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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2546
Experiencia:  Más de 26 años de experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Tengo depresion, estoy diagnosticada y en tratamiento, ?Que

Pregunta del cliente:

Tengo depresion, estoy diagnosticada y en tratamiento, ?Que debo hacer si me siento triste y no logro ,apesar de intentar hacer y pensar cosas positivas, salir de esa tristeza? Osea que pasos debo seguir para poco a poco volver a estar estable ademas de seguir con mis medicamentos.
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 4 año.

Psic Daniela Izzo :

Buenas tardes

Psic Daniela Izzo :

soy la psicóloga Daniela Izzo

Psic Daniela Izzo :

y con mucho gusto podré orientarle si ud desea una atención psicológica

Psic Daniela Izzo :

Siéntase bienvenida!

JACUSTOMER-2k13irmt- :

Gracias

Psic Daniela Izzo :

Entiendo su angustia.

Psic Daniela Izzo :

Agradezco mucho su confianza al consultar.

Psic Daniela Izzo :

Podría ud decirme desde cuándo está en este estado?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

desde hace dos semanas he vuelto a sentirme triste

Psic Daniela Izzo :

Hace dos semanas que comenzó con el tratamiento farmacol

Psic Daniela Izzo :

farmacológico?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

no, el tratamiento lo llevo desde hace un a-o

Psic Daniela Izzo :

Bien, agradezco sus comentarios

Psic Daniela Izzo :

pues me permiten comprenderle mejor.

Psic Daniela Izzo :

Y durante este año de tratamiento, entiendo que ud tuvo alguna mejoría

Psic Daniela Izzo :

es así?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

si

JACUSTOMER-2k13irmt- :

es ahora q estoy como q recayendo

Psic Daniela Izzo :

Bien,y ud continúa realizando los controles médicos habituales?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

continuo visitando mis medicos y tomando mis medicinas

Psic Daniela Izzo :

Pues en primer lugar, es fundamental que siga siendo controlada por su médico tratante, a los efectos de que él vaya viendo su evolución, y en caso de ser pertinente, haga los ajustes pertinentes.

Psic Daniela Izzo :

Y desde entonces, ud ha recibido apoyo psicológico?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

entendido

Psic Daniela Izzo :

Me refiero si ha iniciado una psicoterapia, pues la depresión debe abordarse desde las dos aristas

JACUSTOMER-2k13irmt- :

una psicoterapia no

Psic Daniela Izzo :

por un lado la farmacológica, lo cual ud sí recibe, pero en forma paralela la psicoterapia

Psic Daniela Izzo :

Bien, de modo que, siendo así, yo le daré algunas sugerencias

Psic Daniela Izzo :

para que ud pueda encarar esto de otro modo y logre alguna mejoría,

Psic Daniela Izzo :

pero tenga en cuenta que es necesario que busque un psicólogo en su ciudad

JACUSTOMER-2k13irmt- :

gracias

Psic Daniela Izzo :

y comience un tratamiento psicológico.

JACUSTOMER-2k13irmt- :

entendido

JACUSTOMER-2k13irmt- :

lo hare

Psic Daniela Izzo :

Un primer paso es que ud se proponga a ud misma hacer cosas, no quedarse aislada,pasiva

Psic Daniela Izzo :

Sé que ud no siente deseos de hacer actividades

Psic Daniela Izzo :

o quizás interactuar con amistades, pero debe proponerse realizarlo.

Psic Daniela Izzo :

No se trata de que ud espere sentir ganas de hacer cosas

Psic Daniela Izzo :

sino que se proponga hacerlas, poco a poco, aunque no tenga ánimo y prefiera estar sola, encerrada, en fin.

Psic Daniela Izzo :

Me explico?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

si, la entiendo, q no importa como me sienta tratar de seguir mi vida realizando actividades

Psic Daniela Izzo :

Siga con las actividades cotidianas que realiza, por ejemplo el trabajo, estudio, en fin

Psic Daniela Izzo :

pero además de cumplir con las exigencias, procure comenzar alguna actividad física rutinaria, por ejemplo tres veces a la semana

Psic Daniela Izzo :

haga danza, hidroterapia, en fin.

Psic Daniela Izzo :

El ejercicio físico es muy saludable, no sólo físicamente, sino para equilibrar los estados anímicos.

Psic Daniela Izzo :

Adem

Psic Daniela Izzo :

Además, busque alguna otra actividad de esparcimiento que le agrade

JACUSTOMER-2k13irmt- :

como un hobby?

Psic Daniela Izzo :

por ejemplo, pintura, taller de cerámica, teatro, taller literario.

