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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2286
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
62077994
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Carmen García Olid está en línea ahora

Holaa!!

Pregunta del cliente:

Holaa!!
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 3 año.

Carmen G. Olid :

hola

Carmen G. Olid :

que tal hoy??

Customer:

Hola gracias XXXXX XXXXX dandole vueltas a que estoy enferma que soy mala

Carmen G. Olid :

que estas enferma, por que?

Customer:

La verdad esque tengo problemas de relacion con los demas y siempre edtoy triste y me gustaria averiguar una cosa y es que una vez llore dedpues de estar con mi abuela y no se porq porq a la vez pense en su muerte una vez

Carmen G. Olid :

tu abuela vive?

Customer:

Mira a mi lo del 11 m no me impacto

Carmen G. Olid :

pero tu abuela vive?

Carmen G. Olid :

creo entender que una vez lloraste, despues de estar con ella, pensando en su muerte. Es asi?

Carmen G. Olid :

el hecho de que no te impctara el 11m no significa que seas mala persona! El ser humano tiene la percepcion de que las desgracias XXXXX XXXXX a afectarnos, que los accidentes siempre les pasan a los demas

Carmen G. Olid :

por eso, ese tipo de hecho, no le afectan igual a todo el mundo

Carmen G. Olid :

ademas, estamos hablando de algo de hace 7 anos y ayer comentabamos que tu has evolucionado en ese tiempo

Carmen G. Olid :

no puedes seguir buscando siempre pruebas de que eres mala persona. Esa es la conducta que te hace dano. Tus esfuerzos deben ir justo en la linea contraria, es decir, buscar las pruebas de que eres una buena persons, con tus puntos debiles

Carmen G. Olid :

pero buena persona. Si te autoconvences de que eres mala, te impides cambiar, porque te etiquetas tu misma y te limitas, no crees?

Carmen G. Olid :

veo que debes tener algun problemilla tecnico. Te espero hasta que puedas seguir en el chat

Customer:

Hola no no llore porqué estaba triste y lo de pensar en la muerte de mi abuela era porq estaba mal porq ella a veces me hace cosas que me molestan

Carmen G. Olid :

ella vive?

Customer:

Si

Carmen G. Olid :

y estabas mal por algo que te hizo o te dijo?

Customer:

Si eso

Carmen G. Olid :

que paso?

Customer:

Pues mira soy tonta y no me acuerdo.pero algo que lo interprete com rechazo hacia mi.

Carmen G. Olid :

y entonces, que pensaste en relacion a la muerte de tu abuela?

Customer:

A mi ex novio he sido sincera y le he dicho que soy mala

Carmen G. Olid :

puedes explicarme eso un poco mejor?

Customer:

Pues me entro mucha rabia y pense si estuviera muertaque?

Customer:

Asi de claro

Carmen G. Olid :

vale. Eso no signifi a que seas mala! es una reaccion comprensible. Ahora deseas que tu abuela muera?

Customer:

Noo

Carmen G. Olid :

lo ves?

Carmen G. Olid :

cuando estamos alterados, tanto lo que hacemos como lo que decimos o pensamos, no es real! es fruto de la rabia

Carmen G. Olid :

no puedes calificarte de mala por eso!

Carmen G. Olid :

incluso portarse mal en un momento, no te convierte en mala

Customer:

Y Esque mi madre hace lo mismo me hace cosas que molestan

Carmen G. Olid :

claro! siempre te haran cosas que te molestan las personas que tienes cerca. Y tu a ellas! es lo normal en las relaciones humanas

Customer:

De rechazo y yo necesito cariño creo porq un dia soñe que un perro me acariciaba a que es raro?

Carmen G. Olid :

no es raro. Los suenos, suelen serlo! Claro que necesitas mucho carino, pero tu madre te quiere, verdad?

Carmen G. Olid :

igual que tu a ella, cierto?

Customer:

Si

Carmen G. Olid :

el carino no se va por un enfado!

