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Rafael M.T.
Rafael M.T., Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 3191
Experiencia:  Psicoterapeuta Profesional Integral & Life Coach
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Rafael M.T. está en línea ahora

Hola, Estoy en medio de una rubtura muy dura, cómo se puede

Pregunta del cliente

Hola,
Estoy en medio de una rubtura muy dura, cómo se puede superar?
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Rafael M.T. escribió hace 3 año.

Rafael M.T. :

Buenos dias

Rafael M.T. :

Siento mucho saber de su situacion tan dificil

Rafael M.T. :

Usted es una persona muy joven, mas aun asi, las relaciones romanticas son las que mas exigen de uno mismo, y tambien las que mas dolor pueden presentar

Rafael M.T. :

Me podria contar un poco de lo que paso, del como fue su relacion y el como termino?

Rafael M.T. :

En una relacion, en tanto la persona sea mas honesta, dedicada, afectuosa, realmente ses entregue y dedique a esta, acaba volviendose mas vulnerable a cualquier situacion que le pueda afectar, pues uno confia, se abre y realmente cree que el companhero la respeta, ama, cuida y hace todo lo mejor para garantizar su felicidad y bienestar. Los problemas se dan, cuando uno ofrece todo esto de necesario y bueno, y la otra persona no hace lo mismo. Uno acaba creyendo y confiando, mientras que en realidad no hay reciprocidad en este nivel fundamental, por lo que se hace inevitable el que uno, tarde o temprano enfrente la realidad, viendo que incluso el respeto y consideracion no estan presentes. EL companhero puede volverse abusivo, insensible o negligente, de forma obvia o sutil, lo cual siempre causa mucho dolor, puede ser traumatico, pues uno nunca espera no ser amado y menos aun maltratado por la persona que supuestamente esta con uno para hacer de nuestras vida, algo mas pleno, feliz y saludable.

Rafael M.T. :

Sea cual sea el caso, uno sufre porque se apega a los deseos, espectativas y suenhos que teje respecto a la relacion, por lo que uno invierte emocionalmente en esta y por lo compartido. Siendo asi el primer paso para comenzar a sanar luego del fin de una relacion, es el reconocer que esta acabo por no existir real reciprocidad, compatibilidad, aveces incluso ni respeto, por lo que se volvio insana, destructiva, o simplemente vacia. Que uno precisa aprender que la vida presenta no una si no muchas oportunidades necesarias que como adultos vayamos aprendiendo como respetarnos y amarnos a nosotros mismos como a los demas, y que esto no se puede dar sin vivir situaciones concretas, y muchas veces dolorosas.

Rafael M.T. :

Precisamos entender que uno puede y siempre debe ser consciente de si mismo, de lo que piensa, siente, decide hacer y hace,mas que es imposible el controlar o saber con certeza si la otra persona esta siendo realmente sincera y buena o no, de que solamente con el compartir en el tiempo, en distintas circunstancias y enfrentando situaciones dificiles, es que uno ira gradualmente descubriendo mas de la realidad de esa persona, y solo ahi podra confirmar si su esperanzas encajan con la realidad o no. Uno crea una realidad dentro suyo basada en el apego, la pasion y los sentimientos que ofrece, mas cuando la realidad objetiva nos demuestra que esto que creemos y anhelamos no encaja con la vida real, asi sufrimos mucho, mas este proceso es necesario, y al pasarlo aprendemos si estamos dispuestos a hacerlo, asi podemos sanar, madurar, volvernos mas sabios, fuertes para lidiar con cualquier nueva situacion futura.

Rafael M.T. :

Si un relacion acaba es porque no existian estos requisitos o ingredientes basicos en ambas personas para hacerla creer y desarrollarse como algo sano y pleno, ya sea por falta o significativa diferencia en niveles de madurez, honestidad, estilos de vida, compatibilidades o compromiso. Si ambas personas no desean continuar construyentdo al relacion mas esta continua, igualmente se tornara en algo insano, nunca positivo. Por otro lado hay muchas parejas y matrimonios que se mantienen unidos sin important que tan vacia, infeliz o disfuncional sus relaciones puedan ser, lo muestra que el estar en la relacion equivalga a ser felices, sanos y plenos.

