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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2121
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
62077994
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Carmen García Olid está en línea ahora

Ola carmen!

Pregunta del cliente:

Ola carmen!
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.

Carmen G. Olid :

buenos dias!

Carmen G. Olid :

que tal el dia, Maria?

Customer:

Ola pues hoymas contenta

Carmen G. Olid :

bien!

Carmen G. Olid :

que alegria me das!

Carmen G. Olid :

estas siendo mas positiva?

Customer:

sii

Customer:

perdona esuqe estaba en el movil y es incomodo escribir desde elmovil

Carmen G. Olid :

me alegro que vayas mejorando, de verdad

Customer:

graciass

Customer:

pero hay una cosa que no te conte

Customer:

te la puedo contar?

Customer:

bueno `primero tengo miedo a la psico con la que hablo por si me riñe eso es normal?

Carmen G. Olid :

claro!

Customer:

con la psiquiatra

Customer:

me da miedo la gente su sreacciones

Carmen G. Olid :

pero tu sabes que la psicologa no te juzga y

Customer:

el rechazo que puedo optener de ellaas

Carmen G. Olid :

que ella siempre esta de tu parte

Customer:

obtener de ellas

Carmen G. Olid :

lo que ocurre es que como tu no te quieres,

Carmen G. Olid :

esperas, de algun modo, el rechazo de los demas

Customer:

si eso es

Customer:

exacto1

Customer:

!

Carmen G. Olid :

cualquier profesional te dira las cosas siempre

Carmen G. Olid :

para ayudarte, aunque no te guste

Carmen G. Olid :

por eso es necesario que

Carmen G. Olid :

trabajes para quererte y veras

Carmen G. Olid :

que vas aceptando que los demas no te rechazan ni te juzgan mal

Carmen G. Olid :

como tu te sientes insegura y

Carmen G. Olid :

culpable de cosas que estan en tu mente,

Carmen G. Olid :

vas con miedo a la consulta, por si te rechazan

Carmen G. Olid :

pero eso no va a ocurrir jamas

Carmen G. Olid :

lo has comentado con ella?

Customer:

no

Customer:

bueno mas o menos

Carmen G. Olid :

pues deberias

Carmen G. Olid :

que quieres decir con mas o menos?

Carmen G. Olid :

para que la terapia funcione, es necesario ser sinceros y comentar los miedos, dudas, inquietudes....

Customer:

ya pero como me da verguenza..

Customer:

ademas los pensamientos me los creo

Customer:

y pienso que son la realidadç

Customer:

ç

Carmen G. Olid :

pero ella esta ahi para ayudarte. No debes sentirte asi. No va nunca a juzgarte

Carmen G. Olid :

pero debes empezar a decirte que no son reales. Solo estan en tu cabeza. Son obesesiones

Carmen G. Olid :

es como cuando se te mete en la cabeza una cancion y no dejas de tenerla ahi. Te ha pasado?

Customer:

siç

Carmen G. Olid :

pues eso es una obesesion

Customer:

otro cosa que me pasa es que me cuesta tomatr decisiones

Carmen G. Olid :

la cancion no suena. Solo esta en tu cabeza

Customer:

y no se decir que no pero no por buena si no por miedo a pensar que me dicen

Carmen G. Olid :

porque eres insegura

Carmen G. Olid :

los malos no se plantean ni que les dirian ni lo que pensarian los demas

Carmen G. Olid :

lo tuyo es inseguridad en ti

Customer:

hoy mismo tengo un dilema y esque ayer quede con una amiga para ir al gimnasio

Customer:

y mi prima me ha escrito para ir con ella a la mascleta

Customer:

y el otro dia se enfado mi prima conmigo porque no quede cone lla

Customer:

y ahora no se que hacer

Carmen G. Olid :

y que quieres hacer?

Carmen G. Olid :

donde quieres ir?

Customer:

y me da miedo que mi prima se enfade ç

Carmen G. Olid :

luego quieres ir al gimnasio?