Carmen G. Olid :

tu eres una mujer muy sensible

Carmen G. Olid :

y esa sensibilidad hace que te sientas herida facilmente

Carmen G. Olid :

es una gran virtud que tambien aporta sufrimiento en ocasiones

Carmen G. Olid :

pero te aseguro que ser sensible es incompatible con ser malo

Carmen G. Olid :

lo que ocurre es que tu bajisima autoesrima te lleva a buscar "pruebas" que justifiquen tu idea de ti misma. Absolutamente todas las personas cometemos errores y actuamos llevadas por la rabia o la frustracion alguna vez, hacemos dano a quienes nos quieren, twnemos malos pensamientos.... Pero solo hay

Carmen G. Olid :

que ser conscientes, rectificar y pedir perdon siempre que sea posible, y aprender para intentar que no vuelva a pasar.

Customer:

Ya pero me enfado enseguida y pongo cara huraña

Carmen G. Olid :

y eso no te gusta, verdad?

Carmen G. Olid :

pues en vez de seguir insultandote, trabaja para cambiarlo. Puedes hacerlo y merecera la pena.

Carmen G. Olid :

ya sabes que por el csmino que vas, tu forma de actuar no te gusta y te lastima. Pues cambia! Si no haces cambios, todo seguira igual, no crees?

Customer:

Hola no no me gusta ser asi por eso creo que me quiero tan poquito

Carmen G. Olid :

pues cambia!

Customer:

Yo quiero a mi madre

Carmen G. Olid :

tienes que empe

Carmen G. Olid :

zar a cambiar tu actitud

Carmen G. Olid :

claro que quieres a tu madre! luego, te das cuenta que puedes querer? que no es, como dices, que no seas capaz de querer?

Customer:

Pero el otro dia la vi llorando y yo llore pero porq yo edtaba triste no por ella y eso ss lovque me duele ser asi

Carmen G. Olid :

pero lloraste! estabas triste y logicamente, tu tristeza era la que te invadia

Carmen G. Olid :

cuando muere un hijo, tanto el padre como la madre lloran, no porque les duela que el otro sufra, sino por su propio sufrimiento

Carmen G. Olid :

es normal!

Carmen G. Olid :

eso no les convierte en malos

Customer:

MAhh pero lloro porq me compadezco entiendes? No por ella!!

Carmen G. Olid :

claro! es que tu no estas bien. Tu estas sufriendo tambien

Customer:

Me compadezco de mi .

Carmen G. Olid :

y no crees que en vez de compadecerte, ganarias mas haciendo cambios?

Carmen G. Olid :

compadeciendote no llegas a nada

Customer:

Pero eso es normal? O que?

Carmen G. Olid :

el que? que te compadezcas?

Customer:

No es muy normal no?

Carmen G. Olid :

por supuesro que si!

Carmen G. Olid :

pero debes empezar a cambiar lo que no te gusta en vez de seguir lamentandote por ello

Customer:

Mira yo a mi padre de pequeña le trataba mal le reñia me enfadaba con el le gritaba el no se acuerda pero yo si

Carmen G. Olid :

pero eras una nina, no?

Customer:

Si

Carmen G. Olid :

es que todos los ninos tienen, a veces, esa conducta.

Carmen G. Olid :

no te das cuenta que continuamente estas buscando pruebas de que eres mala?

Carmen G. Olid :

no ves que eso no te conduce mas que a un bucle del que no sales?

Carmen G. Olid :

porque no dejas de mirar en el pasado buscando solo cosas malas, que todo el mundo tiene, y te centras en lo bueno?

Carmen G. Olid :

hay que hacer las paces con el pasado, para ser feliz en el presente

Customer:

Sin embargo si me hacen algo me afecta mucho

Carmen G. Olid :

porque eres sensible. Si fueras mala, no te afectaria

Customer:

He sufrido mucho con lo de mi ex novio

Carmen G. Olid :

lo se. Pero ya no puedes volver atras. Hay que pasar pagina. Anclarte en el pasado te impide avanzar

Carmen G. Olid :

te das cue ta de que siempre estas negativa?

