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¿Como tolerar la burlas de los demás?

Pregunta del cliente

¿Como tolerar la burlas de los demás?
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Psicología
Experto:  RealSupport escribió hace 3 año.

Rafael M.T. :

Buenas tardes

Rafael M.T. :

Gracias XXXXX XXXXX su pregunta. Estoy aqui para apoyarle en lo posible.

Rafael M.T. :

El abuso, ya sea verbal, emocional, psicologico, sexual, financiero o de cualquier otra indole es siempre inaceptable, y nunca algo placentero con que lidiar y dificil tambien.

Customer:

Así es, ¿pero como se debe actuar ante esa situación?

Rafael M.T. :

No hay modo de que una persona adulta pueda tener control alguno de la conducata de los demas, incluyendo su naturaleza abusiva...

Rafael M.T. :

mas siempre es uno mismo quien tiene la capacidad, eld erecho y por tanto la responsabilidad de controlar el como toma o reacciona a las actitudes, palabras y conductas de lso demas.

Rafael M.T. :

Esto es muy dificil para elcomun de la gente, puesto que mayormente smos criados de forma codependiente, haciendonos literalmente muy vulnerables y hasta dependientes de lo que piensan, digan, opinen y crean los demas respecto a nosotros.

Rafael M.T. :

EL problema se agarva cuando el abuso es entre personas adultas.

Rafael M.T. :

La unica forma efectiva y aceptable de lidiar con ello es a tarves de definir limites claros y solidos, para que estas personas no puedan seguir con su actitud abusiva.

Rafael M.T. :

Cuando uno se muestra y toma a pecho o de forma personal los agravios de otras personas, ellas se sienten con mas fuerza para seguir con su abuso, pues ven como nos pueden hacer danho, lastimar.

Rafael M.T. :

Me podria contar un poco mas de su situacion especifica para entender mejor su experiencia?

Customer:

Si, ya le cuento.

Rafael M.T. :

Gracias, XXXXX XXXXX favor

Customer:

Yo creo que soy muy sensible en cuanto a los chistes o burlas que se hacen sobre mi persona. A veces no tolero tanto las burlas como lo harían los demás y quisiera simplemente tener la capacidad de que no me afecte.

Customer:

Y siempre ando con una preocupación excesiva con respecto a lo que la gente pueda pensar de mi, siempre trato de agradar a los demas

Rafael M.T. :

DIgame, cuando usted fue ninho y adolecente, tuvo situaciones semejantes de abuso verbal-psicologico ya sea en su caso, en la escuela o en otras circunstancias por mucho tiempo?

Customer:

En la escuela sufrí una situación de abuso verbal y psicológico.

Rafael M.T. :

Ya veo, entonces un miedo excesivo frenet a las opiniones ajenas y el impulso de agradarles, quizas por el mismo miedo de ser rechazado, de que se burlen de usted o lo maltraten, no?

Customer:

Si, así es. Aunque nunca he sido victima de maltratos, es solo abuso verbal.

Customer:

O reaccionar con excesivo miedo ante cualquier comentario sobre mi persona.

Rafael M.T. :

Entonces si hace sentido. Vea usted. Cuando somos victimas de abuso o negligencia, a punto de traumarnos por ello, por ser muy vulnerables debido a nuestro temperamento, personalidad, a las circunstancias o vivencias dificiles pasadas, nuestra autoestima es muy baja y eso nos hace aun mas proclives a senirnos mal, tensos, ansiosos como tmabien a ser foco de buurlas de gente que por ser inmadura y abusive, buscan personas que puedan usar para reforzar su ego inseguro a tarves de los altratos verbales o psicologicos.

Rafael M.T. :

Abuso o maltrato es lo mismo, y cuando es emocional o verbal peude ser aun peor que el fisico.

Rafael M.T. :

Entonces lo que pasa es que desde ninho la autoimagen, la autoestima y confianza en si mismo se ven limitadas y hasta deformadas por esas vivencias traumaticas, por el abuso, mas aun si es cronico o repetido.

Customer:

Si, tambien soy inseguro de mi mismo

Rafael M.T. :

Asi cuando vamos creciendo estos miedos, se vuelven complejos que afectan nuestra personalidad a punto que nos identificams con ellos, con el abuso, y cada nueva situacion, ya sea de abuso real o donde temamos el posible maltrato, crea ansiedad,miedo, tension, y si sucede algo en verdad desagradable o abusivo, nos afecta aun mucho mas intensamente.

Customer:

Si, tiene toda la razón.

Rafael M.T. :

Es por esto que para poder saber lidiar efectivamente con actitudes abusivas como la burla de los demas uno tiene que trabajar en procesar-sanar los trauams pasados, en sanar y remoldear su propia auto-imagen, el concepto que usted tiene de ss mismo, de su capacidad, de su valor como persona, como hijo, hermano, trabajador, hombre y en todos los demas roles que juega en su vida.

Rafael M.T. :

Esta no es atrea facil cuando uno ya es adulto y se ha literalmente acostumbrado a ello, cuando la personalidad se ha minado con dichos patrones. Mas lo bueno es que usted es un adulto joven, y por ello puede, con la ayuda necesaria , ir trabajando en si mismo en esas areas, y asi venciendo estos bloqueos, traumas e hipersensibilidad a las actitudes ajenas.

Customer:

Ok, continue por favor.