Carmen G. Olid :

hay posibilidad de compaginar las dos cosas?

Customer:

no

Customer:

no puedo

Customer:

es a ala misma hora

Carmen G. Olid :

y prefieres el gimnasio?

Carmen G. Olid :

porque si es asi, solo debes decirle a tu prima que te encantaria ir pero qye ya habias quedado antes con tu amiga

Carmen G. Olid :

es la realidad y diciendoselo asi, ella lo entendera

Carmen G. Olid :

no debes ir con una u otra para que no se enfaden. Debes ir donde tu quieras ir

Carmen G. Olid :

pero explicando que aunque te gustaria mucho, ya tenias un compromiso previo

Carmen G. Olid :

pero fijate! ambas quieren tu compania! eso es bueno!

Customer:

pero mi prima no he hablado con ella

Customer:

solo me ha llamado al movil pero no se lo he cogido

Customer:

y el otro dia ya le dije que no

Carmen G. Olid :

pues ya esta. No hay problemas, no?

Carmen G. Olid :

por que no se lo coges?

Carmen G. Olid :

ya le dijiste que no. Si te vuelve a insistir, dile que lo sientes, pero no puedes

Carmen G. Olid :

Maria, espero me disculpes, pero debo dejarte durante media hora. Hoy estare disponible desde las 13.15 hasta las 17 y luego desde las 22 hasta las 23.30. Dejo el chat abierto. De acuerdo? Perdona!

Customer:

Hola perdoname esque mi madre se eenfada y me dice que tengo que trabajar

Carmen G. Olid :

disculpame tu! luego seguimos, de acuerdo?

Customer:

No se lo he cogido porq estaba en silencio

Carmen G. Olid :

ah! vale

Carmen G. Olid :

has podido leer lo que te he puesto?

Carmen G. Olid :

necesito dejarte hasta las 13.15. despues estare hasta las 17 y luego a partir de las 22

Carmen G. Olid :

vale? perdona!

Carmen G. Olid :

Cuando quieras, ya estoy disponible. Hasta las 17 h. y luego, desde las 22 h.!

Customer:

Holaa

Carmen G. Olid :

Hola

Carmen G. Olid :

perdona la interrupción

Customer:

Estaba haciendo vunas cosas del trabajo si no mi madre me riñe

Carmen G. Olid :

mejor ahora, entonces?

Customer:

No perdona tu pero esque estaba mi madre riñendome

Carmen G. Olid :

ya has decidido entonces, ir al gimnasio?

Customer:

Pues no se que hacer la verdad supongo que ire

Carmen G. Olid :

es lo que prefieres?

Customer:

no se lo que pprefiero

Customer:

pero a la otro ya no me da tiempo la verdad

Carmen G. Olid :

pues entonces, no te compliques

Carmen G. Olid :

no hay problema!

Carmen G. Olid :

ve al gimnasio con tu amiga que es lo que tenías previsto

Carmen G. Olid :

no?

Customer:

mira nose porque el que trabaja en la farmacia me trata mal

Customer:

y mi madre tb

Customer:

ahh y cuando la madre de mi ex novio estaba mal me rei

Customer:

se queria suicidar y me rei eso es lo que te queria contar

Carmen G. Olid :

vuelves de nuevo a buscar cosas en el pasado, María?

Carmen G. Olid :

pero te reíste por el impacto de la noticia, seguro. Tú no deseabas que se suicidase, verdad?

Customer:

esque nolose

Customer:

me rei es lon que me hizo sentir mal

Customer:

joç

Customer:

porque me siento culpable siempre??

Customer:

yn lloro tanto?

Carmen G. Olid :

hay personas que cuando reciben una noticia impactante, tienen esas reacciones

Carmen G. Olid :

siempre te sientes culpable porque no te quieres

Carmen G. Olid :

y nunca vas a quererte si no haces lo posible para cambiar, María

Carmen G. Olid :

no lo ves? En tus manos está la solución, pero no puedes seguir permanentemente buscando cosas negativas

Carmen G. Olid :

no saldrás de ahí si sigues en esa actitud. Estás en un bucle del que no das pasos para salir

Carmen G. Olid :

sólo sigues y sigues dándole vueltas a cosas que te hacen daño

Carmen G. Olid :

y sufres. Claro que sufres! Un montón!

