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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1879
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Psic. Mónica Araújo está en línea ahora

ya llevo para caso 2 anos que se fue de mi vida y no logro

Pregunta del cliente:

ya llevo para caso 2 anos que se fue de mi vida y no logro olvidarme y dejar de llorar su ausencia/?
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 3 año.

Psic. Mónica Araújo :

Soy la Psic. Mónica Araújo. Con mucho gusto atenderé su consulta y le ayudaré en todo lo que esté a mi alcance con la información que ud. brinda.

Psic. Mónica Araújo :

Estoy leyendo su consulta

Psic. Mónica Araújo :

Desea ingresar al chat para poder intercambiar?

Psic. Mónica Araújo :

Puede decirme si se trata de un fallecimiento o una separación?

Psic. Mónica Araújo :

Mientras, le comento, con la información que ud. ha dado, que evidentemente, se trata de un duelo que aún no ha conseguido elaborar. No sé si se trata de una pareja o de un familiar allegado. Pero de todos modos, permítame decirle que dependiendo de cómo ha sido el vínculo con esa persona, del tiempo que duró, de su historia personal, de cómo ha seguido con su vida diaria, de cómo fue la separación, si brusca o esperada, etc., dependiendo de todos estos factores, es el tiempo que tardará en elaborar el duelo.

Psic. Mónica Araújo :

Para asumir esta pérdida, es necesario pasar por un proceso que muchas veces es bastante más difícil y lleva más tiempo que el que uno desearía. Entiendo que en su caso ya han pasado casi dos años. Es bastante tiempo, pero para ud. no el suficiente. Puede necesitar uno o dos años más. Pero mientras, es importante que siga intentando seguir con su vida. Si desea llorar, está bien que lo haga, pero trate de hacerlo sólo durante un rato y el resto del tiempo evite pensar en esa persona. Para ello debe distraerse, salir con [email protected], hacer actividades recreativas, ir al cine, teatro, seguir o retomar sus rutinas de trabajo, quehaceres, etc.

Psic. Mónica Araújo :

Hacer algún ejercicio físico, deporte o aunque sea salir a caminar varias veces a la semana le hará bien porque la actividad física hace que el cerebro libere endorfinas que son útiles para sentirnos con energía y positivos.

Psic. Mónica Araújo :

Continúe rezando, tener fe sin dudas que es importante frente a este tipo de circunstancias. Reúnase con algún grupo que tenga sus mismas creencias, o con personas que hayan pasado por situaciones similares a la suya, le ayudará a sentirse comprendid@, escuchad@, ayudad@.

Psic. Mónica Araújo :

Por supuesto que continuar con el tratamiento psiquiátrico es fundamental porque si ud. está pasando por un trastorno depresivo y/o ansioso, le será de gran beneficio tomar medicación para sentirse algo mejor. Claro que el tratamiento farmacológico que debe ser seguido rigurosamente y controlado por su médico psiquiatra, también debe complementarse con tratamiento psicológico si usted considera que necesita ayuda para solventar esta situación de pérdida por la que se siente desbordada y angustiada.

Psic. Mónica Araújo :

El duelo, por separación o pérdida del ser amado, pasa por distintas fases y emociones, desde la negación de lo sucedido, el enojo, la tristeza, la desesperación, etc. hasta finalmente llegar a la aceptación de lo sucedido y asumir que su vida continúa y que ud. merece sentirse lo mejor posible porque lo pasado no lo puede cambiar.

Psic. Mónica Araújo :

Olvidar, no es posible. Pero si aceptar que su vida cambió, que esa persona ya no está para ud. pero que otros l@ necesitan y desean que esté bien, y sobre todo, debe seguir luchando por ud. mism@, por quererse y valorarse como persona.

Psic. Mónica Araújo :

Trate de tener pensamientos positivos, y deseche todo pensamiento negativo e improductivo. Seguramente ud. tiene muchos motivos para querer sentirse bien y plen@.

Psic. Mónica Araújo :

Lamento que no se haya conectado para poder intercambiar en el chat. Pero de todos modos, espero que cuando lea mi respuesta, si ud. desea preguntar o comentar o hacer algún aporte, lo haga que con todo gusto le contestaré a la brevedad posible.

Psic. Mónica Araújo :

Estoy a sus órdenes.

Customer:

perdone que no lei su respuesta y por eso conteste no respondio ahora si lei lo que me envio

Customer:

hola

Psic. Mónica Araújo :

Me alegra que haya leído

Psic. Mónica Araújo :

Desea preguntar o comentar algo?

Psic. Mónica Araújo :

Hola!

Customer:

si,mi perdida fue por abandono

Psic. Mónica Araújo :

Es ud. mujer?

Psic. Mónica Araújo :

Cuánto tiempo hace que fue abandonad@?

Customer:

si,tengo 60 anos paresco de menos pero estoy muy triste.

Customer:

la psychiatra me ve por rutina ya no estoy en medicamentos pues me caen mal y ya ella no puede hacer mas por mi.me abandon poco a poco hasta hace casi 2 anos

Psic. Mónica Araújo :

Es natural estar triste frente a un abandono. Evidentemente ud. no lo deseaba. Pero trate de estar lo más tranquila posible, porque aunque le lleve más tiempo, logrará ir superándolo.

Psic. Mónica Araújo :

Aún es una mujer joven y si aparenta menos edad, ud. puede volver a rehacer su vida con alguien que la quiera, la respete y valore como se merece.

Psic. Mónica Araújo :

Ud. no merece estar pasando mal por alguien que decidió no seguir compartiendo con ud.

Psic. Mónica Araújo :

Él estará haciendo su vida y ud. debe continuar con la suya, mal que le pese.