Carmen G. Olid :

me gustaria que te planteases a fondo que es lo que tu deseas. Quieres convencerte y convencer a todo el mundo de que eres mala? Si es asi, para que? o prefieres ayuda para mejorar y sentirte mejor?

Customer:

Sii y lei en un sitio que los malos son muy negativos y melancólicos

Carmen G. Olid :

pues seria una idea absurda de alguien que no es psicologo, porque es incierto

Carmen G. Olid :

has podido leer lo ultimo que te he planteado? es muy importante

Customer:

Si lo he leido perdona no tecenfades!

Carmen G. Olid :

no me enfado! en absoluto! mi intencion es ayudarte porque se que estas sufriendo

Carmen G. Olid :

y que piensas? que esperas?

Customer:

Si sufro mucho la verdad si te viera te daria un regalo

Carmen G. Olid :

mi regalo es saber que puedo ayudarte a estar un poco mejor

Carmen G. Olid :

pero tienes que poner tambien de tu parte, no crees?

Carmen G. Olid :

es duro, pero merece la pena...

Customer:

Además no te he dicho una cosa y esque ayudar a los demas me cuesta un monton y me enfada tener que hacer cosas

Customer:

Ala me he puesto casi a llorar

Carmen G. Olid :

llora

Carmen G. Olid :

es bueno

Carmen G. Olid :

es que tu no estas bien. Estas deprimida y cuando alguien esta asi, le cuesta mucho hacer cosas.

Carmen G. Olid :

en este momento, tu necesitas ayuda y, por tanto, es dificil que tu puedas darla. Es como si no tuvieses casi para comer y pretendieras acabar con el hambre de otro

Customer:

Te dije que miraba mal a la gente?

Carmen G. Olid :

tengo que retirarme ahora. Si lo necesitas, podemos hablar dentro de 2 horas. Yo estare disponible hasta las 23 h. De acuerdo?

Carmen G. Olid :

dejo el chat abierto y asi poder seguir despues

Carmen G. Olid :

hasta luego!

Customer:

Hasta luego!!

Customer:

hola estas?

Customer:

bueno te espero

Carmen G. Olid :

Hola!

Carmen G. Olid :

Ya estoy aquí

Customer:

hola

Customer:

perdona

Customer:

esque mi madre no queria que se enterara quie estaba hablando

Customer:

porque se enfada

Carmen G. Olid :

no hay problema

Carmen G. Olid :

has podido pensar en lo que te decía antes?

Customer:

porque como lo paga ella

Customer:

pero ya le he dicho la verdad que me ayudas mucho

Carmen G. Olid :

mejor ser sincera

Customer:

si lo he pensado pero se me ha olvidado decirte unas cosillas

Customer:

te las puedo decir

Customer:

?

Carmen G. Olid :

claro1

Carmen G. Olid :

dime!

Customer:

en primer lugar lo de que soy muy egoista

Carmen G. Olid :

por qué?

Customer:

bueno mucho no pero me veo siempre el ombligo

Customer:

entiendes

Customer:

?

Carmen G. Olid :

Carmen G. Olid :

en eso, tal vez estoy de acuerdo...

Customer:

jajaja

Carmen G. Olid :

me gusta que te rías..

Carmen G. Olid :

estás demasiado pendiente de ti, pero lo malo, es que lo estás para tratarte mal

Customer:

si me rio porque me hace gracia

Carmen G. Olid :

eso es bueno! el sentido del humor es fundamental para el estado de ánimo!

Customer:

ne segundo lugar me enfado si no se hace lo que yo quiero

Carmen G. Olid :

eso se llama baja tolerancia a la frustración

Carmen G. Olid :

y es frecuente en personas con baja autoestima

Customer:

ahh

Customer:

ok

Carmen G. Olid :

te pasa porque te sientes tan mal contigo misma, tan insegura,

Carmen G. Olid :

que cuando te llevan la contraria te sientes agredida

Carmen G. Olid :

por eso hay que aprender a ser tolerante y flexible

Carmen G. Olid :

no sólo es bueno para los demás, sino que tú también te evitarías muchos berrinches!