Customer:

mira mi cara efelja odio

Customer:

refleja odio

Customer:

enserio+

Customer:

si me vieras te darias cuenta

Carmen G. Olid :

pero es que, como te dije,

Carmen G. Olid :

las expresiones faciales

Carmen G. Olid :

reflejan como nos sentimos

Carmen G. Olid :

Maria, tu, cuando tecduele algo y vas al medico y te receta algo, lo tomas?

Customer:

si

Carmen G. Olid :

para curarte, verdad?

Customer:

pero que sentido tiene que mi madre me trate mal?

Customer:

eso uan madre no lo hace

Customer:

y que implique rechazo todavia menos

Carmen G. Olid :

por favor, me permites un momento y seguimos con el razonamiento?

Customer:

ahora mismo tengo ganas de llorar

Customer:

si

Customer:

te permito

Carmen G. Olid :

tomas los medicamentos, para curarte

Customer:

perdona

Carmen G. Olid :

y por wue no sigues las recomendaciones que te doy para sentirte mejor?

Carmen G. Olid :

si no tomas las medicinas que te receta el medico, no te curas

Carmen G. Olid :

si no intentas seguir alguno de los consejos que te doy, tamooco vas a sentirte bien nunca

Carmen G. Olid :

no lo ves?

Carmen G. Olid :

creo que te quieres tan poco, que ni siquiera quiers sentirte bien, Maria

Carmen G. Olid :

es como si te castigases continuamente

Carmen G. Olid :

creo que deberias pensar sobre esto

Carmen G. Olid :

que opinas?

Customer:

que no lo veo

Customer:

yo solo veo lo mal que me siento

Customer:

y ya esta

Carmen G. Olid :

el que no ves?

Customer:

es como si quisiera pasar una barrera pero no pudiera

Customer:

entiendes=

Customer:

'

Customer:

?

Carmen G. Olid :

vale. Pero tu quiers curarte?

Customer:

pues claro pero creo que no puedo porque estoy enferma del corazon

Customer:

jo

Carmen G. Olid :

no. Eso no es cierto.

Customer:

ahora mismo intentando controlarme las lagrimas

Carmen G. Olid :

tu curacion esta en ti, en un cambio de enfoque

Carmen G. Olid :

llora

Carmen G. Olid :

no pasa nada

Carmen G. Olid :

es bueno

Carmen G. Olid :

yo no puedo ayudarte si no me dejas, Maria

Carmen G. Olid :

y quiero hacerlo

Carmen G. Olid :

pero necesito tu colaboracion

Carmen G. Olid :

es necesario que "te tomes las medicinas", lo ves?

Carmen G. Olid :

debes intentar hacer el esfuerzo, porque tu sufrimiento, se puede acabar

Carmen G. Olid :

pero si sigues siempre igual, empecinada en lo mismo, en no querer escuchar ningun argumento que te demuestre que no eres mala, sino que estas enferma, no lo lograras

Carmen G. Olid :

estas de acuerdo en eso?

Carmen G. Olid :

no se si puedes leer lo que te escribo....

Customer:

perdona

Customer:

estaba mi madre

Carmen G. Olid :

vel

Carmen G. Olid :

vale

Carmen G. Olid :

lo has podido leer?

Customer:

si

Carmen G. Olid :

y qué piensas, María¿

Customer:

nose que tengo ganas de llorar

Customer:

sin parar

Carmen G. Olid :

pues llora

Carmen G. Olid :

eso no es malo

Customer:

y no me apetece ir al gym

Customer:

pero bueno

Carmen G. Olid :

te ayudará a soltar tensión

Customer:

ya he quedado con mi amiga

Carmen G. Olid :

a qué hora vas al gimnasio?