Customer:

lo mas triste es que fueron 14 anos y nos conocemos de ninos y hice tanto en esos anos con el y di tanto y me mintio cuando mas lo necesite se limpio las manos y metio a otra en el hogar que tanto lucher

Psic. Mónica Araújo :

Obviamente entiendo su dolor porque ud. confiaba en él plenamente y esperaba fidelidad y honestidad. Pero ya ve ud. que a veces las personas piensan en si mismas y no les importa el otro.

Psic. Mónica Araújo :

Con lo que ud. cuenta, con más razón debe focalizarse en ud. misma

Customer:

lo peor es que somos vecinos y ver el que fue mi hogar me parte el Corazon y es ta dificil controlar el llanto que ya es enfermizo.he tratado todo y es com estar en el infierno y nunca se acaba.

Psic. Mónica Araújo :

Comprendo, el hecho de seguir viéndose le afecta. Sería ideal si pudiera mudarse. Porque de este modo ya no lo vería y sería algo más fácil para ud. restablecerse.

Psic. Mónica Araújo :

Ud. trabaja?

Customer:

monica gracias XXXXX XXXXX consejo yo se que todo no se soluciona asi pero al menos es bueno hablar.lo peor es que esta es mi finca donde naci .ya intente en usa con mis hijos me regrese y vivo slo en esta finca solitaria pero es que es el unico sitio que me siento que pertenezco .vera es un barrio donde todos nos conocemos.

Psic. Mónica Araújo :

Desde luego, la comprendo. Es un sitio donde ud. se siente segura y es de su agrado.

Psic. Mónica Araújo :

Gracias XXXXX XXXXX por consultar y por su confianza

Psic. Mónica Araújo :

Y recuerde lo que le comenté antes de comenzar una psicoterapia porque allí ud. se sentirá comprendida y podrá ir hablando de todos sus temores y sus sentimientos.

Customer:

bueno yo trabaje mucho tiempo e usa como enfermera y la reserve.luego hace anos me retire y refamilia me abandon y no me dieron la mano ahi fue cuando el me abandogrese a casa y me uni con el para darnos un Nuevo chnce,los 2 el tambien fue casado anteriormente y me enferme y encima empeze a cuidar a mi Hermana incapacitada ahi fue cuando el me abandon pues tenia que estar full time con ella pues toda la familia no me dio la mano.

Psic. Mónica Araújo :

Es decir que ud. también se ha sentido abandonada por su familia, no sólo por su pareja. Evidentemente el hecho de ser enfermera hace que se haya visto recargada con el cuidado de su hermana.

Psic. Mónica Araújo :

Cuando en realidad es esperable que toda la familia hubiera aportado a su cuidado.

Psic. Mónica Araújo :

Pero ud. hizo lo que creyó correcto y seguramente dadas sus creencias entendió que debió ayudar a quien lo necesitara.

Psic. Mónica Araújo :

Eso habla bien de ud. y es una pena que su pareja no lo haya comprendido.

Customer:

en ese tiempo mi Hermana que era exijente apesar de ser incapacitada cojia toda mi atencion y asi me enrede en una carga que era tan fuerte y yo tambien enferma al final ella queria comodidad y cuidados especiales y me pidio que llevara a un hogar donde yo soy la que llevo la carga.de pagar y visitarla pues ella tampoco quiere que la vean.asi comenzo todo y el me lo advirtio

Psic. Mónica Araújo :

Es natural que las personas discapacitadas sean muy demandantes y necesiten y quieran atención exclusiva y todo el tiempo.

Customer:

al final fueron tres abandonos el.la enferma y la familia

Psic. Mónica Araújo :

Ud. hizo lo mejor que pudo.

Psic. Mónica Araújo :

Desde luego, pero ahora debe pensar en recuperarse y fortalecerse ud.

Customer:

eso dicen.al principio todos me senalaban y fui motive de escandalo por lo de la rupture y por lo de mi Hermana.la gente critican pero nadie se aparecio por este lugar a darme la mano.

Psic. Mónica Araújo :

Pues no se quede enganchada con las críticas. Uno debe vivir su propia historia de la mejor manera posible y no prestar atención al que dirán los demás.

Psic. Mónica Araújo :

Usted sabe que no se puede conformar a todo el mundo.

Psic. Mónica Araújo :

Y como ud. bien dice, nadie le dio una mano, pues entonces tampoco tienen derecho a recriminar.

Psic. Mónica Araújo :

Lo importante es que ud. esté conforme con su comportamiento.

Psic. Mónica Araújo :

De acuerdo?

Psic. Mónica Araújo :

Estimada señora, figura como que se ha desconectado del chat.

Psic. Mónica Araújo :

Por favor, recuerde que la valoración positiva de mi respuesta es necesaria para dejar constancia en el sitio.

Psic. Mónica Araújo :

Sigo a sus órdenes.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 3 año.
Nuestro Chat ha terminado, pero usted todavía puede continuar formulándome preguntas aquí hasta que obtenga su respuesta 100% satisfactoria. Vuelva a esta página para ver nuestra conversación.

¿Siguiente paso?

Si ha terminado, por favor, valore la respuesta. O bien, puede responderme usando la caja ubicada más abajo.
Cliente: escribió hace 3 año.

monica gracias XXXXX XXXXX no pude valorarla pues no aparece el encasillado de valoracion

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 3 año.

Gracias XXXXX XXXXX por tomarse la molestia de hacerme saber que no ha podido valorar mi ayuda.

Debe haber algún problema técnico.

Le agradecería que dejara acá anotada cuál sería su valoración, respondió a mi pregunta, útil e instructivo o servicio excelente.

Estoy a sus órdenes.

Saludos cordiales.
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1879
Experiencia: 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle

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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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