Rafael M.T. :

Busque el apoyo de sus seres queridos y amistades cercanas que sean realmenet personas maduras, con un estilo de vida saludable y que le quieran para recibir su apoyo, no se aisle. Enfoquese en rehacer su vida cuidando bien de si mismo y de cada area que esta tiene, desde su salud fisica, hasta su vida mental, social,espiritual y emocional, mas no involucrandose con otra persona pronto, y si concentrandose en sanar de esta relacion dificil, procesando lo aprendido en ella, par asi poder elegir mas atinadamente y cultivar mejor junto a otra persona una relidad mutua que valga la pena.

Rafael M.T. :

Busque llenar su vida de actividades en todos esos planos que sean productivas, positivas y donde usted pueda sentirse bien. SI esta deprimida, no espere sentirse bien para hacer todo esto,para vivir, pues podria esperar toda la vida. El animo, la esperanza y las fuerzas vienen a uno desde adentro cuando uno toma una determinacion de respetarse, amarse y cuidarse bien. Por eso gentilmente y compasivamente, mas con firmeza y consistencia, llevese a si mismo a tomar acciones que le permitan crear y promover un animo alegre, de esperanza y optimismo, mas energia y fuerza para vivir su vida a pesar del dolor pasado, que haciendolo asi este ira menguando, usted sanando y sintiendose renovado y mejor. Es un proceso dificil mas necesaro, y si se tiene un buen sistema de apoyo, es posible.

Rafael M.T. :

En caso trabaja en todo esto y vea que aun asi le es muy dificil,por favor no retrase mas su necesidad de conseguir apoyo profesional a traves de la psicoterapia o la consejeria, para que tenga las herramientas y apoyo ideales para trabajar en su proceso de rehabilitacion y crecimiento, que haciendolo asi garantizara los resultados si pone todo de si.

Rafael M.T. :

Hace sentido o tiene logica para usted todo esto que le comparto?

