su médico para que le ponga en contacto con grupos de jóvenes adictos que están en terapia con expertos especializados en esta adiciones y edad. Acompáñelo porque le darán las pautas de cómo actuar con él. Ha de ser muy paciente y firme para ayudarlo a dejar las drogas.

Apoyarlo es fundamental, pero esto implica no permitirle que disponga de dinero, por ejemplo, y deshacerse de cualquier droga que tenga en casa. También, durante un tiempo, debería dejar de estar con los amigos con los que consume. Esto se lo indicarán en la terapia. Los mejores resultados se dan con una combinacion de terapia psicologica y psiquiatrica. Incluso en muchas ocasiones, en las drogodependencias de la marihuana, no se dan medicamentos para evitar la dependencia de los mismos.

Respecto a la ansiedad, puedo darle algunos consejos para que él lo ponga en práctica cuando aparece la ansiedad.

En el momento que aparece, hay que recordar que nosotros mandamos y somos quienes controlamos nuestro pensamiento. No podemos dejar que el pensamiento nos controle a nosotros. Entonces nos diremos a nosotros mismos "basta" y a continuación empezaremos a imaginar qué haríamos con un millón de dólares, o contaremos desde 500 a 0, o recordaremos los nombres de personas que empiezan por vocal....(No se pueden pensar dos cosas a la vez y no podemos consentir que ideas absurdas nos provoquen ansiedad).

Algo que suele ocurrir con los ataques de ansiedad es que se pierde el ritmo de la respiración, acelerándose, lo que provoca una hiperventilación que podría marearnos. Por ello es importante controlar la respiración. Lo mejor es tomar aire profundamente "hinchando la tripa". A continuación, lo soltamos suavemente soplando por la boca, mientras contamos hasta 5. Hay que repetir esto 4-5 veces. De este modo evitamos esa sensación de falta de aire o de mareo.

Otras medidas como evitar el alcohol, el tabaco, el café o té y hacer deporte regularmente, ayudan bastante en el control de la ansiedad. Por supuesto, la marihuana puede generar esos ataques de ansiedad.

También puede practicar la relajación progresiva que puede escuchar en el enlace siguiente:

http://www.ivoox.com/relajacion-guiada-progresiva-jacobson-audios-mp3_rf_290035_1.html

Pero, insisto, la primera medida es acudir a su médico cuanto antes para iniciar un programa de desintoxicación de la marihuana.

Espero haber sido de ayuda para ud. Por favor, no se quede con dudas y pregunte cuanto necesite antes de valorar mi respuesta. Estoy aquí para ayudar. Si mi respuesta le es útil, por favor, pulse en una de las cinco caritas para que yo reciba la remuneración que me corresponde por mi trabajo. Mucho ánimo. Un cordial saludo