Psic Daniela Izzo :

Sí, algo así; algo que a ud le guste

Psic Daniela Izzo :

y comience a asistir alguna vez por semana a ese centro.

Psic Daniela Izzo :

Allí ud podrá gratificarse por la tarea en sí, con el efecto en su vida afectiva que ello tiene

Psic Daniela Izzo :

y además favorecerá su relaiconamiento con otras personas.

Psic Daniela Izzo :

propóngase un tiempo en casa, para pensar e ir anotando qué le gustaría hacer y evalúe qué es lo que está dentro de sus posibilidades.

Psic Daniela Izzo :

Y luego, si ud no se siente como para ir sola, pida a una amiga que le acompañe

Psic Daniela Izzo :

o converse con ella sobre la posibilidad de comenzar a asistir juntas.

Psic Daniela Izzo :

Eso le va a ser de mucha ayuda.

JACUSTOMER-2k13irmt- :

esa es buena idea

Psic Daniela Izzo :

Además, trate de descansar y dormir bien por la noche.

Psic Daniela Izzo :

Duerme bien o se despierta?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

duermo demasiado

JACUSTOMER-2k13irmt- :

mas de lo recomendado

Psic Daniela Izzo :

Bueno; es mejor que pueda dormir de continuo por la noche, sin despertarse.

Psic Daniela Izzo :

eso favorece el descanso.

Psic Daniela Izzo :

Cuide su alimentación; no se exceda ni deje de alimentarse.

Psic Daniela Izzo :

Trate de que la alimentación sea saludable, equilibrada

Psic Daniela Izzo :

Cuide mucho su arreglo personal; no deje de estar coqueta, bien peinada, arreglada, en fin.

Psic Daniela Izzo :

Propóngase además salir algún fin de semana, con amigos, amigas,

Psic Daniela Izzo :

Ud tiene pareja?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

si, novio que me ha apoyado y he hablado con el acerca de esto

Psic Daniela Izzo :

Bien, y ud se siente bien en la relación con él?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

si

Psic Daniela Izzo :

Eso es muy positivo.

Psic Daniela Izzo :

Además quisiera decirle que tiene que ir profundizando a nivel terpéutico en cuáles son los motivos que desencadenan su tristeza,

Psic Daniela Izzo :

si situaciones familiares, personales, laborales, en fin, para ir poco a poco hallando el modo de posicionarse con más confianza en ud misma

Psic Daniela Izzo :

e ir logrando superar esos sentimientos de tristeza que tiene.

Psic Daniela Izzo :

Soy clara con ud?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

si, bn clara, he entendido todo y pondre en practica su consejo

Psic Daniela Izzo :

Tenga en cuenta qué puede haber ocurrido que le llevó a entristecerse desde hace un par de semanas

Psic Daniela Izzo :

y no se deje abatir.

JACUSTOMER-2k13irmt- :

gracias

Psic Daniela Izzo :

Piense que hay muchas cosas en la vida que podrán preocuparle, pero siempre hay una salida para todo.

Psic Daniela Izzo :

Confíe en ud misma

Psic Daniela Izzo :

es una persona muy joven y de seguro ud logrará estabilizarse emocionalmente.

Psic Daniela Izzo :

Necesita hacerme alguna otra pregunta?

JACUSTOMER-2k13irmt- :

no eso es todo, gracias

Psic Daniela Izzo :

Recuerde es necesario que inicie una psicoterapia, además del tratamiento con los fármacos.

Psic Daniela Izzo :

Antes de retirarse del sitio, por favor tenga la amabilidad de marcar una valoración positiva (caras sonrientes) pues de ese modo el sitio recibirá constancia de mi trabajo habiéndole asistido, y lo remunerará, sin costo adicional para ud.


 

Psic Daniela Izzo :

Me alegra haber sido de ayuda para ud.

JACUSTOMER-2k13irmt- :

asi lo hare, muchas gracias XXXXX XXXXX

Psic Daniela Izzo :

estaré a su disposición, en el momento que ud desee contactarse conmigo nuevamente.

Psic Daniela Izzo :

En ese caso, por favor coloque mi nombre al inicio de su pregunta

Psic Daniela Izzo :

y gustosamente le asistiré.

Psic Daniela Izzo :

Reciba un saludo fraterno y sea ricamente bendecida!

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 4 año.

Estimada joven, me alegra saber que el asesoramiento que le brindé le ha sido de ayuda.

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Ha sido muy amable al consultar aquí y reconocer mi trabajo.

Quedo a su disposición para asistirle en el momento que ud me lo solicite.