Customer:

a las 3

Customer:

esque estaria llorando todo el rato

Carmen G. Olid :

pues ve. Te ayudará mucho

Carmen G. Olid :

hacer ejercicio es muy bueno para el estado de ánimo, especialmente si lo haces con una amiga

Carmen G. Olid :

después, tal vez podríais tomar algo?

Customer:

esque no me viene la regla en 15 dias

Customer:

es por el descontrol que llevo

Carmen G. Olid :

claro

Customer:

y me duele la tripa unmonton

Carmen G. Olid :

las hormonas y el estado de ánimo están muy relacionadas

Carmen G. Olid :

puedes consultárselo al ginecólogo y él te dará las mejores recomendaciones

Customer:

si

Customer:

ya lo he hecho

Customer:

graciasss!!!ç

Carmen G. Olid :

el hecho de que tengas que tener la regla ya, seguro que contribuye a que estés más deprimida

Carmen G. Olid :

y qué te ha dicho el ginecólogo?

Carmen G. Olid :

te ha puesto algún tratamiento?

Customer:

que me tome unas pastillas

Carmen G. Olid :

y lo haces?

Customer:

ya esta

Customer:

me las tomare esta noche

Carmen G. Olid :

claro

Carmen G. Olid :

sigue el tratamiento prescrito y seguro que mejoras

Carmen G. Olid :

ve al gimnasio con tu amiga y, si puedes, tómate algo con ella después

Carmen G. Olid :

te vendrá muy bien salir y hacer ejercicios

Customer:

pero si yo desee que mi madre no estuviera

Customer:

aquiç

Customer:

del odio que le tenia

Carmen G. Olid :

cuándo?

Customer:

pues una vez que me enfade con ella

Carmen G. Olid :

pero es normal!

Carmen G. Olid :

eso se piensa en un momento de enfado y arrebato!

Carmen G. Olid :

cuántos años tenías?

Customer:

perom esque siempre estoy enfadad con ella

Customer:

y hoy me ha dixo que se tomaria una caja de pastillas y desapareceria y me he reido

Customer:

no estoy bien

Carmen G. Olid :

porque sabes que no lo hará

Customer:

de la cabeza

Carmen G. Olid :

No. No estás bien. Pero no porque no estés bien de la cabeza como tú dices. Tienes un serio problema de autoestima y un trastorno obsesivo

Carmen G. Olid :

por eso necesitas terapia

Customer:

buenop a mi ex novio le he dit todo lo malo que me pasa por la cavbeza y me sigue hablando

Carmen G. Olid :

tanto con tu psiquiatra como psicológica

Customer:

bueno al menos no me ha bloqueado

Carmen G. Olid :

porque él sabe, igual que yo, que son ideas que te aparecen y no que seas mala

Customer:

del wats app

Carmen G. Olid :

él entiende que no estás bien y que todas esas cosas se producen porque no te quieres, no porque seas mala

Carmen G. Olid :

si él pensara que eres mala, que tienes malas intenciones, no querría saber nada de ti

Carmen G. Olid :

eso lo vemos todos, menos tú, María. Porque, en realidad, tú eres la única enemiga que tienes. Y la más grande!

Carmen G. Olid :

y hasta que no te reconcilies contigo, no saldrás de donde estás

Carmen G. Olid :

estás tomando tratamiento psicofarmacológico?

Customer:

si

Carmen G. Olid :

qué tomas?

Carmen G. Olid :

antidepresivos, ansiolíticos?

Customer:

antidepresivos

Customer:

bueno me tengo que ir

Customer:

ya hablmos

Customer:

un beso muy fuerte !!
Ç

Carmen G. Olid :

vale

Carmen G. Olid :

ya sabes que estoy desde las 22!

Customer:

y gracias de todos modoss

Carmen G. Olid :

un beso para ti también!!!

Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
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Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.

Hola de nuevo, María

 

Te agradeceré que, por favor, valores la respuesta para que el sitio remunere mi trabajo. Muchas gracias!

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  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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