Carmen G. Olid :

te puedo yo hacer una pregunta?

Customer:

bueno y en tercer lugar y el que mas me importa es porque miro mal a los demas ?

Customer:

con cara de mala

Customer:

si claro

Customer:

hazme las que quieras

Carmen G. Olid :

vale

Carmen G. Olid :

en el fondo, deseas convencerte de que eres mala y convencer a los demás?

Customer:

nolose

Carmen G. Olid :

tengo la impresión de que sí

Customer:

esque yo pienso que si no porque sufro tanto

Customer:

que debe ser por algo

Carmen G. Olid :

por eso constantemente buscas cosas que demuestren que eres mala. Eso es lo que te hace sufrir

Carmen G. Olid :

por eso vives tan angustiada, tan triste siempre

Carmen G. Olid :

por supuesto que es por algo!

Carmen G. Olid :

de algún modo, buscas castigarte

Carmen G. Olid :

no ves que tú misma te impides ser feliz?

Carmen G. Olid :

no hay nadie que te trate tan mal como tu misma

Carmen G. Olid :

tú vas a vivir contigo misma el resto de tu vida, no crees que deberías hacer las paces contigo y quererte más?

Carmen G. Olid :

Eres una mujer estupenda, con muchísimos valores, pero te empeñas en taparlos y en magnificar esas cosas menos buenas (todos las tenemos)

Carmen G. Olid :

por qué te haces esto?

Customer:

ahh y lo de que me cuesta querer eso me lo imagino yo tambien o es verdad?

Carmen G. Olid :

qué me dices de lo que acabo de decirte?

Customer:

o puede ser verdad pero eso no me hace mala verdad¿

Carmen G. Olid :

por supuesto que no! te hace infeliz!

Customer:

ok

Customer:

ya te voy entendiendo

Customer:

jeje

Carmen G. Olid :

qué bien!

Carmen G. Olid :

jejeje

Carmen G. Olid :

las cosas en las que tú te fijas no te hacen mala. En absoluto. Pero fijarte en ellas constantemente, lo que te hace es daño

Customer:

claro es como si estuviera obsesionada con ellos

Customer:

con ellas

Carmen G. Olid :

por supuesto que eres una persona con capacidad para querer, pero no te crees que te merezcas que te quieran y por eso te empeñas en convencerte de que eres mala

Carmen G. Olid :

exacto! muy bien! ahora vas por buen camino!!!!

Carmen G. Olid :

estás obsesionada!

Carmen G. Olid :

y eso te hace muy muy desgraciada

Carmen G. Olid :

pero sólo son ideas obsesivas tuyas. no son reales

Carmen G. Olid :

tú no eres mala. Seguro que a veces haces cosas mal, como todos y también tendrás tus defectos, como ser humano que eres, pero mala...en absoluto!

Customer:

pero por ejemplo el otro dia cuando llore con mi ex novio porque era era por pena por tristeza ?...por que?

Customer:

esque nolose

Customer:

si he hecho cosas malas

Customer:

eso si

Customer:

pero bueno me arrepiento

Carmen G. Olid :

porque te obsesionas con que eres mala porque te portaste mal con él y te sientes culpable

Carmen G. Olid :

naturalmente que has hecho cosas malas (y las seguirás haciendo), pero una mala persona, no sufre por eso porque ni siquiera se lo plantea

Carmen G. Olid :

tú no sólo te arrepientes, sino que te atormentas!