Experto:  Rafael M.T. escribió hace 3 año.
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Experto:  Rafael M.T. escribió hace 3 año.
Rafael M.T. dice:
8:57 AM
Buenos dias
8:57 AM
Siento mucho saber de su situacion tan dificil
8:58 AM
Usted es una persona muy joven, mas aun asi, las relaciones romanticas son las que mas exigen de uno mismo, y tambien las que mas dolor pueden presentar
8:59 AM
Me podria contar un poco de lo que paso, del como fue su relacion y el como termino?
9:06 AM
En una relacion, en tanto la persona sea mas honesta, dedicada, afectuosa, realmente ses entregue y dedique a esta, acaba volviendose mas vulnerable a cualquier situacion que le pueda afectar, pues uno confia, se abre y realmente cree que el companhero la respeta, ama, cuida y hace todo lo mejor para garantizar su felicidad y bienestar. Los problemas se dan, cuando uno ofrece todo esto de necesario y bueno, y la otra persona no hace lo mismo. Uno acaba creyendo y confiando, mientras que en realidad no hay reciprocidad en este nivel fundamental, por lo que se hace inevitable el que uno, tarde o temprano enfrente la realidad, viendo que incluso el respeto y consideracion no estan presentes. EL companhero puede volverse abusivo, insensible o negligente, de forma obvia o sutil, lo cual siempre causa mucho dolor, puede ser traumatico, pues uno nunca espera no ser amado y menos aun maltratado por la persona que supuestamente esta con uno para hacer de nuestras vida, algo mas pleno, feliz y saludable.
9:11 AM
Sea cual sea el caso, uno sufre porque se apega a los deseos, espectativas y suenhos que teje respecto a la relacion, por lo que uno invierte emocionalmente en esta y por lo compartido. Siendo asi el primer paso para comenzar a sanar luego del fin de una relacion, es el reconocer que esta acabo por no existir real reciprocidad, compatibilidad, aveces incluso ni respeto, por lo que se volvio insana, destructiva, o simplemente vacia. Que uno precisa aprender que la vida presenta no una si no muchas oportunidades necesarias que como adultos vayamos aprendiendo como respetarnos y amarnos a nosotros mismos como a los demas, y que esto no se puede dar sin vivir situaciones concretas, y muchas veces dolorosas.
9:34 AM
Precisamos entender que uno puede y siempre debe ser consciente de si mismo, de lo que piensa, siente, decide hacer y hace,mas que es imposible el controlar o saber con certeza si la otra persona esta siendo realmente sincera y buena o no, de que solamente con el compartir en el tiempo, en distintas circunstancias y enfrentando situaciones dificiles, es que uno ira gradualmente descubriendo mas de la realidad de esa persona, y solo ahi podra confirmar si su esperanzas encajan con la realidad o no. Uno crea una realidad dentro suyo basada en el apego, la pasion y los sentimientos que ofrece, mas cuando la realidad objetiva nos demuestra que esto que creemos y anhelamos no encaja con la vida real, asi sufrimos mucho, mas este proceso es necesario, y al pasarlo aprendemos si estamos dispuestos a hacerlo, asi podemos sanar, madurar, volvernos mas sabios, fuertes para lidiar con cualquier nueva situacion futura.
9:39 AM
Si un relacion acaba es porque no existian estos requisitos o ingredientes basicos en ambas personas para hacerla creer y desarrollarse como algo sano y pleno, ya sea por falta o significativa diferencia en niveles de madurez, honestidad, estilos de vida, compatibilidades o compromiso. Si ambas personas no desean continuar construyentdo al relacion mas esta continua, igualmente se tornara en algo insano, nunca positivo. Por otro lado hay muchas parejas y matrimonios que se mantienen unidos sin important que tan vacia, infeliz o disfuncional sus relaciones puedan ser, lo muestra que el estar en la relacion equivalga a ser felices, sanos y plenos.
9:42 AM
Busque el apoyo de sus seres queridos y amistades cercanas que sean realmenet personas maduras, con un estilo de vida saludable y que le quieran para recibir su apoyo, no se aisle. Enfoquese en rehacer su vida cuidando bien de si mismo y de cada area que esta tiene, desde su salud fisica, hasta su vida mental, social,espiritual y emocional, mas no involucrandose con otra persona pronto, y si concentrandose en sanar de esta relacion dificil, procesando lo aprendido en ella, par asi poder elegir mas atinadamente y cultivar mejor junto a otra persona una relidad mutua que valga la pena.
9:46 AM
Busque llenar su vida de actividades en todos esos planos que sean productivas, positivas y donde usted pueda sentirse bien. SI esta deprimida, no espere sentirse bien para hacer todo esto,para vivir, pues podria esperar toda la vida. El animo, la esperanza y las fuerzas vienen a uno desde adentro cuando uno toma una determinacion de respetarse, amarse y cuidarse bien. Por eso gentilmente y compasivamente, mas con firmeza y consistencia, llevese a si mismo a tomar acciones que le permitan crear y promover un animo alegre, de esperanza y optimismo, mas energia y fuerza para vivir su vida a pesar del dolor pasado, que haciendolo asi este ira menguando, usted sanando y sintiendose renovado y mejor. Es un proceso dificil mas necesaro, y si se tiene un buen sistema de apoyo, es posible.
9:48 AM
En caso trabaja en todo esto y vea que aun asi le es muy dificil,por favor no retrase mas su necesidad de conseguir apoyo profesional a traves de la psicoterapia o la consejeria, para que tenga las herramientas y apoyo ideales para trabajar en su proceso de rehabilitacion y crecimiento, que haciendolo asi garantizara los resultados si pone todo de si.
9:48 AM
Hace sentido o tiene logica para usted todo esto que le comparto?

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Los sitios web como justanswer.com/legal
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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
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