Rafael M.T. :

Creo que usted sufre de codependencia, que es una forma distorsionada de verse a si mismo y a los demas, de formar y mantenber relaciones persoanles, y esto se forma poco a poco desde el tipo de crianza y educacion que recibio, hatas las experiencias familiares y luego en la escuela, incluyendo el abuso y demas vivencias positivas y destructivas que tuvo.

Customer:

Ok, entiendo perfectamente

Rafael M.T. :

Lo que le aconsejo es que considere conseguir apoyo de psicoterapia, locual es ayuda profesional pcilologica,para que puede recibir el mejor apoyo necesario, para trabajar ens estas areas basicas, como de auto-imagen-concepto, estima y confianza, como para procesar los traumas y los episodios de abuso vividos, para poder cambiar las tendencias que tiene por esas vivencias que le hacen mas vulnerable a estas situaciones estresantes y desagradables, que como mencione en un inicio, pasan y seguiran pasando, siendo que lo que hace la diferencia, es el como uno reacciona y sabe manejarlas de un modo mas o menos asertivo.

Rafael M.T. :

Hoy en dia, existe ademas dela consejeria y psicpterapia tradicional, presencial, aquella que es en-linea o virtual, donde usted peude recibir este apoyo profesioanl desde la comodidad de su casa, usando su computador y una conexion al internet, como ahora solo que de forma confidencial, segura, y con apoyo sistematico.

Rafael M.T. :

Haya varias paginas web que ofrecen este servicio, usando desde chat de texto, hasta comunicacion con audio y video -videoconferencia, como Skype u otros, segun sea la necesidad y preferencia del cliente. Le invito que explore esas opciones tambien.

Customer:

ok, conoce de alguna de éstas paginas web que me pueda recomendar?

Rafael M.T. :

Lo iportante es que se comprometa a cuidar emjro de si mismo trabajando een estas areas tan importantes, no solo para que no sufra en vano por las burlas ajenas, y si para que se sienta mas relajado, tranquilo, feliz y pleno en cualquier circunstancia social, para que disfrute mejor su vida en todo sentido.

Rafael M.T. :

Claro que si, puede probar paginas como mentaline.com, liveperson, therapyhub entre otras. Tomese el tiempo para cuidadosamente evaluar lo que ofrecen y asi podr elegir un servicio y profesional competente que realmenet le pueda ayudar como useted necesita y merece.

Customer:

Ok, tiene alguna recomendación en cuanto a como cuidar mejor de mi mismo, aparte de la psicoterapia?

Rafael M.T. :

Usando la funcion de buequeda de Google, usando palabras como consejeria en linea, online counseling, y semejantes encontrara muchas opciones.

Rafael M.T. :

Busque aprender mas de si mismo leyendo libros de autoayda, de desarrollo personal, lea por favor de todos modos libros respecto a la codependencia para entenderla y saber como trabajar en rehabilitarse de ella. Hay grupis de apoyo para personas con codependencia que son gratuitos que le aconsejo busque tambien, que le pueden ayuda mucho. Aprenda de tecnicas de relajacion, meditacion y asertividad. Hay distintas fuenets apra ello, desde los libros como digo, hasta los grupos de apoyo y finalmenet la fuenet profesioanl de la consejeria y de la psicoterapia.

Rafael M.T. :

Le agradezco su confianza, y le invito a que seriamente considere lo compartido aqui, pasando a tomar acciones concretas en este proceso, que no es corto ni simple, mas que vale la pena y es necesario tambien.

Rafael M.T. :

Si tiene cualquier otra pregunta, por favor sientase en la libertad de hacermela saber que lo apoyare en lo posible con mucho gusto.

Customer:

Gracias, XXXXX XXXXX ha sido de gran ayuda esta consulta

Customer:

Quisiera saber si por medio de la psicoterapia puedo recuperar la confianza en mi mismo..

Rafael M.T. :

Encantado. Por favor no olvide valorar my apoyo calificando el servicio antes de salir del chat. Gracias XXXXX XXXXX confianza.

Customer:

por favor, responda a mi ultima pregunta antes de valorar

Rafael M.T. :

Claro que si, la psicoterapia es el medio ideal para trabajar en nosotros mismos, desde donde nuestro animo, todo lo que sentimos, creemos, hacemos, todo en fin tiene su origen, de tal modo que si nos ocupamos en crecer a ese nivel, todo puede mejorar sin duda alguna, el ser humano tiene una capacidad inmensa para crecer y transformasrse,mas vive muy bloqueado por muchas cosas. L a psicotrapia integral busca promover este debloqueo y crecimiento mas plenos.

Customer:

en ésta no se realizan psicoterapias por chat?

Rafael M.T. :

Un beneficio preciosa de la psicoterapia, en tanto sea con un profesional compatente, es que no nos quedamos atrabpados en la subjetividad presente cuando hacemos este proceso por nuestra cuenta y sin las herramientas conocidas para hacer de estos cambios algo mas efectivo y proximo.

Rafael M.T. :

En esta version en espanhol de la pagina web no existe este servicio, todo es publico y limitado a preguntas y respuestas, mas la version en ingles si ofrece un programa actualmente con esa opcion.

Rafael M.T. :

Tiene alguna pregunta mas o eso es todo por ahora?

Customer:

Muchas gracias

Customer:

Eso es todo por ahora

RealSupport, Psicólogo
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  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
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