Carmen G. Olid :

debes dejar de obsesionarte con esos pensamientos y verás que en la medida en que vayas haciéndolo, te sentirás más feliz

Customer:

aunque sabes que? cuando me dijo que me habia enrollado con nose quien en vez de reconocerlo y decirle si he hecho mal me enfade

Carmen G. Olid :

porque serás más positiva

Carmen G. Olid :

porque te enfadas contigo misma por haber cometido ese error

Carmen G. Olid :

debes empezar a perdonarte a ti misma

Carmen G. Olid :

verás que te enfadas menos

Carmen G. Olid :

te has equivocado, y qué? no pasa nada. Te has arrepentido y seguro que no volverás a cometer el mismo error

Carmen G. Olid :

no hay nadie perfecto!

Carmen G. Olid :

has aprendido mucho y eso te ayudará en tu siguiente relación

Customer:

no m eenfade porque yo no queria darle explicaciones porque lo veia normal entiendes no entendia que sufria tanto por eso por eso pienso que no se querer

Customer:

ahora me vas conociendo mejor no?

Carmen G. Olid :

sí. Te agradezco que me permitas conocerte

Carmen G. Olid :

y cuanto más te conozco, más me reafirmo en que no eres mala, sino que estás obsesionada con la idea de serlo y que te torturas con eso

Carmen G. Olid :

leíste el libro que te recomendé?

Customer:

no me acuerdo como se llamaba ?

Customer:

no esque no tengo tiempo con el trabajo

Customer:

pero si que lo leere

Carmen G. Olid :

te recomendé dos: Autoestima, de Rojas Marcos y El Arte de no complicarse la vida de A. López Caballero

Carmen G. Olid :

los dos te ayudarán mucho con todo esto.

Carmen G. Olid :

además, el segundo es muy divertido

Carmen G. Olid :

incluso tal vez puedas descargarlos de internet

Carmen G. Olid :

me gusta que tengas buena disposición para leer porque eso quiere decir que empiezas a querer trabajar para mejorar

Carmen G. Olid :

dime algo de ti de lo que estés orgullosa

Customer:

pues que soy amable

Customer:

eso si que es verdad

Carmen G. Olid :

muy bien

Customer:

nunca digo un no

Carmen G. Olid :

más cosas...

Customer:

pero eso tb puede sermalo

Customer:

porque no se decir que no

Customer:

jejjeje

Carmen G. Olid :

ibas bien...vamos a seguir con lo bueno (jejeje)

Carmen G. Olid :

más cosas de las que estés orgullosa

Customer:

de mi familia

Carmen G. Olid :

bien

Carmen G. Olid :

más

Customer:

de poder tener un hogar

Customer:

de poder trabajar

Carmen G. Olid :

muy bien

Carmen G. Olid :

cuánto tiempo llevas en tu trabajo actual?

Customer:

6 años

Carmen G. Olid :

perfecto!

Customer:

es empresa familiar

Customer:

es una farmacia

Carmen G. Olid :

pues en los tiempos que corren, está claro que lo debes estar haciendo bien, verdad?

Customer:

estudie farmacia

Customer:

me costo lo suyo

Customer:

jejej

Carmen G. Olid :

es decir, además, eres inteligente, trabajadora, estudiosa, eficiente en tu trabajo, amable con el público...

Carmen G. Olid :

caramba!

Carmen G. Olid :

pues tienes un montón de cualidades!

Carmen G. Olid :

por qué no las potencias más?

Customer:

ademas en las practicas me juntaba con gente que sabia mucho porque yo no entendia muchas cosas

Carmen G. Olid :

por qué no te dices más veces a ti misma las cosas buenas?

Carmen G. Olid :

pero acabaste la carrera...

Carmen G. Olid :

luego algo hicieste bien, verdad?

Carmen G. Olid :

porque los exámenes los hacías tú?

Customer:

si

Customer:

si

Carmen G. Olid :

pues ya está!

Customer:

estudiosa soy

Customer:

me gusta estudiar

Carmen G. Olid :

eres inteligente, estudiosa y capaz

Customer:

la verdad

Carmen G. Olid :

qué bien!

Customer:

tengo 125

Customer:

de ci

Carmen G. Olid :

Oh! Estupendo!

Carmen G. Olid :

bastante por encima de la media!

