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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2545
Experiencia:  Más de 26 años de experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Hola buenas tardes.. soy consciente de que sufro ansiedad

Pregunta del cliente:

Hola buenas tardes.. soy consciente de que sufro ansiedad desde hace mas de 5 años no obstante ahora lo llevo mejor , creo que es mas nerviosismo que otra cosa, por lo cual me refugio en casa. estoy en el paro desde hace 2 años y tengo un hijo pequeño, estoy separado desde hace 1 año y reconozco que no lo he superado aun. últimamente al hacer algún siesta tengo pesadillas pero nada relacionado con mi hijo o la separación, son pesadillas extrañas que no entiendo pero me hacen temblar el cuerpo y al despertar me siento cansado y tembloroso. no tengo una vida social muy amplia y todo esto empieza a perjudicarme. que puedo hacer ? tengo palpitaciones, poca energia y voluntad para hacer cosas.
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.

Psic Daniela Izzo :

Buenas tardes

Psic Daniela Izzo :

soy la psicóloga Daniela Izzo

Psic Daniela Izzo :

y con mucho gusto atenderé su consulta.

Psic Daniela Izzo :

He leído lo que ud comenta y entiendo su preocupación

Psic Daniela Izzo :

Siéntase bienvenido!

Customer:

Buenas tardes

Psic Daniela Izzo :

Por lo que ud ha relatado, es bastante claro que los síntomas que presenta, sean producto de desajustes de ansiedad.

Psic Daniela Izzo :

Ud ha consultado con su médico tratante ?

Psic Daniela Izzo :

La situación laboral, lógicamente es ansiógena y estresante para ud

Psic Daniela Izzo :

pues evidentemente ud anhela estar en actividad

Psic Daniela Izzo :

además de ser una persona muy joven

Psic Daniela Izzo :

y claro que la separación de su pareja

Psic Daniela Izzo :

así como ud mismo relata, es algo que le ha afectado emocionalmente

Psic Daniela Izzo :

y posiblemente aún no logre reacomodar su vida nuevamente.

Psic Daniela Izzo :

Los cuadros de ansiedad, también suelen tener repercusiones en la conducta del dormir,

Psic Daniela Izzo :

y en su caso, son evidentes en las pesadillas y sueños de angustia que ud tiene.

Psic Daniela Izzo :

Ud comenta que toma alguna medicina; eso ha sido indicado por su médico?

Customer:

si

Customer:

nunca quise abusar de pastillas

Psic Daniela Izzo :

De acuerdo; pero cada cuánto tiempo ud se controla con el médico tratante?

Psic Daniela Izzo :

Pues quiero decirle que, los trastornos de ansiedad

Psic Daniela Izzo :

deben seguirse desde dos puntos de vista,

Customer:

me receto unas pastillas para un tratamiento de 6 meses pero me sentaron mal. y no continue

Psic Daniela Izzo :

por un lado la atención psiquitárica, en caso que el médico considere necesario algún tratamiento con ansiolíticos

Psic Daniela Izzo :

y en forma paralela, el apoyo o tratamiento psicológico.

Customer:

entiendo, pero mi situacion economica no me lo permite, estoy pasando unos momentos muy complicados

Psic Daniela Izzo :

En cuanto al primero, le sugiero que en cuanto le sea posible, haga un nuevo control con su médico tratante

Psic Daniela Izzo :

para que le evalúe desde el punto de vista físico, por ejemplo descartando alteraciones a nivel cardiovascular,

Psic Daniela Izzo :

endócrino, entre otros, a fin de

Psic Daniela Izzo :

corroborar que físicamente todo está en orden.

Psic Daniela Izzo :

En el otro aspecto, lo que le sugiero es que

Psic Daniela Izzo :

inicialmente ud se proponga seguir adelante

Psic Daniela Izzo :

avanzando en su vida,

Customer:

fui hace dos meses, me hicieron electrocardiograma y salio bien, analisis de sangre bien

Psic Daniela Izzo :

reforzando sus relaciones interpersonales, es decir, acérquese a un amigo,

Customer:

entiendo

Psic Daniela Izzo :

trate de no aislarse, mantenga una vida social más activa, interactúe con otras personas

Psic Daniela Izzo :

trate de salir a distraerse, haga algo de deporte, ejercicio, caminatas al aire libre

Psic Daniela Izzo :

ejercicios de respiración.

Customer:

eso hare si !

Psic Daniela Izzo :

Todo eso le irá ayudando a aliviar tensiones

Psic Daniela Izzo :

De acuerdo?

Customer:

si

Customer:

muchas gracias

Psic Daniela Izzo :

Cuide además su alimentación;

Customer:

si eso lo tengo controlado

Customer:

gracias doctora

Psic Daniela Izzo :

mantenga una dieta equilibrada, no abuse de alcohol, tabaco, bebidas estimulantes

Psic Daniela Izzo :

como el café, mate, té, en fin.

Psic Daniela Izzo :

Procure hacer alguna tarea que le distienda,

Customer:

ok entiendo.. espero no volverme loco

Psic Daniela Izzo :

por ejemplo algo en el jardín, lectura de un libro que le interese,

Psic Daniela Izzo :

dibujo, artesanía, es decir, algo que le agrade.

Psic Daniela Izzo :

me explico?

Psic Daniela Izzo :

ud mantiene contacto con su niño?

Customer:

si

Customer:

eso no es problema

Psic Daniela Izzo :

Bien; trate de salir con el niño,

Psic Daniela Izzo :

disfrute con él,

Customer:

si

Psic Daniela Izzo :

asista a las actividades para la familia en la escuela,

Psic Daniela Izzo :

procure que el niño le vea bien, que vea que su papi está con él, que lo cuida, lo apoya y disfruten juntos.

Psic Daniela Izzo :

Eso redundará en beneficio para el desarrollo del niño

Psic Daniela Izzo :

y ud mismo se sentirá mejor.

Customer:

eso lo hago si !! gracias XXXXX XXXXX de irme... por favor este es mi [email protected] por si puede ayudarme mas...

Psic Daniela Izzo :

Los ejercicios de respiración, suelen ser útiles. Puede hacerlos en casa, todoslos días, mientras pone una música suave, agradable.

Customer:

muchas gracias

Psic Daniela Izzo :

Agradezco su confianza

Psic Daniela Izzo :

Por favor marque una valoración positiva

Customer:

ok si

Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.
Muchas gracias por su valoración y confianza.

Cualquier duda que ud tenga, yo quedo a las órdenes.

Si ud necesita hacerme alguna otra pregunta o comentario, escríbame a http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-daniela-izzo/
o coloque mi nombre al inicio de su pregunta, en el momento que ud lo necesite.

Será un placer poder atenderle nuevamente.

Reciba un saludo fraterno!