Carmen G. Olid :

5 puntos más y serías superdotada

Carmen G. Olid :

y por qué no valoras esas cosas?

Carmen G. Olid :

no ves que te sientes mejor cuando dices cosas buenas de ti?

Customer:

si

Customer:

jeje

Carmen G. Olid :

así me gusta!

Carmen G. Olid :

todos los días así!

Carmen G. Olid :

cuando empieces con tus ideas obsesivas negativas, empieza a repetirte todo lo bueno que tienes!

Carmen G. Olid :

que es mucho...

Customer:

ahora vienen los problemas porque le otro dia estaba con unas chicas y me dijeron que estaab encorsetada

Carmen G. Olid :

por qué?

Carmen G. Olid :

a qué se referían?

Customer:

nolose

Carmen G. Olid :

pues entonces, no les des importancia

Carmen G. Olid :

no hay que prestar atención a comentarios negativos y más, si no sabes ni a qué vienen

Customer:

si pero voy siempre con la cabeza cabizbaja

Customer:

y arqueando la espalda

Carmen G. Olid :

Pues a levantarla!

Carmen G. Olid :

es un reflejo de cómo te sientes

Carmen G. Olid :

si vas con la cabeza alta y respirando hondo, verás que te sientes mejor

Customer:

pero eso siempre

Customer:

siempre he sido asi

Carmen G. Olid :

la postura siempre muestra nuestro estado de ánimo

Carmen G. Olid :

empezar a corregir la postura es un buen ejercicio. Desde mañana, bien estirada!

Customer:

esque sabes que me pasaba que pensaba que estabn hablando de mi

Carmen G. Olid :

(con cuidado, claro jeje)

Carmen G. Olid :

pero son ideas tuyas, no lo ves?

Carmen G. Olid :

vuelves a ser tú quien se hace daño

Carmen G. Olid :

además, si hablan de ti, será problema de quien lo haga

Carmen G. Olid :

si alguien habla de ti, es porque te considera importante, porque lo que despreciamos, lo ignoramos

Customer:

y porque mi madre me habla con rechazo

Customer:

a veces?

Customer:

o porque llama la atencion que sea asi no?

Carmen G. Olid :

tal vez sea tu forma de interpretarlo. En cualquier caso,, a veces, todos contestamos mal porque estamos enojados o tenemos un mal momento

Carmen G. Olid :

no debes dejar que algo que ocurre a veces, te amargue

Carmen G. Olid :

vuelves a centrarte en cosas malas que ocurren a veces en vez de valorar que la tónica general no es así

Carmen G. Olid :

Ahora, espero que me sepas disculpar, pero

Carmen G. Olid :

debo desconectarme

Carmen G. Olid :

espero que estés algo mejor y que haya podido ayudar un poquito

Customer:

sabes te digo una cosa que no se como interpretar de pero de pequeña lloraba cuando tocaba el piano con mi profesor

Carmen G. Olid :

por tu sensibilidad

Carmen G. Olid :

ya lo hemos comentado

Carmen G. Olid :

la música produce emociones

Carmen G. Olid :

y tú eres muy sensible

Customer:

ok

Customer:

no te molesto mas

Carmen G. Olid :

te encuentras algo mejor?

Customer:

si

Carmen G. Olid :

me alegro!

Customer:

mucho mejor

Carmen G. Olid :

así siempre!!!!

Carmen G. Olid :

no me molestas en absoluto

Customer:

jeje

Carmen G. Olid :

ya sabes que puedes contar conmigo

Customer:

muchisimas gracias

Carmen G. Olid :

siempre que me necesites, te responderé lo antes posible

Customer:

!

Carmen G. Olid :

a ti

Carmen G. Olid :

que pases buena noche!

Carmen G. Olid :

un abrazo!!!

Customer:

igualmente!!!

Customer:

otro abrazo!

Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
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Experiencia: Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
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Experto:  Carmen García Olid escribió hace 3 año.
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Estoy en la pregunta que has abierto comentándome lo de tu madre de anoche!

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